Стальная воля: Как закалить свой характер (карманный формат)
217 ₽
Характеристики
- Автор
- Карп Том
- Редактор
- Никольский А.
- Переводчик
- Мариловцева А.
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Формат книги
- 165x114x10 мм
- Вес
- 0.151 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 222
- Год
- 2019
- ISBN
- 978-5-9614-7121-2
- Код
- 25124
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми — это непросто. Сила воли — главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.Почему эта книга достойна прочтения
- вы узнаете, какую роль сила воли играет в жизни людей;
- авторская методика, объединяющая пять разных стратегий, поможет вам укрепить и развить собственные силу воли, упорство и целеустремленность — даже при практически полном их отсутствии;
- интересные примеры из мировой истории и повседневной жизни, результаты многочисленных исследований силы воли и человеческого характера, доверительная авторская манера изложения — всё это делает повествование чрезвычайно увлекательным. Эта книга не из тех, что забрасывают на середине: к ней хочется возвращаться снова и снова.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет стать сильным и успешным, научиться верить в свои силы и укрепить характер.
Содержание
- Предисловие
- Введение
- Воля и сила воли
- Добиваться и достигать
- С чего все начиналось
- Сила принятия решения
- Философия воли
- Психология силы воли
- Укрепляйте силу воли
- Чувство контроля
- Энергия
- Стратегии мобилизации силы воли
- Стратегия первая: обязать себя
- Стратегия вторая: принять решение
- Стратегия третья: не сдаваться
- Стратегия четвертая: вознаграждать себя и учиться
- Стратегия пятая: вырабатывать полезные привычки
- Тренироваться и еще раз тренироваться
- Хорошая жизнь
- Благодарности
- Рекомендованная литература
