Психология для чайников

Аннотация

В этой книге в кратком и сжатом виде представлена полная информация о том, чем и как занимается наука психология. Кроме того, из этой книги вы узнаете о том, как формируется психика человека, почему многие люди считают себя "хорошими психологами", отчего возникает депрессия, в чем заслуга Павлова, что открыл Фрейд, чем занимаются психоаналитики, бывают ли прирожденные преступники и о многом, многом другом. Это интересное чтение как для рядового читателя, так и для специалист

---

Содержание

Об авторе
Введение

Часть 1. Разберемся в себе

Поиграем в психологов
Одна из наук
Метатеории
Биопсихосоциальная модель
Роль тела
Роль психики
Роль окружающих
Не забывайте о культуре
Разделение труда

Глава 2. Упорядоченный хаос
Научный метод без пробирки
Как построить теорию
В поисках истины

Часть II. Взламываем мозг

Глава 3. “Железо”, ПО и вода
С верой в биологию
Регуляторные системы организма
Отправляемся на периферию
Нервишки?
Эндокринная система
Психофармакология
Облегчение депрессии
Слышите голоса?
Расслабьтесь!

Глава 4. Состояния сознания
Горизонты сознания
Изменение сознания
Все в кайф
Ваши веки тяжелеют
Всхрапнем немного
Что тебе снится?

Глава 5. Расчувствуемся
Составляющие: наши чувства
Как возникают ощущения
Зрение
Слух  Осязание
Обоняние и вкус
Завершающий этап: восприятие
Принципы восприятия

Часть III. Мысли и чувства

Глава 6. Подглядываем за мыслями
Что у вас на уме?
Подключаемся к компьютеру
Обработка информации
Образование понятий
Как оно работает?
Ввод информации
Память
Операции
Вывод
Умный какой!
Теория двух коэффициентов
Теория Штернберга
Теория множественного интеллекта

Глава 7. Побуждение к действию
Поход за мотивацией
Доверимся инстинктам
Что вам нужно?
Регулируем уровень мотивации
Вам это выгодно!
Кто будет оппонировать?
Эмоции
Сначала действуем, потом думаем?
Давайте выражаться
От любви до ненависти

Часть IV. Собаки, кошки, крысы

Глава 8. Собаки Павлова
Слюнявые собаки
Рефлексы и раздражители
Угасание
Генерализация и дифференциация
Памятка для дрессировщика Скоро сказка сказывается

Глава 9. Кошки и мышки

Кот в мешке
Крысиный угол
Виды подкрепляющих факторов
Фактор времени
Плохая крыса! И не стыдно тебе?
Как свеча на ветру
Схема подкрепления
Повышаем скорость
Дифференциация

Часть V. Личность и социум

Глава 10. Фрейд и его теория
Уникальность памяти
Сознательное и предсознательное
Бессознательное
“Оно”, “Я” и “Сверх-Я”
Хочу, поэтому существую
Последняя буква в алфавите
Заключительная оценка
Все дело в сексе!
Открытие большого рта
Выпускать или не выпускать?
Хочу жениться на маме
Перерыв
Обострение чувства сексуальности
Защищаться или не защищаться?

Глава 11. Развитие гармоничной личности
X. Хартман
Роберт Уайт
Альфред Адлер
Психосоциальная теория Эриксона
Стадия 1. Базовое доверие или недоверие (от рождения до 1 года)
Стадия 2. Автономия или сомнение (1-3 года)
Стадия 3. Инициатива или вина (3-6 лет)
Стадия 4. Усердие или чувство неполноценности (6-12 лет)
Стадия 5. Идентичность или смешение ролей (12-18 лет)
Стадия 6. Близость или изоляция (18-35 лет)
Стадия 7. Генеративность или стагнация (с 35 лет)
Стадия 8. Целостность Эго или отчаяние
Соотношение между объектами
Коллективное бессознательное
Обучение у других людей
Представление себя
Схемы
Сценарии
Индивидуальная регуляция

Глава 12. Побег с необитаемого острова
Самосознание
Осознание своего тела ляжу в себя как в зеркало
Пустить пыль в глаза
Узнать себя
Формирование личностной идентичности
Формирование социальной идентичности
Чувство собственного достоинства
Общение
“All you need is love”
Стили привязанности
Общение в семье и с друзьями
Воспитание детей Брат мой — враг мой?
Дружеские узы

Глава 13. Знать себя, знать людей
Наблюдение за людьми
Объяснение поведения других людей
Представление объяснения
Общаться не так легко, как кажется на первый взгляд
Как задавать вопросы
Как объяснять
Как слушать
Отстаивание своих прав

Глава 14. Ты не один: социальная психология
Наши роли
Один как все, и все на одного
Конформность
Работа на публику
Чем плох колхоз
“Остаюсь неизвестным Вам...”
Думать лучше хором
Убеждение
“Весь мир насилья мы разрушим...”
Рука помощи
Почему мы помогаем?
Когда мы помогаем?
Кому помогают?

Глава 15. Психологии все возрасты покорны
От зачатия до рождения
X + Y = мальчик
Соединение и разделение
От пеленок до парты
Будем жить!
О движении
Развитие мозга и восприятия
Когнитивное развитие
Развитие речи
Общение
Возраст учебы
Поведение
Отрочество
А девушка созрела...
Отцы и дети

Часть VI. По ту сторону нормы

Глава 16. Современная психопатология
Определение нормальности
Классификация симптомов и нарушений
Обрести реальность
Шизофрения
Поединок с другими видами психоза
Ощущения в ритме блюза
Тяжелая депрессия
Биполярное расстройство
Без паники!
Основания для паники
Лечение фобического расстройства

Глава 17. Юридическая психология: постичь преступника
Психология и преступление
Корни преступности
Социологические теории
Биологические и нейропсихологические теории
Преступный типаж
Изоляция серийных убийц
Криминальный портрет
Оправдание или объяснение
Способность лица участвовать в судебном разбирательстве
Защита со ссылкой на невменяемость
Исправление и помощь

Часть VII. Помощь в исцелении

Глава 18. Психодиагностика и тестирование
Так в чем же проблема?
Экскурс в историю жизни пациента
Определение психического статуса
Маска, я тебя знаю!
Стандартизация
Насколько тесты достоверны?
Что измеряем?
Виды тестирования
Клиническое тестирование
Тесты достижений в сфере образования
Тестирование личности
Интеллектуальное тестирование
Нейропсихологическое тестирование

Глава 19. Кушетка психоаналитика
Как узнать, кто чего хочет
Магия и ее разоблачение
Как проходит анализ
Каково быть пациентом
Переходим к анализу
Процесс от начала и до конца
О новейшем психоанализе

Глава 20. Изменение поведения, изменение мышления
Исправление “плохого” поведения
Классическое обусловливание и поведенческая психотерапия
Оперантное обусловливание и поведенческая психотерапия
Теория социального научения и поведенческая психотерапия
Оценивание проблемы
Об альтернативных методах
Мыльные оперы с участием когнитивной терапии
Симпатичный дуэт: поведение и когнитивная терапия

Глава 21. Трудно быть человеком
В лучах терапевтических прожекторов
Теория личности
Подключение к терапии
В содружестве с гештальт-терапией
Полный набор потребностей
Здоровые гештальты
Терапевтические решения
В гармонии с собой: экзистенциальная терапия
Жизнь в подвешенном состоянии
Пребывание “здесь и сейчас”
Призыв к ответственности

Глава 22. Стресс и болезни
Стресс: за рамками определений
Разновидности стресса
Волнение, которое доводит до болезни
Выход из стресса — дело серьезное
Не будь плаксой, учись со стрессом управляться
Ресурсы, которые всегда с тобой
Жизнь после стресса: психология здоровья
Профилактика заболеваний
Навстречу здоровому образу жизни
Об интервенции

Часть VIII. Великолепная десятка