Top.Mail.Ru
Купить Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
250 ₽ сегодня
и 750 ₽ потом, без переплат
26 июн
250 ₽
10 июл
250 ₽
24 июл
250 ₽
07 авг
250 ₽

Автор:

Формат книги: 206х142х20 мм; Вес 0.4 кг

Твердый переплет; 284 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907426-72-6

Код: 28563

Аннотация:

На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне?

Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.

Содержание

Структура книги
Часть 1. Какие задачи решает метод ДПДГ
Как пережить измену
Психология панических атак
Аэрофобия — страх летать на самолётах
Сложные роды, послеродовая депрессия
Воспоминания после химиотерапии
Страхи, связанные с медициной
Реально ли убрать страх перед предстоящей операцией? Отличие невротического страха от инстинкта самосохранения
Психологическое насилие, когда человек слышит детский крик
Страх экзаменов
Природные катастрофы
Темы сексуальности
События насильственного нарушения границ тела
Воспоминания о событиях угрожающих жизни
Часть 2. Побочные эффекты и противопоказания для техники ДПДГ
Физическое и эмоциональное интенсивное отреагирование (повтор травмы)
Если у вас есть заболевания сердца, дыхания и проблемы с давлением
Риски для зрения
Риски при отличном здоровье. Игра в ковбоев
Риски при переработке околосмертных переживаний
физических травм
Эпилепсия
Алкогольная и наркотическая зависимость
Другие противопоказания
Корректировка личного графика
Выступления в суде
Истощенное состояние
Резюме по побочным эффектам
Часть 3. Как работает метод ДПДГ
1. Здоровое проживание стресса
2. Нездоровое проживание стресса
За счёт чего происходит исцеление
Часть 4. Длинный алгоритм метода ДПДГ
1 шаг. Отдых
1.1 подшаг. Выбор острова безопасности
1.2 подшаг. Чувствование острова безопасности
1.3 подшаг. Установка якоря на острове безопасности
1.4 подшаг. Проверка якоря
2 шаг. Выбираем камень
Можно ли убрать страх смерти?
3 шаг. Дробим камень на щебень
4 шаг. Перемалываем щебень до песка
4.1 подшаг. Собираем фотографии песчинок в фотоальбом
4.2 подшаг. Озвучиваем фотографии
4.3 подшаг. Трогаем фотографию рукой
4.4 подшаг. Скидываем лягушачью кожу с персонажей на фотографии
Перечень самопредставлений (выводов о себе)
4.5 подшаг. Превращаем фотографии в видео
Резюме по шагу № 4
5 шаг. Измеряем песчинки линейкой
6 шаг. На кофемолке перемалываем песок в пыль
Длительность: на сколько секунд включаем кофемолку?
Зрительная стимуляция
Движения глазами по траекториям
Тактильная стимуляция: упражнение «Барабан»
Тактильная стимуляция: упражнение «Педали»
Звуковая стимуляция. Упражнения «Спящая бабочка», «Активная бабочка», «Ленивая бабочка»
Феномен «мертвой петли» и виды интеллектуальной стимуляции. Упражнение «Математика»
7 шаг. Просеиваем пыль через сито
8 шаг. Смываем пыль в раковину
Часть 5. Короткий алгоритм (протокол) метода ДПДГ
Применение короткого протокола ДПДГ в автомобильных пробках
Применение короткого протокола ДПДГ в ситуациях ожидания: в очередях, перед выступлениями и прочее
Применение короткого протокола ДПДГ в кресле стоматолога
Применение короткого протокола ДПДГ при бессоннице
Применение короткого протокола ДПДГ при паниках, панических атаках и ВСД
Применение короткого протокола ДПДГ во время ходьбы или бега
Как часто можно делать ДПДГ: периодичность и длительность одной практики
Статистика тайминга: общая продолжительность отработки одной темы
Часть 6. Устранение неисправностей
1. Сомнения в реальности воспоминаний
2. Отсутствует воспоминание
3. Отработка ужаса смерти
4. Невозможность сосредоточиться на образе
5. Полная невозможность сосредоточиться на образе
6. Ухудшение состояния: головокружение, тошнота, бесконтрольный прием пищи
7. Большой объём предстоящих работ по методу ДПДГ вызывает апатию, опускаются руки
Нарциссический марафон методом ДПДГ
Спираль ДПДГ
8. Не уходит телесный симптом
9. Не уходит до конца злость
10. Зацикленность на отсутствии ответа: что же она имела в виду?
11. Воспоминания хаотично и быстро меняются
12. Не нравится самостоятельно делать переработку движением глаз, хочется следить за чьими-то пальцами
13. Не удаётся самостоятельно делать ДПДГ из-за потерянности и дезориентации
14. Не удаётся начать ДПДГ из-за очень сильного страха
15. Не удаётся переключиться на отдых между подходами
16. Нет сил начинать двигать глазами при наступлении панической атаки
17. Решил помочь жене сделать ДПДГ — чуть по физиономии не получил. Можно ли помогать родственникам делать ДПДГ?
18. Слишком страшно с закрытыми глазами отрабатывать воспоминания об изнасиловании
19. Без закрытых глаз не могу удерживать в голове картинку-воспоминание
20. Болят глаза при движении из стороны в сторону
21. Остаётся интеллектуальное воспоминание без эмоций
22. Степень переживаний не снижается
23. Ретравматизация и затянутость сроков: после ДПДГ мне стало ещё хуже, чем было
24. Коллекционирование: ДПДГ — это очередная методика, которая мне не поможет
25. Вторичная выгода, или рентные установки
26. Не хватает терпения
27. Я уже столько всего пробовал, что не верю в себя
Часть 7. Сравнение метода ДПДГ и метода пустого стула
Чередование метода ДПДГ и метода пустого стула
Эксперимент: совмещение метода ДПДГ и метода пустого стула
Часть 8. Сравнение метода ДПДГ и метода регрессий
Часть 9. Биография Френсин Шапиро и история развития метода
Биография Фрэнсин Шапиро
История EMDR-тералии (ДПДГ)
Документ ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), рекомендующий ДПДГ
Часть 10. Технический раздел для психологов
Приложение №1. Шаблон протокола ДПДГ
Приложение №2. Пример заполнения протокола ДПДГ
Комментарии к заполнению бланка длинного протокола ДПДГ
Приложение №3. Шаблон бланка «Спираль ДПДГ»
Заключение
Послесловие: почему «00:00»?
Другие книги автора
QR-коды: электронные ссылки на ресурсы автора

Похожие товары.

1000 ₽
7—7. Матрица Души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула
1000 ₽
12 шагов в прошлое + 13 в будущее. Перепрограммирование судьбы через прошлые воплощения с психологом или самостоятельно
2250 ₽
ДПДГ Профи. Часть 2
790 ₽
Скрытые сокровища: Путеводитель по внутреннему миру ребенка
920 ₽
Черное солнце: Депрессия и меланхолия
480 ₽
Нарциссизм и трансформация личности: Психология нарциссических расстройств личности
600 ₽
Окна в мир ребенка: Руководство по детской психотерапии
650 ₽
Психика и ее лечение: психоаналитический подход
300 ₽
Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь Нарцисса
3990 ₽
Схема-терапия для детей и подростков. Практическое руководство
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Я – подросток» NEW
1100 ₽
Тераплэй: Руководство по улучшению детско-родительских отношений через игру, основанную на привязанности
2420 ₽
Практика схема-терапии. Взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
550 ₽
Родители и взрослые дети
1822 ₽
729 ₽
Воскрешение Офелии. Секреты девочек-подростков
2415 ₽
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
600 ₽
Квесты для подростков. Проблемы и их решения
1260 ₽
Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
1600 ₽
HOMO ENERGETICUS. Победите усталость и восстановите баланс головного мозга, гормонов и кишечника
644 ₽
258 ₽
Искусство не стареть
648 ₽
259 ₽
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта (#экопокет)
295 ₽
Выбраться из депрессии
400 ₽
Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков
630 ₽
Дневник о любви к своему телу «Возвращаю себя»
587 ₽
История психологии: Проблемы методологии
710 ₽
Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
1200 ₽
Настольная психологическая игра для подростков "Угадай меня"
480 ₽
Невротическая личность нашего времени
310 ₽
Излечение психоанализом одного тяжёлого случая астмы
755 ₽
Атрибуция, диссонанс и социальное познание
860 ₽
Ваше тело - ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами
648 ₽
259 ₽
Гений общения. Как им стать? (#экопокет)
480 ₽
Трансперсональная психология: паранормальные явления, мистические переживания, измененные состояния сознания
2540 ₽
Когнитивно-бихевиоральная терапия и расстройства пищевого поведения
900 ₽
Похитители счастья. Как справиться с депрессией
399 ₽
Лучше зажечь свечу, чем ругать темноту, или Как хорошему человеку не дать себя в обиду
730 ₽
Гроссмейстер общения. Иллюстрированный самоучитель психологического мастерства
430 ₽
Как читать людей. Расшифровка скрытого смысла 1000 жестов, поз и мимики
480 ₽
К черту хаос! Организация взрослой жизни, наполненной смыслом
430 ₽
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
1260 ₽
Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии
590 ₽
Психические расстройства: шизофрения, депрессия, аффективность, внушение, паранойя
450 ₽
Депрессия без правил. Реальная практика выхода из депрессии без лекарств
1650 ₽
Проективная игровая методика "НеВероятное приключение"
680 ₽
60 минут инсайтов. Искусство объективности
310 ₽
Ребенок. От рождения до подросткового возраста
455 ₽
Культтерапия. Лекции по психологии искусства
855 ₽
Дневник воплощения мечты “Мечтальник”
1110 ₽
Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание
790 ₽
Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность!
520 ₽
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
648 ₽
Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
792 ₽
Любить нельзя отказывать. Книга - практикум о том, как полюбить себя
450 ₽
Время чудес: как принять свой возраст и наполнить жизнь счастьем
750 ₽
Эффект негативности: как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
795 ₽
Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе
610 ₽
Мудрость уязвимости: Послание веку тревоги
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
796 ₽
Неудобные разговоры: как общаться на невыносимо трудные темы
840 ₽
Неврозы: клиника, профилактика и лечение
680 ₽
Динамика красоты: как не съесть свое счастье
165 ₽
Наши неуправляемые подростки
741 ₽
Инструкция для коррекции и/или изменения жизни. Давайте начнем с кофе!
133 ₽
Вы это можете!
393 ₽
О некоторых мифах психологии: Дети-волки, говорящие обезьяны и фантомные двойники
1501 ₽
Блокнот женского коуча
620 ₽
Дневник наполнения и обретения ценности «Благодарник»
972 ₽
389 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
700 ₽
Психодиагностика: ловушки и иллюзии мозга
420 ₽
Дай любви шанс. 11 шагов к преодолению семейного кризиса
725 ₽
Мужчина и женщина: любовь и успех в нашей жизни
810 ₽
Классический гипноз. Практический курс в 24 уроках
550 ₽
Борьба со временем, бессмысленностью и эгоизмом
1000 ₽
400 ₽
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа «60 дней»
895 ₽
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
690 ₽
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
880 ₽
Понимание аутизма: руководство для родителей
720 ₽
Психопокер: практическая психология манипуляций
680 ₽
Злая критика: психология правильных реакций
650 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Установки"
1580 ₽
Метафорические карты "Портретная галерея"
200 ₽
Современные дети должны быть самостоятельными! Практическое пособие для родителей.
240 ₽
Революция надежды
680 ₽
Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
520 ₽
ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
520 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
620 ₽
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
556 ₽
Цветные психотипы. Векторный психоанализ: почему мы видим мир по-разному
430 ₽
Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней
2300 ₽
Целостная эннеаграмма. 27 путей к глубокому самопознанию
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
600 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
3990 ₽
Терапия расстройств пищевого поведения у подростков. Научно обоснованные методы лечения анорексии, булимии и психогенного переедания
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
860 ₽
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
530 ₽
Как управлять эмоциями. Упражнения от страха и паники
650 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Установки: деньги"

Вы смотрели. Вся история