Моя терапия: дневник для работы с психотерапевтом
784 ₽
Характеристики
- Автор
- Примаченко Ольга
- Серия
- Бестселлеры саморазвития
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 210x158x18 мм
- Вес
- 0.39 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 224
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-04-165962-2
- Код
- 29071
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.Анна Аронштам — практикующий психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — создала этот дневник для всех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и готов использовать для этого инструменты психотерапии. Внутри — удобные таблицы, трекеры настроения и листы для записей.
Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы:
- Как работает терапия?
- Как понять, что психотерапевт вам подходит?
- Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом?
- Как поддерживать свою мотивацию в терапии?
- Как отслеживать результаты?
«Замечательный инструмент в помощь тем, кто планирует ходить к психологу. Подробная и бережная карта пути для новичков, надежный друг и свидетель прогресса — для тех, кто уже в терапии». — Ольга Примаченко, психолог, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома».
Содержание
Инструкция к дневникуКак работает терапия
Ответственность в терапии
Ответственность психотерапевта
О мотивации
С чего начинается терапия
Поворотные моменты
Что со мной «не так»?
Как понять, что психотерапевт вам подходит
Чек-лист «Нормальный психотерапевт»
«Да, это совершенно нормально!»
Онлайн или оффлайн?
Как готовиться к сессиям
Отношения с психотерапевтом
Чувства во время терапии
Про сопротивление
Как говорить о том, за что стыдно
Как терапия влияет на отношения с другими людьми
Когда терапии становится слишком много
Дневник терапии
Хочу изучить
