Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
810 ₽
Характеристики
- Автор
- Калиничев Олег
- Серия
- Сам себе психолог
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 233x164x15 мм
- Вес
- 0.46 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 352
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-1915-8
- Код
- 29128
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта.Ее автор Олег Калиничев — психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккредитованный тренер Paul Ekman Group — собрал самые эффективные упражнения и полезные советы, чтобы вы научились управлять собой и влиять на других в личных и деловых отношениях.
После прочтения вы:
• Повысите эмоциональную осознанность.
• Выявите потребности и убеждения, которые стоят за вашими эмоциями.
• Освоите приемы избавления от тревоги.
• Научитесь активному слушанию для улучшения коммуникации.
• Сможете распознавать невербальные сигналы и использовать эту информацию.
• Узнаете, как эффективно разрешать конфликты.
• Научитесь выстраивать и защищать свои личные границы.
Содержание
ВступлениеГлава 1. Как это работает
Глава 2. Эмоциональный интеллект
Глава 3. Окна роста
Глава 4. Эмоции и настроение
Глава 5. Импульсивное поведение
Глава 6. Словарь эмоций
Глава 7. Триггеры
Глава 8. Потребности
Глава 9. Мыслительные привычки
Глава 10. Убеждения
Глава 11. Ожидания
Глава 12. Дневник эмоций
Глава 13. Принципы управления эмоциями
Глава 14. Летим на автопилоте
Глава 15. Тренажерный зал ума
Глава 16. Уверенность
Глава 17. Оптимизм
Глава 18. Цели
Глава 19. Понимание других
Глава 20. Эмпатия
Глава 21. Активное слушание
Глава 22. Невербальная коммуникация
Глава 23. Брать или отдавать
Глава 24. Заразность эмоций
Глава 25. Конфликты в нашей жизни
Глава 26. Что делать с негативом
Глава 27. Ненасильственная коммуникация
Заключение
