Практика ненасильственного общения: как улучшить отношения с окружающими, оставаясь самим собой
548 ₽
Характеристики
- Автор
- Д'ансембур Том
- Переводчик
- Наумова И. Ю.
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 206x138x19 мм
- Вес
- 0.37 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 320
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-04-155184-1
- Код
- 27842
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Все наши беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.Если признаться себе в своих истинных желаниях и отказаться от отношений с позиции «вы мне все должны», можно избежать массы проблем в общении. На этом правиле основана уникальная методика ненасильственного общения, которая уже помогла тысячам супружеских пар, офисных сотрудников, родителей трудных подростков и самих подростков выстроить гармоничные отношения с другими людьми. Эта книга — настоящий учебник по тому, как без конфликтов, лести и самопожертвования всегда добиваться своего, оставаясь верным себе и своим потребностям. С помощью книги вы сможете:
- грамотно выражать свои потребности и формулировать запросы;
- регулировать внутренние конфликты;
- избавиться от зависимости от чужого мнения;
- развивать, углублять и сохранять отношения.
Содержание
БлагодарностьПредисловие. Прекратим любезничать, чтобы стать искренними
Введение
Глава первая. Почему мы оторваны от себя, своих чувств и потребностей
Глава вторая. Учимся осознавать наши переживания
Глава третья. Учимся осознавать, что действительно переживает другой
Глава четвертая. Контакт
Глава пятая. Эмоциональная безопасность и чувство - два ключа к покою
Глава шестая. Учимся объясняться и делиться своими ценностями
Глава седьмая. Методика
Эпилог
Давайте созидать мир
Перечень потребностей
Перечень чувств
Примечания
Цитируемые произведения
Центр ненасильственного общения
