Практика внимательности в повседневной жизни. Книга о том, как жить в настоящем
Новинка
862 ₽
Характеристики
- Автор
- Тарт Чарльз
- Издательство
- Академический Проект
- Формат книги
- 222x152x14 мм
- Вес
- 0.353 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 231
- Год
- 2026
- ISBN
- 978-5-8291-4531-6
- Код
- 53790
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Книга "Практика внимательности в повседневной жизни" знаменитого американского психолога Ч. Тарта, исследовавшего природу сознания, основана на стенограмме семинара, посвященного развитию осознанности и внимательности. Как более полно проживать каждый момент своей жизни? Как понять, кто мы есть на самом деле? Тарт предлагает конкретные упражнения и практики, помогающие вернуть внимание к настоящему через наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями.В этой работе Тарт опирается не только на современные психологические подходы, но и на духовные традиции, в частности на идеи Согьяла Ринпоче, связанные с буддийской практикой внимательности и присутствия, а также на учение Г. И. Гурджиева, который подчеркивал важность "пробуждения" человека от механического существования.
Автор отмечает, что регулярная практика внимательности способствует снижению стресса, улучшению качества жизни и формированию более ясного и устойчивого восприятия реальности.
Книга будет полезна широкому кругу читателей, особенно тем, кто интересуется практиками осознанности и стремится интегрировать их в повседневную жизнь.
