На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье
620 ₽
Характеристики
- Автор
- Хансен А.,
- Издательство
- РИПОЛ классик,
- Формат книги
- 215x145x19 мм
- Вес
- 0.46 кг
- Кол-во стр
- 240
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-386-13711-3
- Код
- 26490
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит, мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии.Но это не значит, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем, как работает мозг, тем скорее понимаем, что на самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки.
В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает, какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает, если перекрыть этот поток.
