Метафорические ассоциативные карты "Отражение". Метафора взаимодействия с собой и миром

Аннотация

1. 100 карт с изображениями (размер: 73х109 мм)
2. Инструкция
3. Плотная коробка для хранения

• Исследовании взаимодействий любого рода (отношения с собой, миром, другими людьми (в том числе детско-родительские, партнерские, дружеские), карьерой, деньгами, здоровьем, предназначением и т.д.)
• Исследовании эмоциональной составляющей интеракций
• Определении паттернов и коррекции деструктивных моделей поведения в отношениях
• Исследовании проблемных ситуаций и их коррекции
• Поиске и установлении личных границ
• Самопознании и самотерапии
• И др.

Можно выделить следующие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами:

• Открытый выбор карт (ВО) – клиент сам выбирает изображение. Данный вариант считается более безопасным и менее тревожным в сравнении со вторым вариантом работы.
• Закрытый выбор карт (ВЗ) – клиент выбирает карту наугад, не видя изображения, рубашкой вверх. Данный вариант может запустить более глубокую работу, также он привносит в консультативный процесс элемент игры.

Способы работы с МАК «Отражение».

Мы предлагаем вам примеры упражнений по работе с данной колодой, вы можете модифицировать их под цели и задачи конкретной консультативной ситуации или придумать собственные способы работы.

В качестве помощи при описании и интерпретации карты можно использовать следующие вопросы:

• Что(кто) изображено на картинке?
• Что происходит на изображении? Как ведут себя персонажи?
• Вам нравятся эти образы? Что вы чувствуете, глядя на картинку?
• Что чувствуют персонажи на картинке? Какие у них мотивы, желания, потребности, стремления? Что он может до вас донести?
• С каким персонажем вы можете себя ассоциировать? Как изображение может быть связано с вашей жизнью? Происходящее на карте похоже на вашу жизнь? Или отличается?

Техника №1. «Отношения с социумом».

Цель: исследовать отношения с обществом, изучить свое место в нем, работа с запросами, связанными с социальной тревожностью.

Алгоритм:

1. Выберите 1 карту ВО как ответ на вопросы: «Насколько мне комфортно в социуме? Как я себя ощущаю во взаимодействии с другими людьми? Как мне в целом видится мое взаимодействие с обществом?»
2. Опишите, что вы видите на карте. Как изображенное связано с вашей жизнью? Вам нравится то, что вы видите? Удовлетворены ли вы своими связями с обществом?
3. Выберите по 1 карте ВО в качестве ответов на следующие вопросы:
   -Каким вас видят окружающие?
   -Как вы сами воспринимаете других?
   -Как бы вам хотелось, чтобы вас воспринимали?
4. Обсудите последние 3 карты. На какие мысли могут натолкнуть вас изображения? Что должно произойти, чтобы вы смогли перейти от «реального» образа себя к «желаемому»?

Техника №2. «Модель взаимоотношений».

Цель: отследить и изучить повторяющиеся паттерны в отношениях.

Алгоритм:

1. Попробуйте вспомнить 3 случая значимых отношений в вашей жизни, на каждый из этих примеров выберите ВО по 1 карте из колоды. Как изображенное на карте связано с этим примером взаимоотношений? Как я себя веду в этих отношения?
2. Вытяните ВЗ 1 карту в качестве ответа на более общий вопрос: «Какой я в отношениях? Какие отношения я выстраиваю?» Что общего вы находите между последней вытянутой картой и картами из первого пункта? Какие связи обнаруживаются? Какие модели отношений прослеживаются? Как вы себя чувствуете, действуя согласно этой модели?
3. Из универсальной колоды (например, «Проекция») вытяните ВЗ 1 карту, которая поможет вам ответить на вопросы: «Что я могу изменить в себе и своем отношении, чтобы поменять данную модель?»

Техника №3. «Как я отношусь к себе?»

Цель: исследовать отношение к самому себе, самооценку, наличие установок.

Алгоритм:

1. Выберите ВО от 1 до 3 карт, которые бы откликались вам в контексте изучения отношения к самому себе. Вам могут помочь следующие вопросы:
   -Как я отношусь к себе?
   -Каким человеком я себя считаю?
   -Что я делаю чаще: ругаю или хвалю себя? Поддерживаю или отношусь с пренебрежением? Или я отношусь к себе совсем по-другому?
   -Нравится ли мне то отношение, что я вижу на изображении? Если нет, что бы мне хотелось изменить?
   -Каких убеждений, установок я придерживаюсь по отношению к себе?
2. Вспомните по одной конкретной ситуации из своей жизни, которая бы соответствовала каждой картинке. Как вы себя чувствуете, когда думаете об этих ситуациях? На ваш взгляд, они положительные или отрицательные? Как бы вы могли повести себя по-другому, чтобы отнестись к себе более заботливо и принимающие?
3. Вытяните ВЗ 1 карту из ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора») в качестве подсказки на вопрос: «Как я могу поменять деструктивное отношение к себе на конструктивное? Что может помочь мне на пути принятия и заботы о себе?»

Техника №4. «Мир возможностей».

Цель: работа с актуальным запросом, касающимся отношений любого рода.

Алгоритм:

1. Подумайте об отношениях, которые вы бы хотели исследовать. Например, с партнером, родителями, детьми, друзьями, коллегами. Или, например, с карьерой, деньгами, успехом и др., ведь с подобными неодушевленными конструктами у нас тоже складываются определенные взаимоотношения.
2. Выберите 1 карту ВО, отражающую то, как лично вы видите эти отношения. Опишите ее.
3. Вытяните 3 карты ВЗ, откройте их и рассмотрите. Далее из этих 3 карт выберите, какая из них отражает 1) то, что способствует развитию отношений; 2) то, что представляет возможные препятствия для этих отношений; 3) и некий связующий их мостик.
4. Получается, что 1-я карта отвечает на вопросы: «Что поспособствует развитию этих отношений? Как я могу достичь в них успеха и гармонии?» Описать и интерпретировать данное изображение вам могут помочь следующие вопросы:
   -Что (кто) изображено на карте?
   -Что происходит на карте? Как ведут себя персонажи?
   -Какие силы и убеждения помогут вам достичь успеха?
   -Как вы будете себя чувствовать, когда достигнете желаемого?
5. 2-я карта отражает возможные препятствия на пути к вашим желаемым отношениям. Опишите эту карту.
6. Положите 3-ю карту между предыдущими двумя. Эта карта олицетворяет «связующую ниточку» между тем, что вас ограничивает, и тем, что может помочь в достижении успеха. Что придаст вам сил на пути из одного состояния в другое? Глядя на эту карту, сформулируйте себе послание, подсказку, план из конкретных шагов, которые помогут вам.