Комплект колод МАК для работы с родовыми и семейными сценариями

Аннотация

Комплект колод создавался для психологов и психотерапевтов, а также до всех тех, кто хотел бы глубоко и вдумчиво исследовать свою семейную историю и найти в ней ресурсы для счастливой жизни в «здесь и сейчас».

Комплект колод МАК для работы с родовыми и семейными сценариями состоит из двух колод с метафорическими картами:

1. Метафорические ассоциативные карты "Ресурсы Рода" созданы для психологической работы с запросами, касающимися всех отношений в семье как нуклеарной, так и расширенной. МАК «Ресурсы Рода» будут полезны в психотерапии супружеских пар и детско-родительских отношений, а работе с внутренним ребёнком, с кризисами идентичности и возрастными кризисами т.д.

2. Метафорические ассоциативные карты "Семейные секреты" созданы для работы со всеми запросами, касающимися проблем семьи и рода, отношений в супружеских парах и детско-родительских отношений.

С помощью этих колод можно:
- исследовать и анализировать семейные и другие системы: выявлять и менять факторы, воздействующие на семейную систему;
- искать то, что определяет желаемое состояния семейной системы (представления о том, какой должна быть семья);
- развивать чувствительность и эмоциональный интеллект;
- искать пути прохождения семейных и возрастных кризисов, в том числе и кризиса пожилого возраста;
- исследовать ресурсные сценарные паттерны поведения в различных жизненных ситуациях;
- выявлять ресурсные стереотипы взаимодействия с окружающими;
- работать с личными границами и сценарными установками и убеждениями, которые влияют на взаимоотношения с людьми «здесь и сейчас»;
- искать ресурсные выходы из конфликтных ситуаций;
- выявлять и корректировать жизненные смыслы и ориентиры;
- корректировать отношения в паре;
- создавать новые семейные ритуалы, правила и традиции;
- работать с кризисами идентичности;
- корректировать внутрисемейный статус родителей и иерархические связи в семейной системе;
- работать с внутренним ребёнком;
- искать пути укрепления супружеских и родственных связей и т.д.

Также, колоды будут полезны как в индивидуальной, так и в групповой работе:
- с психосоматических симптомом;
- с внутренними и внешними конфликтами;
- с проблемами межличностного характера;
- с трудностями сепарации;
- с кризисами идентичности т.д.

---

Метафорические ассоциативные карты "Ресурсы Рода"

Комплектация:
- 69 карт-сюжетных картинок
- 31 карта с положительными сценарными установками и неоконченными фразами
- Краткое руководство по использованию МАК «Ресурсы Рода» в работе психолога
- Плотная коробка для хранения.

Примеры упражнений

Упражнение №1. «Помощь моего Рода»

Цель: знакомство, работа с актуальным состоянием, поиск опор в трудной жизненной ситуации, диагностика и коррекция внутрисемейных связей и других межличностных отношений.

Шаг 1. Подумайте об актуальной ситуации. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую шесть карт-картинок как ответ на вопрос: «Что мне делать в сложившейся ситуации?». Вскрывайте карты по очереди, расскажите о них.
Вопросы в помощь:
Если бы карта могла дать вам совет, то какой?
От кого из моей семьи я хотел/хотела бы услышать этот совет? Каким голосом, с какой интонацией я бы хотела, чтобы мне его дали?
Расскажите, как бы на вашем месте поступили бы те члены семьи, к мнению которых вы бы прислушивались?
Чем бы мне помог этот совет?
Как я могу его использовать в текущей ситуации?
Что я могу сделать уже прямо сейчас?
Что я чувствую/думаю/хочу, когда рассказываю об этом?

Шаг 2. Достаньте в открытую или взакрытую из колоды с фразами и неоконченными предложениями шесть карт-ресурсных посланий от своей семьи. Вскрывайте карты по очереди. 
Вопросы в помощь:
Откликаются ли послания, которые зачитываете? Если да, то чем?
Если нет, то как вы думаете, почему? Что мешает?
А что вы хотели бы услышать на самом деле?
Как эти послания помогут поменять жизненную ситуацию?
Какие новые возможности открываются перед вами?
Что вы думаете по этому поводу?
Что вы можете сделать для себя прямо сейчас?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?

Шаг 3. Составьте конкретный план действий в ситуации, запишите его в тетрадь.

Упражнение №2. «Семь хороших ориентиров»

Цель: работа с кризисом идентичности, с образом «Я» клиента; работа с потребностью в принадлежности и идеализации; поиск ресурсов и опор для решения жизненных задач.

Шаг 1. Из колоды МАК «Ресурсы Рода» достаньте в открытую или взакрытую 7 карт-картинок как ответ на вопрос: «Семь хороших примеров, которые повлияли на меня?».
Вопросы в помощь:
Опишите каждый из примеров.
Кто был автором примера?
Почему это человек привлёк ваше внимание, а его пример стал для вас значимым?
Три качества, которые вам нравились в этом человеке и вдохновляли вас?
Как вас изменил пример этого человека?
Как вы себя при этом чувствовали?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?

Шаг 2. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую 7 карт-фраз/неоконченных предложений как ответ на вопрос: «Если бы люди, которые стали для меня примером, могли дать мне напутствие, как бы оно звучало?». Расскажите о каждом напутствии. Подходят ли они в картинками, которые вы анализировали в Шаге 1? Отмечайте, как себя чувствуете, когда рассказывайте об этом.
Если предложенные фразы вам не подходят, воспользуйтесь картами с неоконченными предложениями, чтобы сформулировать свои варианты посланий.

Шаг 3. Напишите себе самому поддерживающее письмо от лица всех персонажей сразу или от того, кто нравится вам больше всего. Используйте детали рассказа и сформулированные послания. Запечатайте письмо в конверт и отправьте его по почте самому себе.

---

Метафорические ассоциативные карты "Семейные секреты"

Комплектация:

- 69 карт-картинок с сюжетами из жизни семьи и рода (размер: 73х109 мм),
- 31 карта с фразами и неоконченными предложениями (размер: 73х109 мм),
- Инструкция,
- Плотная коробка для хранения.

Примеры упражнений:

Упражнение №1. «Моя семья»

Цель: знакомство, работа с актуальным состоянием, с трудностями сепарации; коррекция зависимого и созависимого поведения; диагностика и коррекция внутрисемейных связей.

Шаг 1. Достаньте из колоды МАК «Семейные секреты» в открытую или взакрытую карту как ответ на вопрос: «Моя семья – она какая?». Опишите свою карту.
Вопросы в помощь:
Из скольких членов состоит ваша семья?
Кто входит в неё?
Опишите в деталях, что происходит на картинке.
Ситуация, изображённая на картинке, повторялась регулярно?
Это было какое-то событие, которое повлияло на вашу семью?
В какой период происходили эти изменения?
Вам нравилось жить в этой семье?
Расскажите, как в вашей семье строились связи: вертикально или горизонтально?
Кто с кем против кого объединялся?
Что делает каждый из персонажей?
Как персонажи себя ведут? Что при этом чувствуют?
Как вы думаете, почему они так поступают?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?
Кто в вашей семье принимал решения?

Шаг 2. Достаньте из колоды с фразами в открытую или взакрытую карту как ответ на вопрос: «Если бы у моей семьи был девиз, то как бы он звучал?». Разместите девиз рядом с картой-картинкой. Прочитайте вслух, отмечайте, как вы себя чувствуете при этом.
Вопросы в помощь:
Нравится ли вам этот девиз?
Сочетается ли девиз вашей семьи с картинкой?
Если он не сочетается, то каким он должен быть на самом деле? Сформулируйте его.
Какой внутренний конфликт символизируют карта и фраза?
Что вы думаете об этом?
А что чувствуете?

Шаг 3. Из колоды с неоконченными предложениями достаньте то, которое поможет вам ответить на вопрос: «Что бы я мог(ла) сказать по поводу происходящего?».
Вопросы в помощь:
Вы хотели бы это сказать всей семье?
Вы хотели бы это сказать каким-то конкретным людям?
Как вы себя чувствуете, когда говорите об этом?
Вы бы хотели это сказать как взрослый или как ребёнок?
Шаг 4. Используя неоконченные предложения, попробуйте сформулировать свой новый семейный девиз. Запишите его в тетрадь. Опишите, как бы изменилась ваша семейная ситуация. Как вы себя чувствуете, когда об этом рассказываете? Из любой универсальной или ресурсной колоды МАК (МАК «Проекция», МАК «Внутренняя опора», МАК «Дуэт», МАК «Ресурсы рода», МАК «Он и Она», МАК «Отражение»), в интернете, в журнале или книге найдите картинку, ближе всего соответствующую вашему новому образу.

Упражнение № 2. «Роли в моей семье»

Цель: работа с актуальным запросом, с последствиями психологической травмы, с образом «Я» клиента; преодоление кризиса идентичности; диагностика и коррекция зависимого и созависимого поведения; осознание и коррекция внутренних ориентиров; поиск выхода из затруднительной ситуации, поиск опор и ресурсов.

Шаг 1. Подумайте о ситуации, которая вас волнует, и достаньте из колоды «Семейные секреты» в открытую или взакрытую карту как ответ на вопрос: «Моя родительская семья – какая она?». Обсудите карту.
Вопросы в помощь:
Почему вы выбрали именно эту карту? Почему вспомнили именно эту ситуацию в данный период жизни?
Что за ситуация изображена на карте?
Эта ситуация повторялась регулярно? Если да, то при каких обстоятельствах это происходило?
Кто изображён на картинке?
Опишите каждого из членов семьи: какой у него характер, что он делает в данный момент?
Как вам жилось в этой семье?
Кто и как участвовал в принятии решений в семье?
Как семья реагировала на изменения (рождение ребёнка, женитьбу или развод, на измену или смерть одного из членов) и стрессовые ситуации?
Какую роль играет персонаж (варианты ролей см. в списке ниже* «Варианты ролей в семье») и как при этом он себя чувствует? Например, «папа – главный добытчик в семье, очень много работает и устаёт», «мама – создатель правил и контролёр, постоянно грустит» и т.д.
Есть ли вы на этой карте? Если да, то где? Сколько вам лет? Как вы себя чувствуете в данных обстоятельствах?
Если вы смотрите на ситуацию со стороны, то где вы находитесь, сколько вам лет?
Какая роль в семье была отведена вам?
Нравилась она вам или нет? Почему?
Какой вклад в семейную ситуацию внёс каждый из членов семьи?
Какой ваш вклад?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете о своей семье?
*Список «Варианты ролей в семье»

Его превосходительство
Мойщик полов
Говорящий правду
Сторонник дисциплины
Спасатель
Помогающий
Отвечающий за всё
Преследователь
Понимающий
Распорядитель
Жертва
Творческая личность
Организатор домашнего хозяйства
Мальчик(девочка) на побегушках
Счастливый
Закупщик продуктов
Создатель правил
Дипломат
Повар
Контролирующий
Миротворец
Посудомойка
Плохой исполнитель всего
Одинокий волк
Крикун
Незнайка
Всезнайка
Соблазнитель(ница)
Заботливый
Критикующий
Лидер
Отстранённый
Гиперопекающий
Добытчик
Ваш вариант

Шаг 2. Посмотрите ещё раз на карту, вспомните то, о чём вы рассказывали, а затем спросите себя: «Чему меня научила моя семья?» В помощь можно использовать любую универсальную или ресурсную колоду метафорических ассоциативных карт. Запишите ответ на бумаге, обсудите его.
Вопросы в помощь:
Чему семья меня научила?
За что я могу быть благодарным(ой) ей?
Что я хотел бы оставить, а что поменять в жизни своей семьи?
Как бы могу сделать это?
Что или кто мне будет помогать сделать это, а что или кто будет мешать?