Метафорические ассоциативные карты "Пробуждение"
2 500 ₽
Характеристики
- Автор
- Рыкина И. В.
- Издательство
- Частное издательство "Золотое сечение"
- Формат книги
- 123x92x36 мм
- Вес
- 0.3 кг
- Тип обложки
- Коробка
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-6045695-8-0
- Код
- 29355
Аннотация
МАК «Пробуждение» - это инструмент для работы с собственным бессознательным, которое благодаря нашему Я проявляется в сознании, как источник индивидуальных способностей, талантов и ресурсных состояний. Метафорические ассоциативные карты "Пробуждение" станут отличным помощником в работе профессиональных психологов и дополнительным инструментом для самостоятельного исследования себя, своего внутреннего мира, всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.С помощью МАК “Пробуждение” можно работать с темами:
- Осознание внутренних ресурсов и ценностей
- Достижение цели
- Осознание смысла собственного предназначения
- Духовный рост
- Восполнение духовного дефицита
- Анализ Эго (Внутренний Я)
- Развитие индивидуального сознания
- Анализ личности
Комплект содержит:
– 108 сюжетных карт (60х90 мм 4+4 300-350 г/м2 мелованный картон, матовая ламинация с двух сторон);– брошюру с описанием карт (90х120 мм, 128 стр. 4+0 250 г/м2 офсетная бумага);
– 6 авторских техник для работы с колодой.
Упаковка: Коробка 4+0 мелованный картон 300-350 г/м2 под вложение 90х120х22 мм
Примеры работы с МАК:
Техника 1. "Работа с собственным бессознательным"
"Хочешь изменить мир —начни с себя". Утренняя техника — настройка на каждый день.
Цель: Сформировать позитивное восприятие сегодняшнего дня по отношению к себе, другим людям и миру в целом.
1. Мысленно задайте себе вопрос: "Как я буду реагировать на любые события сегодняшнего дня?"
2. Наугад вытяните из колоды три карты.
3. Из трёх карт выберите одну, наиболее приятную для Вас.
4. Сосредоточьте на ней своё внимание, рассмотрите, запомните.
5. Запишите возникшие ассоциации.
6. Подумайте, каким образом вызванные ассоциации могут помочь Вам позитивно настроиться на любые события сегодняшнего дня и не дать беспокойству взять верх?
7. Запомните карту, запишите сформулированные мысли, постарайтесь их осознать и зафиксировать в сознании, чтобы в трудные моменты дня к ним возвращаться.
Техника 2. "Анализ Эго (Внутренний Я)"
Я — это обязательная внутренняя структура, которая должна быть центром и собирать человека. Важно помнить, что конфликты, тревога, боль, печаль, страдания способствуют росту и укреплению нашего Я при условии их преодоления и не должны быть восприняты буквально.
Цель: Научиться ориентироваться в себе и принимать негативные эмоции и события в своей жизни.
1. На листе бумаги в столбик напишите четыре слова, характеризующие человеческое Я:
- воля
- желания
- размышления
- действия
2. Наугад вытяните из колоды четыре карты, записывая при этом свои ассоциации к каждой. Первая карта будет характеризовать Вашу волю, вторая —желания, третья —размышления и четвёртая —действия. Свои ассоциации запишите на лист бумаги (см. п. 1).
3. Поразмыслите над возникшими негативными эмоциями, ассоциациями. Именно их осознание и проработка способствуют нашему внутреннему росту.
4. Наугад вытяните из колоды ещё три карты и внимательно их рассмотрите
5. Осознанно из трёх карт выберите одну, наиболее ассоциирующуюся у Вас с гармонией внутри себя, запишите ассоциации.
6. Проанализируйте всё, что Вы записали. Письменно или в уме зафиксируйте вывод о Вашем «Я». Поразмыслите над тем, какое оно: слабое, травмированное или сильное, крепкое? Подумайте, что Вы можете сделать для укрепления своего «Я»?
