Метафорические ассоциативные карты «Маленькая страна»
Характеристики
- Издательство
- MACards
- Формат книги
- 87x122x45 мм
- Тип обложки
- Коробка
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-6046282-5-6
- Код
- 26940
Тип книги:
Аннотация
Комплектация:
- 100 карт с изображениями (размер: 73х109мм)
- Инструкция
- Плотная коробка для хранения
Метафорические карты «Маленькая страна» являются ресурсной колодой. Яркие, насыщенные событиями и героями картинки, вовлекают в сказочный, волшебный мир. Они вызывают приятные эмоции, будят забытые желания. Каждая картинка очень насыщена, в ней можно найти и неожиданные элементы обстановки, и нестандартные действия, и интересных героев. Что позволяет с разных ракурсов посмотреть на волнующую ситуацию.
Метафорические карты «Маленькая страна» предназначены для психологического консультирования, психотерапии, тренинга, коучинга. Также их можно использовать в качестве колоды для самопознания и как дополнение к трансформационным играм. Метафорические карты «Маленькая страна», являясь полностью самостоятельным инструментом, могут так же использоваться в сочетании с другими колодами, тем самым расширяя круг возможных запросов.
С колодой можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании, она займет достойное место среди инструментов профессионального психолога. Но одновременно она может превращаться в игровой, развлекательный набор рисунков, позволяющий весело провести время в хорошей компании. С помощью этих карт можно не только улучшить настроение, но и найти ответы на волнующие вопросы, обрести свой личный источник энергии, стать более гармоничной и счастливой личностью.
Метафорические карты «Маленькая страна» успешно применяются для:
- Развития воображения и творческих способностей
- Работы с негативными эмоциями
- Поиска мотивации
- Обретения внутреннего ресурса
- Исследования проблемных ситуаций
- Поиска способов разрешения конфликтов
- Самопознания и самотерапии
- И др.
Техника №1. «Мой ресурс».
Цель: найти скрытые ресурсы, набраться сил, улучшить настроение.
Алгоритм:
- Представьте себе ситуацию, для разрешения которой вам нужны дополнительные ресурсы. Кратко опишите ее.
- Выберите ВЗ 3 карты, как ответ на вопросы: «Какие скрытые ресурсы могут мне помочь?» Откройте.
- Опишите, что вы на них видите. Разложите карты по степени значимости для вас. Вам нравится то, что вы видите? Как изображенное связано с вашей жизнью? Как увиденное можно применить для разрешения вашей ситуации? Какой ресурс вы задействуете в первую очередь?
Техника №2. «Мир моих желаний».
Цель: выявить забытые желания, узнать свои актуальные потребности.
Алгоритм:
- Выберите из колоды ВЗ карту с ответом на вопрос «Что хочет моя душа?» Посмотрите на нее внимательно, рассмотрите детали. Что происходит на карте? Кто главный герой? Какие чувства вызывает карта? Похоже ли это на вашу жизненную ситуацию?
- Выберите из колоды ВЗ карту с ответом на вопрос «Что хочет мое тело?» Посмотрите на нее внимательно, рассмотрите детали. Кто главный герой? Чем он (она) занят? Какие чувства вызывает карта? Похоже ли это на вашу жизненную ситуацию? Можно ли реализовать ваше желание?
- Выберите из колоды ВЗ карту с ответом на вопрос «Что хочет мой ум?» Рассмотрите карту. Что происходит? Чем занят главный герой? Какие мысли возникают, когда вы смотрите на карту? Похоже ли это на вашу жизненную ситуацию? Можно ли реализовать ваше желание?
- Сравните первую вторую и третью карту. Чем они похожи, есть ли отличия? Совпадают ли желания вашей души, тела и ума? Не противоречат ли они друг другу? Какое желание хочется реализовать в первую очередь?
Техника №3. «Лучшее решение».
Цель: найти внутренний ресурс, актуализировать свои личные качества и навыки для решения конкретной задачи.
Алгоритм:
- Кратко опишите проблему, которую вы хотите разрешить. Выберите ВО 1 карту, лучше всего отражающую ваше текущее состояние, связанное с решением проблемы. Расскажите, какие чувства вызывает эта картинка? Что делает и чувствует главный герой? Какой вариант решения он мог бы предложить?
- Выберите ВЗ вторую карту. Что или кто, может помочь вам в решении вашей задачи? Рассмотрите карту повнимательнее. Кто на ней изображен? Можете ли вы себя связать с каким-либо из персонажей? Какими качествами обладает ваш персонаж? Могут ли эти качества помочь вам в вашей ситуации? Какими качествами обладают другие участники сюжета? А они вам могут помочь?
- Вытяните ВЗ третью карту. Какие действия могут привести к решению проблемы? Рассмотрите карту. Чем заняты герои? Что их окружает? Как это может быть связано с вашей ситуацией? Напишите пять возможных вариантов действий для решения проблемы. Если нужно, достаньте ВЗ еще карту-подсказку. Выберите один вариант, который можно воплотить в реальную жизнь.
