Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?
300 ₽
Характеристики
- Автор
- Сорокина К.
- Издательство
- ИП Петросян
- Формат книги
- 200x130x3 мм
- Вес
- 0.063 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 60
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-7312-0453-8
- Код
- 51684
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Из книги Вы узнаете:• Что такое ресурс, из чего он складывается и откуда берется?
• Почему в материнстве мы сталкиваемся с хронической нехваткой ресурсов?
• Какие методы помогают пополнять ресурс?
• Как мы попадаем в замкнутый круг стресса, как из него выйти и как восстановить силы?
• Как распознать и обезвредить «черные дыры», высасывающие Ваш ресурс?
• 5 способов быстро пополнить ресурс, если «не выспалась, ПМС, дети замучили, просто тяжело!»
Содержание
От автораМамин ресурс – что это такое?
Из чего состоит мамин ресурс?
• Ресурс телесный, физический
• Эмоциональный ресурс
• Ментальный ресурс
• Информационный ресурс
• Временной ресурс
• Пространство
• Ресурс общения
• Ресурс действия
Почему в действительности мы сталкиваемся с хронической нехваткой ресурса?
• Забота о себе = регулярное пополнение ресурса!
• Почему мы попадаем в сети чувства вины и перфекционизм?
Волшебство женской гормональной системы
• Почему же мы подавляем свой основной источник ресурса – эмоции?
5 способов быстро поправить свой ресурс
