Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 23.3 на 0 см

Автор:

Издательство: Питер

Серия: Сам себе психолог

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 480

Год:

ISBN: 978-5-4461-1081-0

Код: 25946

Аннотация:

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Содержание

Предисловие к русскому изданию
Предисловие
1. Почему у зебр не бывает язв?
2. Железы, гусиная кожа и гормоны
3. Инсульт, сердечные приступы и смерть от колдовства
4. Стресс, метаболизм и ликвидация активов
5. Язва, гонка в саванне и горячий шоколад
6. Карликовость и роль матери
7. Секс и репродуктивная система
8. Иммунитет, стресс и болезни
9. Стресс и боль
10. Стресс и память
11. Стресс и сладкий ночной сон
12. Старение и смерть
13. Почему психологический стресс вызывает стрессовую реакцию?
14. Стресс и депрессия
15. Личность, темперамент и их влияние на стресс
16. Наркоманы, адреналиновые наркоманы и удовольствие
17. Взгляд снизу
18. Управление стрессом


Вас может заинтересовать