Top.Mail.Ru
Купить Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

285 ₽
285 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
72 ₽ сегодня
и 213 ₽ потом, без переплат
01 фев
72 ₽
15 фев
71 ₽
01 мар
71 ₽
15 мар
71 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Гуманитарный Центр,
Формат книги
146x215x10 мм
Вес
0.244 кг
Кол-во стр
196
Год
2018
ISBN
978-617-7528-11-0
Код
23341

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Похожие товары