Top.Mail.Ru
Купить Раджа Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор:

Издательство: Диалектика

Формат книги: 165x235x7 мм; Вес 0.26 кг

Мягкая обложка; 192 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907365-14-8

Код: 26438

Аннотация:

Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!
  • Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
  • Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
  • Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.

В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.

Узнайте, как:
  • Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
  • Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
  • Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
  • Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше
Об авторе
Шила Раджа — д-р философии, лицензированный клинический психолог и доцент Иллинойского университета в Чикаго.
Опубликовала множество статей, в которых исследуется взаимосвязь между физическим здоровьем человека и травмирующими событиями.

Автор предисловия Сьюзан Орсильо — д-р философии, профессор психологии Саффолкского университета в Бостоне. Автор множества публикаций об осознанности, тревоге и психотерапии.

Содержание

Посвящение
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы, связанные с травмой
Часть II. Использование современных терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать жить
Глава 6. Как справиться с болезненными воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография


Похожие товары.

800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
635 ₽
Парадокс и контрпарадокс: Новая модель терапии семьи вовлеченной в шизофреническое взаимодействие
592 ₽
Арт-терапия детей и подростков
655 ₽
Пограничная личность: Видение и исцеление
790 ₽
Скрытые сокровища: Путеводитель по внутреннему миру ребенка
380 ₽
Отношение к времени в малых группах и организациях
620 ₽
Инцесты
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
790 ₽
Кожа в психоанализе
1215 ₽
Читая Фрейда: изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе
810 ₽
Техника и практика психоанализа
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
715 ₽
Мазохизм смерти и мазохизм жизни
510 ₽
Введение в системную семейную психотерапию
600 ₽
Будущее отца: Как изменится его место в семье и обществе?
776 ₽
Системная психотерапия супружеских пар
564 ₽
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление
995 ₽
Анализ самости: Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности
430 ₽
ОН: Глубинные аспекты мужской психологии
1615 ₽
Буклет: Цветные прогрессивные матрицы Равена (параллельная форма, серии A, Ab, B)

Вы смотрели. Вся история