Top.Mail.Ru
Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий

1 260 ₽
1 260 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
315 ₽ сегодня
и 945 ₽ потом, без переплат
19 мар
315 ₽
02 апр
315 ₽
16 апр
315 ₽
30 апр
315 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Раджа Ш.
Издательство
Диалектика
Формат книги
165x235x7 мм
Вес
0.26 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
192
Год
2021
ISBN
978-5-907365-14-8
Код
26438

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!
  • Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
  • Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
  • Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.

В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.

Узнайте, как:
  • Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
  • Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
  • Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
  • Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше
Об авторе
Шила Раджа — д-р философии, лицензированный клинический психолог и доцент Иллинойского университета в Чикаго.
Опубликовала множество статей, в которых исследуется взаимосвязь между физическим здоровьем человека и травмирующими событиями.

Автор предисловия Сьюзан Орсильо — д-р философии, профессор психологии Саффолкского университета в Бостоне. Автор множества публикаций об осознанности, тревоге и психотерапии.

Содержание

Посвящение
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы, связанные с травмой
Часть II. Использование современных терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать жить
Глава 6. Как справиться с болезненными воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография

Похожие товары