Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения
1 056 ₽
Характеристики
- Серия
- Psychology workbook
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 251x198x11 мм
- Вес
- 0.442 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 208
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2365-0
- Код
- 30582
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Когда мы попадаем ситуации, в которых неспособны предотвратить действия, идущие в разрез с нашими убеждениями и ценностями - мы переживаем моральную травму. Это синдром, характеризующийся виной, стыдом и навязчивым самоосуждением.Причинами моральной травмы являются боевые действия; ошибки в назначаемом лечении; злоупотребления в профессиональной деятельности; управленческие решения, подвергшие риску других людей; выполнение обязанностей, с которыми категорически не согласен. Моральной травме подвергаются и лица, оказавшиеся в критических ситуациях, например, беженцы, журналисты, военнослужащие и члены их семей.
Когда наши ценности попраны, мы ощущаем безысходность и нам бывает трудно найти в себе силы жить с этим дальше.
В этой рабочей тетради эффективная программа, которая поможет вам:
- справляться с трудными мыслями, эмоциями и духовной борьбой;
- восстановить связь со своими ощущениями;
- развивать гибкость и прощение;
- почувствовать облегчение, чтобы продолжать жить качественно.
Содержание
БлагодарностиВведение
Часть 1.
Подготовка к исцеляющему путешествию
Глава 1. Моральный вред и боль
Глава 2. Когда боль становится страданием
Глава 3. Этическое картирование
Часть 2.
Принятие моральной боли
Глава 4. Вы - больше, чем вы о себе думаете
Глава 5. Уход от суждений и правил
Глава 6. Ценности как обратная сторона моральной боли
Глава 7. Принятие моральной боли ради полноценной жизни
Глава 8. Жить в соответствии с ценностями - здесь и сейчас
Часть 3.
Двигаться вперед и жить хорошо
Глава 9. Прощение: вернуть то, что было раньше
Глава 10. Сострадание: взращиваем доброту и связанность
Глава 11. Жизнь - это действие
Заключение
Источники
Об авторах
