Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
1 100 ₽
Характеристики
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Арт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, развить самоконтроль, выразить мысли и чувства и интерпретировать их.Лия Гузман – профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт включила в эту рабочую тетрадь 75 практик, которые помогут справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения.
Эта рабочая тетрадь будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и открыт к творческому самовыражению. Для работы с ней вам не потребуются предварительная подготовка и специальные художественные навыки.
Содержание
ВведениеЧасть I. Искусство терапии
Глава 1. Что такое арт-терапия?
Часть II. Искусство терапии: упражнения
Глава 2. Рисование и живопись
Глава 3. Цифровое искусство и фотография
Глава 4. Работа со скульптурными материалами и тканью
Глава 5. В письменной форме
Глава 6. Коллаж
Источники
Благодарности
Об авторе
