Top.Mail.Ru
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые провоцируют зависимое поведение купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые провоцируют зависимое поведение

945 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
237 ₽ сегодня
и 708 ₽ потом, без переплат
29 янв
237 ₽
12 фев
236 ₽
26 фев
236 ₽
12 мар
236 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Диалектика,
Формат книги
234x163x14 мм
Вес
0.41 кг
Кол-во стр
256
Год
2022
ISBN
978-5-907458-33-8
Код
27693

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Возможно Вас заинтересует уценённая версия книги.

Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.

Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Содержание

Благодарности
Введение
Часть 1. Знакомство с основными понятиями и навыками
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Мысли
Глава 3. Поведение
Глава 4. Осознанность
Часть 2. Взгляд на ваши утраты
Глава 5. Утрата
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Связываем зависимость и утрату
Часть 3. Двигаясь дальше
Глава 8. Осознанное горевание
Глава 9. Отношения
Глава 10. Излечение, предотвращение срыва и дальнейшая жизнь
Полезные ресурсы
Список литературы

Похожие товары