Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства
1 575 ₽
Характеристики
- Автор
- Кирби Ройтер
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 235x166x13 мм
- Вес
- 0.35 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-907203-87-7
- Код
- 26112
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Необходимые средства для начала исцеления от травмы!Книга Кирби Ройтера является бесценным руководством по применению научно обоснованной методики диалектической поведенческой терапии к клиентам, страдающим от симптомов посттравматического стрессового расстройства. Здесь изложены научные концепции и практические навыки, дополненные примерами из реальной жизни. В книге автор изложил терапевтический подход, ненавязчиво мотивирующий клиентов брать в свои руки контроль над собственным психическим благополучием.
Данное издание окажется полезным как для клиницистов, работающих в сфере психологической травмы, так и для людей, страдающих от симптомом ПТСР.
Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма - это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь!
В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными.
Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью - тогда эта книга укажет вам путь!
Книга позволит вам:
определять триггеры;
справляться со стрессом здоровыми способами;
уравновешивать сложные эмоции;
наладить общение с другими людьми.
Об авторе
Кирби Ройтер, д-р философских наук, лицензированный психолог, владеющий двумя языками, лицензированный консультант по психическому здоровью и всемирно признанный консультант по наркотическим зависимостям. Он специализируется на работе с городскими жителями, травмированными подростками и испаноговорящими клиентами.
Содержание
БлагодарностиПредисловие
Вступление. Теряя равновесие. Эффекты травмы
Глава 1. Восстановление равновесия с самосознанием
Глава 2. Восстановление равновесия с помощью осознания, принятия и действия
Глава 3. Восстановление равновесия с помощью лучшего адаптирования
Глава 4. Восстановление равновесия с мыслями
Глава 5. Восстановление равновесия с эмоциями
Глава 6. Восстановление равновесия с отношениями
Глава 7. Сохранение равновесия с ростом, исцелением и поддержанием
Источники
