Метафорические карты "Портрет женщины"
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
1 040 ₽
Характеристики
- Автор
- Лурко Михаил
- Издательство
- MACards
- Формат книги
- 120x85x43 мм
- Вес
- 0.23 кг
- Тип обложки
- Коробка
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-6048335-9-9
- Код
- 29515
Аннотация
Метафорические ассоциативные карты «Портрет женщины» созданы для исследования отношений с собой, другими и миром.По желанию их можно сочетать с любыми портретными, универсальными, ресурсными, специальными и текстовыми картами.
Способы работы с МАК «Портрет женщины»: как в открытую (осознанный выбор), так и взакрытую (интуитивно, не глядя).
«Портрет женщины» – это изображения образов людей разного возраста, разных социальных слоев населения, национальностей, с разными интересами и точками зрения.
Колода предназначена для работы с:
• Я-концепцией, самооценкой, самоценностью и отношением к себе
• качествами и навыками
• чувствами, эмоциями и состояниями
• ценностями и потребностями
• мышлением
• стратегиями поведения
• желаниями и целями
• субличностями (частями личности)
• социальными ролями
• межличностными отношениями
• родовой системой
• и др.
Инструмент предназначен для:
психологов, психотерапевтов, специалистов других помогающих профессий, ведущих психологических и трансформационных игр, специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами, людей, занимающихся самопознанием и саморазвитием.
Возможно Вас заинтересует комплект из 3-х колод "Портреты".
Комплектация:
70 картИнструкция
Техники работы:
1. «Мои грани»
Цель и задачи:
Лучше узнать себя с разных граней, свой характер, свои особенности, свое состояние на данном этапе жизни, ценности, стремления.
Алгоритм:
Взакрытую выбрать пять карт «Моя грань».
Поочередно раскройте каждый образ с помощью вопросов:
Какая она?
Как она себя чувствует?
О чем она думает?
Что ее тревожит?
Какие у нее ценности? Что для нее важно?
Какие у нее есть желания?
Какое название можно дать этому образу?
Если бы это был кадр из фильма, о чем бы он был?
Как это о вас?
Подведите итоги:
Что есть общего у всех этих образов?
Что объединяет эти грани?
На что важно обратить внимание?
Что стоит делать по-новому?
2. «Мои потребности»
Цель и задачи:
Исследовать и осознать свои потребности, найти конструктивные способы их удовлетворения.
Алгоритм:
Взакрытую достаньте 7 карт с вопросом: «Какие у меня есть потребности, в чем я нуждаюсь?»
Раскройте поочередно и внимательно каждую из карт.
Сделайте список своих потребностей. Пронумеруйте каждую из них, какую в первую очередь нужно удовлетворить, какую - во вторую и так далее.
На каждую из выявленных потребностей взакрытую достаньте по карте с вопросом: «Что мне поможет получить то, что мне нужно?»
Поочередно раскройте каждый ответ.
Спланируйте, что вы будете делать в реальной жизни.
3. «Моя поддержка»
Цель и задачи:
Осознание, что в жизни есть те женщины, которые поддержат, кто волнуется за вас, с кем у вас близкие взаимоотношения; учиться принимать поддержку и быть открытой.
Алгоритм:
Подумайте и перечислите тех, кто на самом деле беспокоится о вас (бабушка, мама, сестра, подруга, терапевт и др.).
На каждую из этих женщин в открытую выберите по карте с образом, который, как вам кажется, больше всего ассоциируется с ней.
Поочередно каждый образ раскройте с помощью вопросов:
Какая она, эта женщина?
Что она думает о вас?
Чего она вам желает?
Как она вас хочет поддержать?
Что она вам рекомендует?
Какие ресурсы она вам передает?
Подведите итоги.
4. «Женственность»
Цель и задачи: Исследовать тему женственности (для женщин), тему внутренней женщины (для мужчин).
Алгоритм:
Из колоды в открытую выбрать две карты и две карты взакрытую с вопросом:
«Какая моя внутренняя женщина?»
Поочередно раскройте каждую карту с помощью вопросов:
Какие у нее чувства и мысли?
Какие стратегии действий?
Какие у нее качества личности и навыки?
Что делает ее женственной?
Из колоды в открытую выберите две карты и взакрытую две карты с вопросом:
«Что поможет раскрыть мою женственность (внутреннюю женщину)?»
Поочередно раскройте с помощью вопросов:
Какие у нее чувства и мысли?
Какие стратегии действий?
Какие у нее качества личности и навыки?
Как это о вас?
В конце работы подведите итоги.
