Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"
![116337](/upload/resize_cache/iblock/980/394_558_2/u37811prg00jkw9glm7kdgq1md500hj3.jpg)
![116338](/upload/resize_cache/iblock/38c/394_558_2/jwgdostl2pgek8knlxm1udlkp8tnidon.jpg)
![116339](/upload/resize_cache/iblock/cd5/394_558_2/448k2o4ho2vnr08p7pbf0awekywu4h6k.jpg)
![116340](/upload/resize_cache/iblock/aa1/394_558_2/vdp23julmg7txdejmybtkb86x84mluut.jpg)
![116341](/upload/resize_cache/iblock/292/394_558_2/mf1azq03bl7nn42trk5nxib3lllf1rb7.jpg)
и 540 ₽ потом, без переплат
Аннотация
Комплектация:
- 100 карт (распространенные ограничивающие убеждения, деструктивные установки про деньги и материальное благополучие),
- Инструкция с техниками работы.
Установки могут быть осознанными, явными (человек их проговаривает, повторяет, как пословицу), и скрытыми (человек их не осознает, но живет в соответствии с ними). И если они мешают, важно от них освобождаться. Проанализировав свою речь, мысли и действия, и то, что происходит и повторяется в жизни, можно выявить негативные установки и свой сценарий. Убеждения формируются и утверждаются в течении жизни, начиная с детства. На основании убеждений родителей и других значимых взрослых, своего повторяемого опыта, опыта авторитетных людей или того, что очень эмоционально потрясло человека…
Ограничивающие убеждения на тему материального благополучия – формируют отношение к деньгам, к обладателям денег и к миру; влияют на поведение и планы. Эти убеждения несут негативный посыл и ограничивают в жизни, в свободе выбора, желаниях и действиях и приводят к неудовлетворенности. Изменение этих установок является очень важным этапом в работе с денежными запросами. Установки – это наш выбор, и, если необходимо, их можно менять.
«Завтра вы будете видеть результаты того, о чем думаете сегодня» – цитата.
Примерный общий алгоритм изменения ограничивающих убеждений на поддерживающие, помогающие:
- Выявить и осознать свои убеждения, которые мешают
- Понять, какое влияние они оказывают на жизнь, и какие будут последствия, если ничего не предпринять
- Подвергнуть убеждение сомнению, «посеять» в себе мысль, что может быть по-другому. Подумать адекватно и актуально ли сейчас
- Письменно переформулировать убеждение в то, которое будет помогать. «Трансформировать» его так, чтобы оно звучало конструктивно и откликалось
- В течение длительного времени усваивать новое убеждение путем многократного повторения и позитивного подкрепления (например, заставка на телефоне, напоминающая запись, которая всегда на виду; проговаривание или прописывание аффирмаций; положительные эмоции во время проговаривания нового убеждения, подтверждения того, что это работает в своей жизни, примеры других…)
Техники для работы с текстовыми картами «Ограничивающие убеждения»
– При работе с убеждениями можно делать выбор тематических текстовых карт как в открытую (осознанно, рубашками вниз), так и взакрытую (не глядя, рубашками вверх). Эффективно совмещать эти два способа, делая выбор в открытую, и потом дополнить несколькими картами, которые взяли в закрытую.
– Выбранные вами карты с утверждениями могут полностью слово в слово повторять вашу установку, либо отражать ее суть. Важно, чтобы она имела для вас смысл и эмоционально откликалась.
– Всю работу рекомендуется выполнять письменно.
Некоторые техники из инструкции:
Техника «ЗЕРКАЛО»
Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите все убеждения, которые на ваш взгляд больше всего влияют на сферу денег в вашей жизни.
А теперь присмотритесь к ним и подумайте, что они в вас отражают, какой посыл несут? И распределите по категориям: Не соответствие моральным и духовным ценностям; Отчаяние и безнадежность; Беспомощность и бессилие; Страх; Низкая самооценка; Другое.
Проанализируйте каждую категорию, что за этим еще стоит? Над чем нужно поработать? О чем это для вас? (Например, за утверждением «Я не могу ничего изменить», которое говорит о моем отчаянии и бессилии, стоит еще одно убеждение, что «У меня ничего не получится». Это у меня с детства, когда мне говорили, что я бестолковый, и мои «руки не оттуда растут». А также, я убеждался в этом уже потом, когда совершал ошибки. Что я ничего не могу.
Для меня это о том, что страх ошибиться вводит меня в ступор, приводит к тому, что я бездействую, чтобы не потерпеть поражение. Либо, если приходится действовать, я от страха не могу мобилизоваться, действую не эффективно и ошибаюсь. В любом случае, мне стоит не так критично относиться к ошибкам. Ошибки – это опыт, и это нормально ошибаться. Лучше я буду верить в то, «Что не ошибается тот, кто ничего не делает». Дам себе право на ошибку, позволю сделать что-то не идеально, думая не только о результате, но получая удовольствие и от процесса. И тогда у меня будет шанс, что-то изменить).
Техника «ИССЛЕДОВАНИЕ И ТРАНСФОРМАЦИЯ»
- Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите одно убеждение для исследования. Внимательно и поочередно ответьте на вопросы:
- Откуда вы взяли эту установку? Откуда вы узнали, что это так?
- Где и от кого вы ее слышали? Чьим голосом она звучит (папы, мамы, бабушки или дедушки, другого значимого человека)? Почему они так считали? (Например, бабушка всегда говорила, «Деньги – это опасно». Возможно она так сильно их боялась, потому что пережила с семьей «раскулачивание»).
- Что в вашей жизни ее подтверждало? Как думаете, почему? Могло ли это убеждение включить «внутреннюю защиту» от денег, и вы бессознательно действовали так, чтобы их не иметь? Могла ли ваша внутренняя часть и сценарий привлечь эти ситуации?
- Почему вы в это верите и сейчас? Это на 100 % верно и актуально?
- Как вы действуете в соответствии с установкой?
- Как долго вы с ней живете?
- Какова будет ваша жизнь, если продолжать в нее верить? Что вы потеряете? Не велика ли цена?
- Можете ли вы допустить мысль, что может быть по-другому? Можете ли вы подвергнуть сомнению эту установку?
- Какие примеры в жизни есть у других людей, подтверждающие, что это может быть и не так?
- Существуют ли примеры, которые противоречат данному убеждению? Какие примеры были в вашей жизни? (Например, у меня есть убеждение «Деньги -это опасно», но у меня была ситуация, когда я заработал большую сумму, и ничего страшного не произошло).
- Как эта установка влияет на вас и ограничивает в жизни?
- Сформулируйте противоположное, поддерживающее убеждение, но так, чтобы оно подходило именно вам, и на данном этапе было безопасным, ресурсным, а вы в него могли начать верить. Начните его формулировать постепенно. Не просто – «Деньги – это безопасно», так как вряд ли вы в это поверите, а также возможно в том есть и некоторая защита, которую важно учитывать, но без преувеличения и фанатизма. Попробуйте сначала к убеждению добавить слово «иллюзия» или «искажение». (Например, «У меня есть когнитивное искажение, что деньги – это опасно». Но все условно, и на самом деле я могу заменить это убеждение на «Если я буду грамотно распоряжаться деньгами, это безопасно»).
- Какие другие убеждения в жизни у вас были, но они изменились на конструктивные? Чувствуете ли вы, что это реально изменять свои установки?
- На сколько процентов сейчас вы верите в ваше новое убеждение? Вам нравится эта мысль? Как изменится ваша жизнь, если вы будете им руководствоваться?
- Что нужно сделать, чтобы оно закрепилось и стало новой истиной для вас?
Техника «ВЛИЯНИЕ»
- Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите одно, с которым хотите поработать.
- Внимательно, поочередно ответьте на все вопросы:
- Какие чувства оно у вас вызывает, какие ощущения в теле?
- Что тогда хочется сделать?
- В чем плюсы, выгоды этого убеждения? От чего оно уберегает? Какую пользу приносило? Что стоит учесть, а что пересмотреть?
- Какова цена этого? Какое влияние оно имеет на вашу жизнь, в чем ограничивает?
- Откуда появилось это убеждение? Где и от кого вы его слышали? Какие события и ситуации повлияли?
- Что будет, если ничего не менять? Какой будет ваша жизнь? Стоит ли это убеждение того?
- Каким должно быть новое убеждение, чтобы было по-другому, как вы хотите? (Например: «Пусть нет денег но я добрый», можно поменять на «Богатство даст возможность делать больше добра»).
- Есть у ли вас внутреннее желание это реализовать? Что нужно для этого?
- Из любой универсальной, ресурсной или денежной колоды (например «Денежный запрос») взакрытую выбрать изображение, с ответом на вопрос: Что может помочь сформировать новую модель поведения?
(Для комплексной работы и повышения эффективности инструмент можно сочетать с набором метафорических ассоциативных и тематических карт: «Денежный запрос»).
Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"
![Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"](/upload/resize_cache/iblock/980/394_558_2/u37811prg00jkw9glm7kdgq1md500hj3.jpg)
![Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"](/upload/resize_cache/iblock/38c/394_558_2/jwgdostl2pgek8knlxm1udlkp8tnidon.jpg)
![Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"](/upload/resize_cache/iblock/cd5/394_558_2/448k2o4ho2vnr08p7pbf0awekywu4h6k.jpg)
![Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"](/upload/resize_cache/iblock/aa1/394_558_2/vdp23julmg7txdejmybtkb86x84mluut.jpg)
![Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"](/upload/resize_cache/iblock/292/394_558_2/mf1azq03bl7nn42trk5nxib3lllf1rb7.jpg)
- 100 карт (распространенные ограничивающие убеждения, деструктивные установки про деньги и материальное благополучие),
- Инструкция с техниками работы.
Установки могут быть осознанными, явными (человек их проговаривает, повторяет, как пословицу), и скрытыми (человек их не осознает, но живет в соответствии с ними). И если они мешают, важно от них освобождаться. Проанализировав свою речь, мысли и действия, и то, что происходит и повторяется в жизни, можно выявить негативные установки и свой сценарий. Убеждения формируются и утверждаются в течении жизни, начиная с детства. На основании убеждений родителей и других значимых взрослых, своего повторяемого опыта, опыта авторитетных людей или того, что очень эмоционально потрясло человека…
Ограничивающие убеждения на тему материального благополучия – формируют отношение к деньгам, к обладателям денег и к миру; влияют на поведение и планы. Эти убеждения несут негативный посыл и ограничивают в жизни, в свободе выбора, желаниях и действиях и приводят к неудовлетворенности. Изменение этих установок является очень важным этапом в работе с денежными запросами. Установки – это наш выбор, и, если необходимо, их можно менять.
«Завтра вы будете видеть результаты того, о чем думаете сегодня» – цитата.
Примерный общий алгоритм изменения ограничивающих убеждений на поддерживающие, помогающие:
- Выявить и осознать свои убеждения, которые мешают
- Понять, какое влияние они оказывают на жизнь, и какие будут последствия, если ничего не предпринять
- Подвергнуть убеждение сомнению, «посеять» в себе мысль, что может быть по-другому. Подумать адекватно и актуально ли сейчас
- Письменно переформулировать убеждение в то, которое будет помогать. «Трансформировать» его так, чтобы оно звучало конструктивно и откликалось
- В течение длительного времени усваивать новое убеждение путем многократного повторения и позитивного подкрепления (например, заставка на телефоне, напоминающая запись, которая всегда на виду; проговаривание или прописывание аффирмаций; положительные эмоции во время проговаривания нового убеждения, подтверждения того, что это работает в своей жизни, примеры других…)
Техники для работы с текстовыми картами «Ограничивающие убеждения»
– При работе с убеждениями можно делать выбор тематических текстовых карт как в открытую (осознанно, рубашками вниз), так и взакрытую (не глядя, рубашками вверх). Эффективно совмещать эти два способа, делая выбор в открытую, и потом дополнить несколькими картами, которые взяли в закрытую.
– Выбранные вами карты с утверждениями могут полностью слово в слово повторять вашу установку, либо отражать ее суть. Важно, чтобы она имела для вас смысл и эмоционально откликалась.
– Всю работу рекомендуется выполнять письменно.
Некоторые техники из инструкции:
Техника «ЗЕРКАЛО»
Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите все убеждения, которые на ваш взгляд больше всего влияют на сферу денег в вашей жизни.
А теперь присмотритесь к ним и подумайте, что они в вас отражают, какой посыл несут? И распределите по категориям: Не соответствие моральным и духовным ценностям; Отчаяние и безнадежность; Беспомощность и бессилие; Страх; Низкая самооценка; Другое.
Проанализируйте каждую категорию, что за этим еще стоит? Над чем нужно поработать? О чем это для вас? (Например, за утверждением «Я не могу ничего изменить», которое говорит о моем отчаянии и бессилии, стоит еще одно убеждение, что «У меня ничего не получится». Это у меня с детства, когда мне говорили, что я бестолковый, и мои «руки не оттуда растут». А также, я убеждался в этом уже потом, когда совершал ошибки. Что я ничего не могу.
Для меня это о том, что страх ошибиться вводит меня в ступор, приводит к тому, что я бездействую, чтобы не потерпеть поражение. Либо, если приходится действовать, я от страха не могу мобилизоваться, действую не эффективно и ошибаюсь. В любом случае, мне стоит не так критично относиться к ошибкам. Ошибки – это опыт, и это нормально ошибаться. Лучше я буду верить в то, «Что не ошибается тот, кто ничего не делает». Дам себе право на ошибку, позволю сделать что-то не идеально, думая не только о результате, но получая удовольствие и от процесса. И тогда у меня будет шанс, что-то изменить).
Техника «ИССЛЕДОВАНИЕ И ТРАНСФОРМАЦИЯ»
- Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите одно убеждение для исследования. Внимательно и поочередно ответьте на вопросы:
- Откуда вы взяли эту установку? Откуда вы узнали, что это так?
- Где и от кого вы ее слышали? Чьим голосом она звучит (папы, мамы, бабушки или дедушки, другого значимого человека)? Почему они так считали? (Например, бабушка всегда говорила, «Деньги – это опасно». Возможно она так сильно их боялась, потому что пережила с семьей «раскулачивание»).
- Что в вашей жизни ее подтверждало? Как думаете, почему? Могло ли это убеждение включить «внутреннюю защиту» от денег, и вы бессознательно действовали так, чтобы их не иметь? Могла ли ваша внутренняя часть и сценарий привлечь эти ситуации?
- Почему вы в это верите и сейчас? Это на 100 % верно и актуально?
- Как вы действуете в соответствии с установкой?
- Как долго вы с ней живете?
- Какова будет ваша жизнь, если продолжать в нее верить? Что вы потеряете? Не велика ли цена?
- Можете ли вы допустить мысль, что может быть по-другому? Можете ли вы подвергнуть сомнению эту установку?
- Какие примеры в жизни есть у других людей, подтверждающие, что это может быть и не так?
- Существуют ли примеры, которые противоречат данному убеждению? Какие примеры были в вашей жизни? (Например, у меня есть убеждение «Деньги -это опасно», но у меня была ситуация, когда я заработал большую сумму, и ничего страшного не произошло).
- Как эта установка влияет на вас и ограничивает в жизни?
- Сформулируйте противоположное, поддерживающее убеждение, но так, чтобы оно подходило именно вам, и на данном этапе было безопасным, ресурсным, а вы в него могли начать верить. Начните его формулировать постепенно. Не просто – «Деньги – это безопасно», так как вряд ли вы в это поверите, а также возможно в том есть и некоторая защита, которую важно учитывать, но без преувеличения и фанатизма. Попробуйте сначала к убеждению добавить слово «иллюзия» или «искажение». (Например, «У меня есть когнитивное искажение, что деньги – это опасно». Но все условно, и на самом деле я могу заменить это убеждение на «Если я буду грамотно распоряжаться деньгами, это безопасно»).
- Какие другие убеждения в жизни у вас были, но они изменились на конструктивные? Чувствуете ли вы, что это реально изменять свои установки?
- На сколько процентов сейчас вы верите в ваше новое убеждение? Вам нравится эта мысль? Как изменится ваша жизнь, если вы будете им руководствоваться?
- Что нужно сделать, чтобы оно закрепилось и стало новой истиной для вас?
Техника «ВЛИЯНИЕ»
- Из колоды «Ограничивающие убеждения» в открытую выберите одно, с которым хотите поработать.
- Внимательно, поочередно ответьте на все вопросы:
- Какие чувства оно у вас вызывает, какие ощущения в теле?
- Что тогда хочется сделать?
- В чем плюсы, выгоды этого убеждения? От чего оно уберегает? Какую пользу приносило? Что стоит учесть, а что пересмотреть?
- Какова цена этого? Какое влияние оно имеет на вашу жизнь, в чем ограничивает?
- Откуда появилось это убеждение? Где и от кого вы его слышали? Какие события и ситуации повлияли?
- Что будет, если ничего не менять? Какой будет ваша жизнь? Стоит ли это убеждение того?
- Каким должно быть новое убеждение, чтобы было по-другому, как вы хотите? (Например: «Пусть нет денег но я добрый», можно поменять на «Богатство даст возможность делать больше добра»).
- Есть у ли вас внутреннее желание это реализовать? Что нужно для этого?
- Из любой универсальной, ресурсной или денежной колоды (например «Денежный запрос») взакрытую выбрать изображение, с ответом на вопрос: Что может помочь сформировать новую модель поведения?
(Для комплексной работы и повышения эффективности инструмент можно сочетать с набором метафорических ассоциативных и тематических карт: «Денежный запрос»).