Метафорические ассоциативные карты "Дуэт"

Аннотация

• 192 карты: 96 карт-сюжетных картинок и 96 карт со словами (10,9 х 7,4 см, покрытие УФ-лак, плотность 300гр);
• 1 книга-руководство по использованию МАК «Дуэт» в психологической работе (46стр.);
• плотная подарочная коробка (крышка-дно 21,4 х 13,5 см).

Метафорические ассоциативные карты «Дуэт» (Duet) созданы для работы с большим количеством самых разных запросов, касающихся супружеских отношений, отношений в паре и не только.
Набор включает в себя две колоды:  карты – рисунки, очень четко передающие чувства и переживания, стили поведения людей в тех или иных ситуациях,  карты – слова, которые помогают назвать их. Из них только часть посвящена взаимоотношениям между мужчиной и женщиной.
В наборе есть изображения и слова, символизирующие отношения с самим собой, со своим телом, с работой, с семьей и т.д., что позволяет расширить области применения данной колоды.

МАК «Дуэт» – это незаменимый инструмент в индивидуальной и групповой терапии внутренних и внешних конфликтов, кризисов идентичности, отношений с самим собой, со своим телом и окружающим миром, в проработке межличностных и семейных конфликтов.

МАК «Дуэт» незаменимы в семейной психотерапии, в работе с парами, с детьми и их родителями. С помощью МАК «Дуэт» можно:

• исследовать сценарные паттерны поведения в стрессовых ситуациях;
• работать с установками и убеждениями, которые влияют на взаимоотношения с противоположным полом;
• исследовать и анализировать семейные и другие системы;
• искать выходы из конфликтных ситуаций;
• работать с психосоматическим симптомом;
• отправляться на поиски ресурса;
• формировать навык принятия конструктивных решений;
• корректировать деструктивные отношения в паре;
• разбираться в особенностях детско-родительских и супружеских отношений и т.д.

Упражнение №1 «Здесь и сейчас»
Цель: выявление и работа с актуальным запросом, диагностика коммуникативной проблемы в паре, развитие осознанности в контексте значимых отношений, поиск ресурсов для желаемых изменений.

Шаг 1. Подумайте о ситуации или о человеке, которые вас волнуют.  Перемешайте обе колоды и достаньте взакрытую (рубашкой вверх) две карты – карту-рисунок и карту- слово как ответ на один из вопросов:
«Что значит для меня эта ситуация?»
«Как я оказался(ась) в такой ситуации?»
Шаг 2. Переворачивайте поочередно карты, отмечайте, какие мысли и чувства они у вас вызывают.

Вопросы в помощь:

• Есть ли связь между картами?
• Если да, то какая?
• О чём они с вами говорят?
• Как вы себя чувствовали в ситуации или по отношению к человеку?
• Как вы себя вели?
• О чем думали?
• Как вы оказались в волнующей вас ситуации?
• Как бы вы хотели себя вести в этой ситуации?
• Как вёл себя ваш партнёр?
• Как он хотел бы себя вести в данной ситуации?
• Каким(ой) он видел в данной ситуации меня?
• Какие причины, цели и обстоятельства всего произошедшего?

Шаг 3. Подумайте о том, как бы вы хотели изменить происходящее и достаньте в открытую карту-рисунок, наиболее точно описывающую ваше желание. Вскройте и расскажите о своём желании.
Шаг 4. Достаньте из колоды с рисунками взакрытую три карты как ответ на вопрос: «Какие первые три шага мне нужно сделать, чтобы достичь желаемого?». Вскройте карты по очереди и расскажите о них. Составьте план действий  и запишите его в дневник.

Упражнение №2 «Путь от трудностей к возможностям»
Цель: анализ и коррекция актуального состояния супругов, партнёров; поиск выхода из конфликтных ситуаций и новых моделей поведения в отношениях.
В этой технике можно использовать карты как взакрытую, так и в открытую.

Шаг 1. Подумайте об отношениях, которые волнуют вас больше всего. Это могут быть отношения:

• с супругом/супругой;
• с партнёром/партнёршей;
• с родителями;
• с детьми;
• с другом/подругой;
• с коллегами/начальниками

Также можно проработать отношения с чем-то неодушевленным в вашей жизни. Например, с деньгами, с успехом, с работой и т.д.

Шаг 2. Переверните все карты-рисунки колоды МАК «Дуэт» рубашкой вверх и перемешайте. Достаньте 1 карту  взакрытую (рубашкой вверх) как ответ на вопрос: «Что мне поможет добиться желаемого успеха в сложившихся отношениях?». Внимательно изучите карту.

Вопросы в помощь:

• Что вы видите на ней?
• Какие силы помогут вам достигнуть желаемого?
• Какие убеждения поддержат вас на этом пути?
• Какой стиль общения будет уместен?
• На что ещё вы можете опираться?
• Что вы чувствуете, когда рассказываете об этом?
• Какая песня или мелодия вспоминается?
• Расскажите, как будете себя чувствовать, когда всё сбудется?

Шаг 3. Достаньте из колоды взакрытую или в открытую 1 карту, которая может символизировать то, что может помешать добиться желаемого. Используя вопросы из предыдущего шага, исследуйте возможные препятствия.
Шаг 4. Достаньте взакрытую три карты, которые станут картой-мостом, связующим ваши возможности и ограничения. Положите эти карты между картой, олицетворяющей трудности (слева) и успех (справа). Что придаст вам сил на пути из одного состояния в другое? Глядя на эти карты, сформулируйте себе послание, призыв, составьте план из нескольких шагов, которые помогут вам.

Упражнение №3 «Мои отношения»
Цель: коррекция актуального эмоционального состояния; изменение отношения к ситуации, поиск ресурсов для ее преодоления.

Шаг 1. Перемешайте две колоды и достаньте из каждой из них в открытую (картинкой вверх) или взакрытую (рубашкой вверх) по одной карте (1 карту-рисунок и 1 карту-слово) как ответ на вопрос: «Какие мои отношения и в чём их суть?». Попробуйте с помощью карт описать свои отношения.

Вопросы в помощь:

• Какие у вас сейчас отношения?
• Что вам нравится в них?
• Что в отношениях вас не устраивает?
• Какими вы хотели бы видеть свои отношения?

Шаг 2. Достаньте из двух колод взакрытую (рубашкой вверх) карту-образ и карту-слово как ответ на вопрос: «Что мешает отношениям?». По очереди вскройте карты, отслеживайте свои чувства и мысли.
Шаг 3. Достаньте из двух колод взакрытую третью пару карт как ответ на вопрос: «Что будет способствовать развитию ваших отношений?». Расскажите о картах подробнее.
Шаг 4. Вглядитесь в три пары карт. Составьте связный рассказ. При желании запишите его в дневник. Прочитайте вслух, отслеживая телесные ощущения, чувства.