Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности. 2-е издание
680 ₽
Характеристики
- Автор
- Хэррис Расс
- Издательство
- МИФ
- Формат книги
- 200x139x14 мм
- Вес
- 0.32 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 272
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-00169-567-7
- Код
- 27525
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Содержание
Предисловие. Запуганная историяЧасть 1 Путаница
Глава 1. Миссия невыполнима?
Глава 2. В чем ваша проблема?
Часть 2 Берем на себя обязательства
Глава 3. Оставаться или уходить?
Глава 4. Виноваты оба?
Часть 3 Налаживаем отношения
Глава 5. Больно обоим
Глава 6. Мы все — диктаторы!
Глава 7. Загляните в свое сердце
Глава 8. Погружаемся в туман
Глава 9. Машина осуждения
Глава 10. Захватывающие истории
Глава 11. Поцелуй жизни
Глава 12. Назвать и приручить
Глава 13. Посмотри на меня! Посмотри на меня!
Глава 14. Поле битвы
Глава 15. Сложить оружие
Глава 16. Сила вежливости
Глава 17. Не всегда получаешь то, что хочешь
Глава 18. Открыть глаза
Глава 19. Проблемные ситуации
Глава 20. Рождественское перемирие
Глава 21. Близость
Глава 22. Свежий взгляд на старое
Глава 23. Восстанавливаем доверие
Глава 24. Освободите себя
Глава 25. Пора повеселиться!
Глава 26. Приключения продолжаются
Благодарности
Приложение. Если все кончено — то кончено
В помощь читателю
Рекомендованная литература
Примечания
Об авторе
