Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия

Аннотация

Если в ваших руках эта книга, значит, у вас есть готовность действовать и улучшать отношения в семье. Вы хотите узнать, как можно договариваться со своими родными и близкими, используя слова и без слов. И, может быть, у вас пока еще мало опыта в теме семейных отношений и много вопросов.
Что делать, если отношения с близкими людьми раздражают и их придирки надоели? Какие есть различия в диалогах с мужчинами и с женщинами? Как общаться с родными, когда нет ни сил, ни вдохновения? Какие есть способы просить и отказывать без чувства вины? Как вернуть свою целостность и чувствовать себя уверенно?

Мануэла Арапова делится своими профессиональными знаниями психолога и предлагает исцелить отношения взрослых членов семьи подобно красивому танцу. Все описанные в книге методики она уже благополучно использовала сама и щедро ими делится. Прочитав книгу, вы сможете наладить отношения в вашей семье, обрести уверенность в себе и душевный покой.

---

Содержание

Предисловие
Светланы Богдановой, известного писателя, культуролога и автора Литературного курса
Вступление
Погружаемся в причины написания книги и узнаем, как удобнее ее читать и легче выполнять практики
Часть 1. Свой танец, старт изменения отношений в семье
Глава 1. Старт перемен
Распаковываем собственную уникальность и свои внутренние опоры в общении с близкими людьми.
Определяем ведущие ценности и таланты в семейных отношениях
Глава 2. Мотивация и вдохновение
Узнаем свои главные вдохновляющие идеи для успешных отношений. Расставляем приоритеты в своих желаниях с помощью сосредоточенной решительности
Глава 3. Взрослые люди
Проводим диагностику "взрослости".
Тестируем степень окончательной сепарации от родителей у себя и близких.
Анализируем опыт нарушения и соблюдения личных границ между детьми и родителями.
Знакомимся с признаками психо-сексуальной зрелости
Глава 4. Чемодан без ручки
Разбираем самостоятельный выбор взрослого человека - какие с кем иметь отношения в семье.
Определяем случаи переноса образа значимого взрослого на члена семьи. Обсуждаем причины ограничивающих убеждений и способы разубеждений
Часть 2. Отношения в семье по правилам невербального общения
Глава 5. Кинетический имидж
Изучаем правила "Кинетического имиджа" своего образа, как эффективного инструмента Кинесики - науки о невербальном общении.
Извлекаем уроки из кинетических процессов и сберегаем энергию, используя объемные позы.
Глава 6. Поза победителя
Знакомимся с "Позой победителя" и ее психологической терапией для преодоления неуверенности в себе.
Узнаем правила использования открытых поз для настройки на партнера и о возможностях легче договариваться
Глава 7. Помогающие вредители
Изучаем особенности завершенных и незавершенных поз и правила их применения.
Находим пользу и вред от жестов адаптеров
Глава 8. Говорящие лица
Учимся считывать основную информацию о человеке по бровям, глазам, челюсти и улыбке.
Знакомимся с правилами своего привлекательного образа для более эффективного общения.
Примеряем на себя главные подсказки физиогномики для отношений в семье.
Часть 3. Вес на своих ногах как самоценность каждого члена семьи
Глава 9. Гендерные различия
Выявляем главные различия мужского и женскоговзаимодействия в семейных отношениях.
Изучаем отличия эгоизма и способы решения проблему мужчин и женщин
Глава 10. Терапевтический танец
Рассматриваем тему доверия в семье с помощью парных танцев, на примере Аргентинского танго.
Узнаем, как навык уверенно следовать за партнером в танце помогает улучшению отношений в семье
Глава 11. Близкие объятия
Узнаём о разнообразных объятиях в танго и адаптируем "Телесный канал" общения в семейный отношения.
Анализируем пространство общения и его влияние на качество контакта с членом семьи и свободу самовыражения близкого человека
Глава 12. Футляр души
Определяем и понимаем свои и чужие эмоции, чувства и настроение. Узнаем, как с помощью эмоционального интеллекта сознательно управлять эмоциями, принимать выгодные для себя решения и приобретать навыки уважительного общения в семье.
Глава 13. Огранка женственности силой пламени
Узнаем о различиях в мужских и женских силуэтах.
Тестируем у себя и своих близких людей скрытые сексуальные сигналы, конфликтогены и вульгаризмы.
Определяем особенности говорящих взглядов и провоцирующих поз для профилактики семейных конфликтов
Часть 4. Секреты диалогов на основе доверия
Глава 14. Захватывающая история
Погружаемся в подсказки и законы сторителлинга, узнаем о 6 главных ошибках рассказчика.
Находим преимущества краткости, точности и эмоциональности своих слов для успешного общения с членами семьи
Глава 15. Словесная агрессия
Диагностируем вербальные манипуляции, интриги и провокации. Знакомимся с техниками нападений и стратегией защиты при семейном общении.
Глава 16. Прекрасные собеседники
Разбираем правила идеального собеседника в тонкостях вербального диалога.
Узнаем об особенностях эффективного общения с пессимистами и оптимистами, негативно настроенными, насмешниками, моралистами и людьми с взрывным характером
Глава 17. Словесный дресс-код
Знакомимся с современным этикетом и правилами общения.
Узнаем о принципиальных различиях комплиментов мужчинам и женщинам.
Анализируем и тестируем отличия вежливой просьбы от жесткого требования на примере отношений в семье
Часть 5. Стратегия и тактика счастливых отношений
Глава 18. Постановка целей
Определяем свои желаемые ощущения в отношениях с помощью творчества. Учимся адаптировать цели и выявлять ограничения.
Разбираем цели истинные и ложные.
Проводим практику соединения желаний и цели, как главных ориентиров на результат.
Глава 19. Четкий результат
Знакомимся с правилами "Хорошо сформулированного Результата" и применяем для своих шагов к улучшению отношений.
Разбираем этапы подготовки запроса на изменения отношений и желанных перемен
Глава 20. Семейный кошелек
Знакомимся с различными подходами и сценариями материального благополучия в семье, обсуждаем мужские и женские доходы и расходы.
Примеряем на себя сегодняшние изменения в энергии и законах денег.
Глава 21. Личная крепость
Завершаем вытанцовывать отношения взрослых людей в семье правилами дизайна интерьера своего дома, учитываем особенности зонирования и иерархии помещений. Изучаем организацию личного пространства с учетом колористики
Заключение
Делаем сжатые выводы по 5 частям книги, рассматриваем причины и возможности сотрудничества с людьми помогающих профессий и преподавателей танцев для выстраивания дружественных отношений в своей семье.
Отзывы читателей
Список использованных и рекомендуемых книг и других источников