Тело, заявляющее о себе. Влюбитесь в свое тело и помните о своей божественной сущности
1 400 ₽
Характеристики
- Автор
- Шнакенберг Николь
- Издательство
- Бурлака Ростислав
- Формат книги
- 150x217x20 мм
- Вес
- 0.5 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-617-7840-11-3
- Код
- 26497
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Есть ли у вас проблемы с образом тела?Знакомы ли вы с теми, кто испытывает подобные проблемы?
Сталкиваетесь ли вы с необходимостью сидеть на диетах, с расстройствами пищевого поведения, с излишними физическими нагрузками, с навязчивой потребностью обращаться к пластическим хирургам или навязчивым избеганием процессов старения?
Психолог и психотерапевт Николь Шнакенберг подробно исследует, как ваша идентичность начинает определяться вашей внешностью, и что делать в таких случаях. Книга «Тело, заявляющее о себе» предлагает ряд медитаций и размышлений, которые послужат поддержкой на вашем пути к освобождению от проблем с пищевым поведением и образом тела. Она призывает помнить о том, что наша истинная Самость – это не физическое тело, и предлагает множество инструментов для того, чтобы полюбить каждый аспект своего существования.
Предисловие написано самым продаваемым, по мнению «Сандей Таймз», автором, Терезой Чанг. Николь Шнакенберг – психолог, психотерапевт, учитель йоги, член правления в «Альянсе “Йога в здравоохранении”» (YiHA). Она также является ведущей программы йоги «Ешь, дыши, расти», посвященной проблемам пищевого поведения и образа тела, и попечителем фонда, оказывающего поддержку больным дисморфическим телесным расстройством. Живет в Эссексе, Великобритании.
Содержание
Предисловие Терезы Чанг
Глава 1. Помните, что тело – это не вы
Глава 2. Идите навстречу страху
Глава 3. Воспринимайте страдания по поводу внешности как приглашение
Глава 4. Приветствуйте свои эмоции
Глава 5. Исцелите свои отношения с едой
Глава 6. Вернитесь в свое «окно толерантности»
Глава 7. Осознайте, что ваше тело создано для социального взаимодействия
Глава 8. Исцелите свою привязанность
Глава 9. Исцелите свои текущие отношения
Глава 10. Используйте метафору
Глава 11. Избавьтесь от навязчивостей
Глава 12. Слушайте, что «говорит» тело
Глава 13. Практикуйте самопознание и помните, кем вы являетесь на самом деле
Эпилог
Приложение 1. Связь и поддержка для тех, кто страдает подобными проблемами
Приложение 2. Участие в актах служения
Приложение 3. Избранные исцеляющие мантры Кундалини
Список для дальнейшего чтения
Ресурсы для поддержки
Об авторе
Глава 1. Помните, что тело – это не вы
Глава 2. Идите навстречу страху
Глава 3. Воспринимайте страдания по поводу внешности как приглашение
Глава 4. Приветствуйте свои эмоции
Глава 5. Исцелите свои отношения с едой
Глава 6. Вернитесь в свое «окно толерантности»
Глава 7. Осознайте, что ваше тело создано для социального взаимодействия
Глава 8. Исцелите свою привязанность
Глава 9. Исцелите свои текущие отношения
Глава 10. Используйте метафору
Глава 11. Избавьтесь от навязчивостей
Глава 12. Слушайте, что «говорит» тело
Глава 13. Практикуйте самопознание и помните, кем вы являетесь на самом деле
Эпилог
Приложение 1. Связь и поддержка для тех, кто страдает подобными проблемами
Приложение 2. Участие в актах служения
Приложение 3. Избранные исцеляющие мантры Кундалини
Список для дальнейшего чтения
Ресурсы для поддержки
Об авторе
