Top.Mail.Ru
Купить Путь к вибрирующему здоровью. Руководство по биоэнергетическим упражнениям
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Путь к вибрирующему здоровью. Руководство по биоэнергетическим упражнениям

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
400 ₽ сегодня
и 1 200 ₽ потом, без переплат
19 авг
400 ₽
02 сен
400 ₽
16 сен
400 ₽
30 сен
400 ₽

Автор: ,

Издательство: ИП Сарматова А. А.

Формат книги: 241х172х13 мм; Вес 0.41 кг

Твердый переплет; 176 стр.

Год:

ISBN: 978-5-6046823-4-0

Код: 28588

Аннотация:

Жизнь – это бытие тела. А значит, никакое душевное здоровье невозможно, если тело чувствует себя плохо, если оно больно. Этот принцип и лег в основу новаторского направления психоанализа – биоэнергетики. В дополнение к теоретическим трудам Александр Лоуэн, доктор медицины и его жена и соратник Лесли Лоуэн совместно разработали систему простых и доступных упражнений, позволяющих непрерывно укреплять здоровье тела и духа.

Издатель Ангелина Сарматова, Представитель Фонда Лоуэна, как правообладателя книг А. Лоуэна на территории РФ, координатор Международной программы обучения биоэнергетического анализа (БА), Сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ).

Содержание

Часть I: Основы биоэнергетики
Введение. Что такое биоэнергетика?
1. Вибрация и подвижность
Упражнения
1. Базовое Упражнения на вибрацию и заземление
2. Заземление
Упражнения
2. Сгибание коленей
3. Выпячивание живота
4. Дуга или арка
Повтор упражнений 4 и 1.
1. Базовые упражнения на вибрацию и заземление
3. Дыхание
Упражнения
5. Дыхание животом
5-А. Вариант: покачивание тазом
5-В. Вариант: выдох
6. Дыхание и вибрация
4. Сексуальность
Упражнения
I. Вращение бедрами
8. Выгибание спины и покачивание тазом
5. Самообладание и самовыражение
Упражнения
9. Пинки
10. Произнесение «нет» во время пинков
II. Придание силы пинку
6. Быть в контакте
Упражнение
12. Растяжка назад
7. Советы и предостережения
Часть II: Базовые упражнения
8. Стандартные упражнения
Упражнения на концентрацию и ориентацию
Упражнения
13. Базовая ориентирующая позиция
14. Растяжка «радость жизни»
Разогревающие упражнения
Упражнения
15. Встряхивание
16. Медленное подпрыгивание
16-А. Вариант
16-В. Вариант
17. Скакалка
18. Покачивание вперед-назад на ступнях
Упражнения стоя
Упражнения
19. Перенос веса на одну ногу с согнутым коленом
19-А. Вариант
19-В. Вариант
Повтор упражнений 4 и 1
20. Низкое приседание со сгибанием коленей
21. Мусульманская молитвенная поза для отдыха и глубокого дыхания
22. Работа с лодыжками
23. Вытягивание стопы
24. Вытягивание бедра
25. Сгибание стоп — возвращение в наклонное положение
26. Стресс-Упражнения для ног
Повтор упражнения 13.
13. Базовая ориентирующая позиция
26-А. Вариант
26-В. Вариант
27. Встряхивание расслабленной ногой
28. Брыкание
29. Упражнения для подошв
29-А. Вариант
30. Прыжки на полусогнутых ногах
31. «Удар копытом»
32. Растяжка подколенных мышц
33. Медвежья походка
Работа с бедрами и тазом
Упражнения
34. Качание тазом из стороны в сторону
35. Круговые движения тазом
36. Движения таза вперед-назад
37. Наклон таза
38. Утиная гузка
Работа с руками и плечами
Упражнения
39. Размахивание каждой рукой
40. Размахивание обеими руками
41. Взмахи крыльями
42. Вращение плечами
43. «Слезь со спины»
44. Удары
45. Удары кулаками вниз
46. Потрясание кулаками
Работа с головой и шеей
Упражнения
47. Вытягивание шеи
48. Массаж шеи
49. Рывок вперед
50. Вращение головой
Упражнения сидя
Упражнения
51. Заземление в сидячем положении
52. Расслабление поясничных мышц
53. Растяжка рук
54. Зарядка кистей
55. Встряхивание кистями
56. Растяжка пальцев
57. Упражнения для запястья
58. Движения, расслабляющие плечи
a. Пожимание плечами
b. Вращение плечами
c. Протягивание рук
d. Разгибание плеч
59. Упражнения на расслабление шеи
60. Растяжка мышц шеи
61. Упражнения для глаз
62. Упражнения для лица
a. Выдвигание челюсти
b. Движение челюстью вверх-вниз
c. Движение челюстью вправо-влево
d. Высовывание языка
e. Наморщивание носа
f. Движение бровями вверх-вниз
g. Вытягивание губ
Упражнения лежа
Упражнения
63. Базовое дыхание
64. Вибрация в ногах
А. Вариант
65. Расслабление лодыжек
66. Выгибание спины
67. Обратное выгибание
68. Подбрасывание таза
69. Растяжка внутренней поверхности бедер
Упражнения на выражение
Упражнения
70. Удар от бедра
71. Протягивание рук
72. Вытягивание губ
73. Удары по кровати
73-А. Вариант
74. Ритмичные удары
75. Удары руками
75-А. Вариант
76. Истерика
77. Тянуться руками и губами
78. Требование
79. Выражение ярости
80. Использование ракетки для выражения ярости
81. Ритмичные удары
81-А. Вариант
82. Агрессия
Работа с биоэнергетическим стулом
Упражнения
83. Перегибание через стул
83-А. Вариант
Повтор упражнения
1. Базовые упражнения на вибрацию и заземление
84. Разные позы на стуле
85. Растяжка поясницы
86. Растяжка таза
87. Пинки на стуле
88. Давление на грудь
Сексуальные упражнения
Упражнения
89. Раскачивание или подбрасывание таза
90. Растяжка и расслабление мышц внутренней поверхности бедра
91. Вибрация внутренних мышц бедра
92. Замкнутая дуга
92-А. Вариант
92-В. Вариант
93. Выпячивание ягодиц
94. Тазовая вибрация
Техники массажа
Упражнения
95. Массаж спины и плеч
96. Массаж мышц шеи
97. Устранение головной боли, вызванной напряжением
98. Массаж поясницы
99. Массаж ягодиц
100. Массаж стоп: лежа на животе
101. Массаж стоп: лежа на спине
102. Хождение по спине
Часть III: Распорядок занятий
13. Упражнения дома
14. Упражнения в группе
Примечания

Похожие товары.

1750 ₽
Биоэнергетика. Революционная терапия, которая использует язык тела для исцеления проблем ума
1140 ₽
Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
915 ₽
Танцевальная терапия и глубинная психология: Движущее воображение
1050 ₽
Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я
650 ₽
Чувство движения: Интеллектуальная история
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
1400 ₽
Тело, заявляющее о себе. Влюбитесь в свое тело и помните о своей божественной сущности
400 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии
630 ₽
Работа с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии
333 ₽
Работа с телом в розен-методе. Доступ к бессознательному через прикосновение
580 ₽
Физика живого движения и восприятия
405 ₽
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков
720 ₽
Работа с телом в психотерапии
500 ₽
Тело, в котором я живу
320 ₽
Розен-метод: Движение и работа с телом
800 ₽
Агрессия и характер. Взгляд телесного психотерапевта
460 ₽
Искусство движения
480 ₽
Открытие тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
340 ₽
Хрестоматия по телесноориентированной психотерапии
560 ₽
Моцарт телесной психотерапии
630 ₽
Дневник о любви к своему телу «Возвращаю себя»
587 ₽
Психология дыхания, музыки и движения
245 ₽
Как поладить с собственным телом?
670 ₽
Воплощения. Системная расстановка, телесная работа и ритуал
360 ₽
Жирные
450 ₽
"Кто мы на самом деле?" О бессознательном образе тела
305 ₽
Балет. Нарративы балетного тела. Боль, удовольствие, совершенство в воплощении идеала
700 ₽
Телесный процесс. Работа с телом в психотерапии
460 ₽
Теория открытой встречи. Единство тела и сознания
500 ₽
Хроники телесной психотехники: "Выпуск 1"
700 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии: комплект (книга+флешка)
846 ₽
Театр - пространство - тело - диалог. Исследования в современном театре
700 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
720 ₽
Слушание тела. Как достичь спокойствия и позаботиться о себе

Вы смотрели. Вся история