Top.Mail.Ru
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

678 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
171 ₽ сегодня
и 507 ₽ потом, без переплат
24 июн
171 ₽
08 июл
169 ₽
22 июл
169 ₽
05 авг
169 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Формат книги
207x133x18 мм
Вес
0.374 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
288
Год
2023
ISBN
978-5-00195-986-1
Код
51010

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация - важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам:
- совладать с навязчивыми мыслями;
- понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них;
- обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Содержание

Глава 1. Что предлагает вам эта книга
Глава 2. Сбрасывай!
Глава 3. Дыхание животом
Глава 4. Прекрасные чудовища
Глава 5. Сущностная любовь
Глава 6. Любовь и сострадание
Глава 7. Спокойствие и ясность
Глава 8. Если смотреть глубже
Эпилог
Несколько советов напоследок
Благодарности
Примечания
Об авторах

Похожие товары