Искусство движения
и 345 ₽ потом, без переплат
- Автор
- Фельденкрайз Моше
- Издательство
- ИОИ
- Формат книги
- 118x170x17 мм
- Вес
- 0.2 кг
- Кол-во стр
- 316
- Год
- 2017
- ISBN
- 978-5-88230-304-3
- Код
- 22494
Кроме того, его методы используют и здоровые люди, занимающиеся боевыми искусствами, танцами, спортом и другими видами двигательной активности для совершенствования двигательных навыков, более глубокого понимания механики тела и раскрытия взаимосвязи ума и тела. Уроки движения, представленные в этой книге, могут быть использованы любым человеком, желающим преодолеть ограничения подвижности и снять мышечные зажимы, научиться двигаться легко и грациозно, развить восприимчивость и осознание, расширить границы телесной подвижности и представление о собственных возможностях, обрести свободу, легкость и радость движения независимо от возраста.
Для широкого круга читателей, интересующихся телесными практиками, вопросами психосоматики и саморазвития в целом.
Содержание
От редактораВведение. Карл Гинзбург
Как пользоваться книгой
Вводная лекция. Выявление мелких различий
Урок первый. Наклоны с поворотом
Урок второй. Воображай и действуй
Урок третий. Исследование поверхности пола: движения плеча
Урок четвертый. Ползаем и ходим
Урок пятый. Исследование ребер: перекатывание
Урок шестой. часть 1. Круговые движения руками
Урок шестой. часть 2. Круговые движения бедром
Урок седьмой. Движения глаз организуют движения тела
Урок восьмой. Седьмой шейный позвонок
Урок девятый. Голова, проходящая через арку
Урок десятый. Челюсть, язык и агрессия
Урок одиннадцатый. Покачивание тазом
Урок двенадцатый. Учимся садиться из положения лежа