Top.Mail.Ru
Купить Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
164 ₽ сегодня
и 486 ₽ потом, без переплат
07 дек
164 ₽
21 дек
162 ₽
04 янв
162 ₽
18 янв
162 ₽

Автор:

Издательство: Вариант

Формат книги: 242x172x13 мм; Вес 0.43 кг

Твердый переплет; 158 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907259-20-1

Код: 24833

Аннотация:

Книга, которую вы держите в руках, создана психологом, арт-терапевтом Евгенией Погудиной в виде воркбука (рабочей тетради). Это книга-практикум, которая будет добрым и поддерживающим помощником как для самостоятельной работы с темой Внутреннего ребенка, так и при сопровождении процесса профессионалом. В книге множество глубоких и в то же время экологичных арт-терапевтических упражнений, письменных практик, визуализаций. Вы можете писать, рисовать, записывать свои озарения, впечатления от упражнений, делать любые другие пометки. Используйте цветные ручки, карандаши, фломастеры, пастель, рисуйте – пространство издания предназначено именно для этого!

Благодаря работе с этой книгой вы напишите свою историю встреч с Внутренним ребенком. Вы узнаете о потребностях своего Внутреннего ребенка и его травмах, поймете, в какой принимающей родительской фигуре он нуждается. Узнаете в лицо своего внутреннего критика и найдете способы с ним договориться. Найдете связь со своей внутренней мудростью и источником силы в фигуре внутреннего взрослого.


Являясь уникальным пошаговым руководством по работе с нашей детской частью, книга будет полезна всем тем, кто интересуется психологией, практические же психологи найдут здесь много упражнений, которые можно использовать в индивидуальной и групповой работе.


Содержание

Предисловие

Контракт с собой

Знакомство с собой. Знакомство с Внутренним ребенком
Упражнение «Каким я был(а) ребенком?»
Упражнение «Моя детская комната»
Упражнение «Путешествие в детство»
Обратная сторона Внутреннего ребенка

Потребности Внутреннего ребенка
Упражнение «Безопасное пространство»
Упражнение «Аптечка первой помощи»
Учимся чувствовать безопасность в теле
Упражнение «История моего тела»
Упражнение «Как я забочусь о потребностях своего Внутреннего ребенка»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-1»
Работа с эмоциональным состоянием
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-2»
Упражнение «Выражаем эмоции»
Потребность быть

Травмы Внутреннего ребенка
Упражнение «История моего рождения»
Упражнение «Переписываем историю своего рождения»
Упражнение «Тяжелые события детства»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-3»

Родительские фигуры
Материнская фигура
Упражнение «Рисуем маму»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком»
Упражнение «Письмо маме»
Где твоя мама?
Фигура отца
Упражнение «Рисуем папу»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-6»
Упражнение «Письмо папе»

Внутренний критик
Упражнение «Послания Внутреннего критика»
Трансформируем послания внутреннего Критика
Упражнение «Какой ты, внутренний Критик?»
Упражнение «Письмо внутреннему Критику»
Диалог субличностей

Поддерживающий родитель
Упражнение «Послания поддерживающего Родителя»
Упражнение «Разговариваем с внутренней мудростью»
Упражнение «Диалог с внутренним ребенком-6»

Божественный ребенок
Упражнение «Герой моего детства»
Упражнение «Сказка для Внутреннего ребенка»
Упражнение «Цветок»
Упражнение «Баланс между «надо» и «хочу»
Упражнение «Игры моего детства»
Каждый из нас может помочь себе, освободив своего Внутреннего ребенка

Внутренний взрослый
Упражнение «Состояние внутреннего Взрослого»
Упражнение «Мои границы»
Упражнения «Правила и ценности моей жизни»
Упражнение «Диалог с внутренним ребенком-7»

Эпилог


Похожие товары.

460 ₽
Обними своего Внутреннего ребенка
1580 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Благословение рода"
592 ₽
Арт-терапия детей и подростков
1040 ₽
Современная клиническая арт-терапия
595 ₽
Арт-терапия женских проблем
855 ₽
Арт-терапия: Учебное пособие
535 ₽
Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса
430 ₽
Включи свою внутреннюю музыку: Музыкальная терапия и психодрама
500 ₽
Методы арт-терапевтической помощи детям и подросткам: отечественный и зарубежный опыт
335 ₽
Фототерапия: Использование фотографий в психологической практике
460 ₽
Драматерапия
430 ₽
Играем реальную жизнь в Плейбек-театре
400 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии
820 ₽
Образ и сознание в арт-терапии
530 ₽
Создание и интерпретация мандалы: метод мандалы в психотерапии
990 ₽
Сэндплей и его целительное воздействие на психику
580 ₽
Практическая арт-терапия: Лечение, реабилитация, тренинг
600 ₽
Техники ФотоТерапии: Исследование секретов личных фотографий и семейных фотоальбомов
420 ₽
Проективный рисунок человека
295 ₽
Техники телесно-ориентированной арт-терапии
315 ₽
Арт-терапия в работе с детьми : руководство для детских психологов, педагогов, врачей и специалистов, работающих с детьми
630 ₽
Основы интегративной арт-терапии. Теория и практика
315 ₽
Диагностика в арт-терапии. Метод "Мандала" (3-е изд.)
300 ₽
Перинатальная утрата. Практикум по арт-терапии
440 ₽
Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система
390 ₽
Рисунок в психотерапии
340 ₽
Игра с песком. Практикум по песочной терапии
587 ₽
"Путь героя" в песочной терапии
778 ₽
Когнитивно-поведенческая арт-терапия
840 ₽
Танец рисунка, голос линии, поэзия жизни: Интермодальная терапия экспрессивными искусствами
1470 ₽
Учебник по музыкальной терапии
790 ₽
Арт-терапия в практике психологического консультирования: учебное пособие для магистров психологии
816 ₽
Сила другой руки. Раскрытие возможностей правого полушария
720 ₽
Искусство обретения себя. Экспрессивный дневник
490 ₽
Психодиагностика в арт-терапии
1005 ₽
Психология искусства
280 ₽
Арт-альбомы для семейного консультирования «Я + я Взрослый и я + Я Детский»
450 ₽
Арт-альбомы для семейного консультирования «Он и Она + Она и он»
800 ₽
Музыкальная терапия. Новые рубежи: От терапии к коучингу. Интегральный подход
343 ₽
Арт-терапия: своим голосом
17810 ₽
Набор фигур №2 для "Песочной магии"
45760 ₽
Планшет для Sand Art и цветотерапии
34060 ₽
Арт-терапевтический комплекс с прозрачным мольбертом
450 ₽
Лого-Арт: Поиск смысла через искусство
590 ₽
Арт - всегда терапия. Развитие детей со специальными потребностями средствами искусств
418 ₽
Неклиническая психотерапия и практикум. Часть 2. Учебное пособие
267 ₽
Арт-терапия в профилактической и лечебной работе: учебно-методическое пособие
520 ₽
Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит - и жить станет легче!
1400 ₽
Психотерапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности. Клиническое руководство
2800 ₽
Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости - другой стороны созависимости
480 ₽
Терапия панических атак. Освободитесь навсегда от патологического страха
340 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
648 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
1188 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
679 ₽
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
945 ₽
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса
365 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
690 ₽
Шаги к маме: книга действенных практик
290 ₽
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
530 ₽
Инструменты краткосрочной практики
845 ₽
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
540 ₽
Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством
360 ₽
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
545 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
290 ₽
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью (#экопокет)
930 ₽
Свобода быть собой
1155 ₽
Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком
535 ₽
Тело не врет: как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
290 ₽
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения (#экопокет)
575 ₽
Пять травм, которые мешают быть самим собой
420 ₽
Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
467 ₽
Без масок. Биполярники
1260 ₽
Созависимость: план восстановления
833 ₽
Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие
690 ₽
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
1890 ₽
Созависимость для чайников
360 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
520 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
1400 ₽
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
1150 ₽
Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать свой гнев и жить счастливее
760 ₽
Поговорим об утрате: Тебе больно, и это нормально
950 ₽
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
745 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
530 ₽
Понимая себя: взгляд психотерапевта
530 ₽
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
1298 ₽
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
390 ₽
Эмоциональный баланс: 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
550 ₽
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки
448 ₽
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
632 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
608 ₽
Секс, деньги, счастье и смерть: В поисках себя
290 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)
580 ₽
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
525 ₽
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
590 ₽
Радикальное прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни
324 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет)
920 ₽
Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
547 ₽
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
880 ₽
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Вы смотрели. Вся история