250 коротких упражнений по арт-терапии: для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги
Новинка
1 270 ₽
Характеристики
- Автор
- Бакалтер Сьюзан
- Формат книги
- 255x196x15 мм
- Вес
- 0.533 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2025
- ISBN
- 978-5-04-188191-7
- Код
- 52987
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах.Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой. Короткие упражнения-пятиминутки легко ввести в практику терапевтов в начале сессии или групповой терапии, вам понадобятся карандаши, маркеры, бумага. Этого достаточно, чтобы выйти из ощущения неопределенности и погрузиться в самонаблюдение.
Что внутри:
• 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик;
• список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага;
• техника выполнения;
• отзывы клиентов после выполнения упражнений.
Содержание
Биография автораВступление
1 глава. Практика осознанности
2 глава. Самоосознанность
3 глава. Самооценка и самосострадание
4 глава. Связи и взаимоотношения
5 глава. Изменения и решение проблем
6 глава. Тревога и стресс
7 глава. На основе КПТ: мысли, эмоции, поведение
8 глава. Стимуляция и побуждение к размышлению
Примечания
