Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости
528 ₽
Характеристики
- Автор
- Хансон Рик
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 140x205x13 мм
- Вес
- 0.26 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 272
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-4461-1631-7
- Код
- 26579
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон — автор бестселлера «Мозг Будды» предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга — путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению.Содержание
Часть первая. Учение на практике1. Разум в жизни
2. Волшебный ткацкий станок
Часть вторая. Неуязвимое ядро
3. Обуздание разума
4. Согревание сердца
5. Полнота жизни
Часть третья. Вживаясь во все
6. Достижение целостности
7. Принятие "здесь и сейчас"
8. Обращение к всеединству
9. Открытие бесконечности
Часть четвертая. Все, что нам нужно, - уже в наших руках
10. Сам путь есть достижение
Автор выражает благодарность
Примечания
Об авторе
