Top.Mail.Ru
Купить Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия

Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия

870 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
219 ₽ сегодня
и 651 ₽ потом, без переплат
24 июн
219 ₽
08 июл
217 ₽
22 июл
217 ₽
05 авг
217 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Переводчик
Матвеева М.
Издательство
Когито-Центр
Формат книги
207x136x15 мм
Вес
0.32 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
209
Год
2021
ISBN
978-5-89353-618-8
Код
26021

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Логотерапия Виктора Э. Франкла – это форма психотерапии, зарекомендовавшая себя как виртуозный метод, помогающий в сложных кризисных ситуациях сохранять гибкость ума и открывать новые возможности смысла. Всем своим инструментарием логотерапия полагается на неотъемлемое достоинство человека, которому она доверяет, открывая перед ним дорогу к свободе и ответственности, чтобы с их помощью преодолеть свои проблемы и слабости.
В этой книге два выдающихся эксперта по логотерапии рассказывают о своем опыте. Благодаря достоверным историям пациентов и профессиональным комментариям, читатели смогут понять, насколько полезна эта форма психотерапии. Книга рекомендована специалистам помогающих профессий.


Содержание

Предисловие к книжной серии (Хайди Шёнфельд)
Краткий экскурс в логотерапию (вопросы Бернда Арендта к Элизабет Лукас)
Из практики логотерапевта (Элизабет Лукас и Хайди Шёнфельд)
Вступление
Как поступать с жалостью к себе
Как поступать с разбитым сердцем
Как поступать со страхами
Как поступать с навязчивыми мыслями
Как поступать с чувством вины
Как поступать с травмой
Как поступать с горечью утраты
Храбрая Одетта
Франкл об «истинной любви» (вопросы Хайди Шёнфельд к Элизабет Лукас)
Искупление и восстановление (Хайди Шёнфельд)
Десять самых популярных вопросов (Элизабет Лукас)
Перенапряжение на работе
Семейные ссоры
Опыт неудачи
Проблемы воспитания
Зависимость
Старость и немощность
Конфликтные ситуации выбора
Давление конкуренции
Необходимость отпустить

Опыт неудачи  

Тема прощения плавно перетекает в тему обращения с виной и неудачами. Поскольку ничто нельзя удалить из истории нашей жизни, от любой неудачи и любой грубой ошибки, которая вкралась в жизнь, у нас остается след в виде сожаления. Согласно опыту, люди реагируют на него очень по-разному. Кабинеты психотерапевтов переполнены людьми, которые культивируют в себе чувство неполноценности, разрушают себя бесконечными самоупреками и без конца жалуются, что им больше никогда не стать счастливыми из-за того, что случилось в их жизни. Наряду с такими людьми, есть и те, кто закрывает на все глаза, отрицает свою вину и без конца с упорством обнаруживает ошибки у других. И то и другое является сомнительным механизмом преодоления.

Те, кто купается в самобичевании, не приносит пользы ни себе, ни другим. Таким образом, он только пополняет счет своих неудач. Вместо того чтобы извлечь урок из своих ошибок, чтобы в будущем их по возможности не повторять, и вместо того чтобы заняться устранением возникшего ущерба, он растрачивает свои ресурсы на бесплодные обвинения самого себя. А другие, кто не замечает своих ошибок, обманывают самих себя. Даже когда человек не хочет себе в чем-то признаваться, в глубине души он знает, что это правда! Вытеснение – это не выход. Лучший способ преодолеть собственную неудачу – это следующие три шага:

Во-первых, нужно тщательно проверить, возможно ли было предотвратить эту неудачу. Если нет, все неприятные чувства вины нужно отбросить! Тогда человеку просто не повезло, но хотя бы не в чем себя упрекнуть. Если же это было возможно, нужно разместить перед своим внутренним взором старый добрый образ весов с чашами и положить на одну из них всю неудачу целиком.

Во-вторых, на вторую чашу весов надо положить то, в чем человек уже преуспел и чего добился своим трудом. Возможно, чаши весов почти уравновесят друг друга. Если же нет, это расширит горизонт и защитит от фиксации на негативном.

В-третьих, нужно стремительно перейти к тому, чтобы увеличить вес на чаше с удавшимся содержимым. Не всегда возможно непосредственное искупление вины, которую человек навлек на себя. Некоторые ошибки уже не исправить. Но это не должно лишать нас мужества, чтобы тут и там оказывать жесты доброты, помощи, солидарности и т.д. Хороших дел, которые ждут нас, бесчисленное множество. Там, где человек что-то подпортил, можно создать нечто новое и позитивное. Там, где он действовал неосторожно, можно призывать себя и других к осторожности. Там, где он в состоянии аффекта оставил после себя руины, теперь он будет проявлять вызывающий уважение самоконтроль. Урон, понесенный каждым уголком на земле, который из-за нас стал темнее, может быть компенсирован с помощью света, который мы прольем на другое место (если то, первое закрылось для нас навсегда).

Я определила акт прощения как блестящее достижение. Блестящее же дополнение к нему – это превращение человека, провинившегося перед кем-то, в свою лучшую версию.

Читать далее в нашем блоге.

Похожие товары