Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
![112394](/upload/resize_cache/iblock/269/394_558_2/j7nhek1qit1fw0ydg1yhd2sngxt5buxh.jpg)
![112395](/upload/resize_cache/iblock/f8d/394_558_2/gsezmbfvp64bvflklmihucee4ks7gv8a.jpg)
![112396](/upload/resize_cache/iblock/913/394_558_2/40ryg91ne6t983wb41q3qorijwxwreu4.jpg)
![112397](/upload/resize_cache/iblock/9a0/394_558_2/uvuyy5hy0dsci1m6rzr94nhr5v3ypp17.jpg)
![112398](/upload/resize_cache/iblock/980/394_558_2/2b5rjdndifw110who0i4w5oj8dzbc10j.jpg)
![112399](/upload/resize_cache/iblock/e18/394_558_2/v8241je6m7yl90tf8v1b5th2esnn03bo.jpg)
![112400](/upload/resize_cache/iblock/6a8/394_558_2/wwn3as8mjuyece4f3u4j4x56kldir4u7.jpg)
![112401](/upload/resize_cache/iblock/76c/394_558_2/p74uh9u3jrqgzkmamdzl4ax79ueuyruf.jpg)
![112402](/upload/resize_cache/iblock/531/394_558_2/k1ggpqda8kcw2foe9u7jh8y9rysnese7.jpg)
![112403](/upload/resize_cache/iblock/2da/394_558_2/678srb8gcelsny8710juh73r9dkvwyv6.jpg)
и 651 ₽ потом, без переплат
Тип книги:
Характеристики
- Автор
- Лукас Элизабет , Шёнфельд Хайди
- Редактор
- Штукарева С. , Рыжова Е. Ю.
- Переводчик
- Матвеева М.
- Издательство
- Когито-Центр
- Формат книги
- 207x136x15 мм
- Вес
- 0.32 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 209
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-89353-618-8
- Код
- 26021
Тип книги:
Аннотация
Логотерапия Виктора Э. Франкла – это форма психотерапии, зарекомендовавшая себя как виртуозный метод, помогающий в сложных кризисных ситуациях сохранять гибкость ума и открывать новые возможности смысла. Всем своим инструментарием логотерапия полагается на неотъемлемое достоинство человека, которому она доверяет, открывая перед ним дорогу к свободе и ответственности, чтобы с их помощью преодолеть свои проблемы и слабости.В этой книге два выдающихся эксперта по логотерапии рассказывают о своем опыте. Благодаря достоверным историям пациентов и профессиональным комментариям, читатели смогут понять, насколько полезна эта форма психотерапии. Книга рекомендована специалистам помогающих профессий.
Содержание
Предисловие к книжной серии (Хайди Шёнфельд)Краткий экскурс в логотерапию (вопросы Бернда Арендта к Элизабет Лукас)
Из практики логотерапевта (Элизабет Лукас и Хайди Шёнфельд)
Вступление
Как поступать с жалостью к себе
Как поступать с разбитым сердцем
Как поступать со страхами
Как поступать с навязчивыми мыслями
Как поступать с чувством вины
Как поступать с травмой
Как поступать с горечью утраты
Храбрая Одетта
Франкл об «истинной любви» (вопросы Хайди Шёнфельд к Элизабет Лукас)
Искупление и восстановление (Хайди Шёнфельд)
Десять самых популярных вопросов (Элизабет Лукас)
Перенапряжение на работе
Семейные ссоры
Опыт неудачи
Проблемы воспитания
Зависимость
Старость и немощность
Конфликтные ситуации выбора
Давление конкуренции
Необходимость отпустить
Опыт неудачи
Тема прощения плавно перетекает в тему обращения с виной и неудачами. Поскольку ничто нельзя удалить из истории нашей жизни, от любой неудачи и любой грубой ошибки, которая вкралась в жизнь, у нас остается след в виде сожаления. Согласно опыту, люди реагируют на него очень по-разному. Кабинеты психотерапевтов переполнены людьми, которые культивируют в себе чувство неполноценности, разрушают себя бесконечными самоупреками и без конца жалуются, что им больше никогда не стать счастливыми из-за того, что случилось в их жизни. Наряду с такими людьми, есть и те, кто закрывает на все глаза, отрицает свою вину и без конца с упорством обнаруживает ошибки у других. И то и другое является сомнительным механизмом преодоления.
Те, кто купается в самобичевании, не приносит пользы ни себе, ни другим. Таким образом, он только пополняет счет своих неудач. Вместо того чтобы извлечь урок из своих ошибок, чтобы в будущем их по возможности не повторять, и вместо того чтобы заняться устранением возникшего ущерба, он растрачивает свои ресурсы на бесплодные обвинения самого себя. А другие, кто не замечает своих ошибок, обманывают самих себя. Даже когда человек не хочет себе в чем-то признаваться, в глубине души он знает, что это правда! Вытеснение – это не выход. Лучший способ преодолеть собственную неудачу – это следующие три шага:
Во-первых, нужно тщательно проверить, возможно ли было предотвратить эту неудачу. Если нет, все неприятные чувства вины нужно отбросить! Тогда человеку просто не повезло, но хотя бы не в чем себя упрекнуть. Если же это было возможно, нужно разместить перед своим внутренним взором старый добрый образ весов с чашами и положить на одну из них всю неудачу целиком.
Во-вторых, на вторую чашу весов надо положить то, в чем человек уже преуспел и чего добился своим трудом. Возможно, чаши весов почти уравновесят друг друга. Если же нет, это расширит горизонт и защитит от фиксации на негативном.
В-третьих, нужно стремительно перейти к тому, чтобы увеличить вес на чаше с удавшимся содержимым. Не всегда возможно непосредственное искупление вины, которую человек навлек на себя. Некоторые ошибки уже не исправить. Но это не должно лишать нас мужества, чтобы тут и там оказывать жесты доброты, помощи, солидарности и т.д. Хороших дел, которые ждут нас, бесчисленное множество. Там, где человек что-то подпортил, можно создать нечто новое и позитивное. Там, где он действовал неосторожно, можно призывать себя и других к осторожности. Там, где он в состоянии аффекта оставил после себя руины, теперь он будет проявлять вызывающий уважение самоконтроль. Урон, понесенный каждым уголком на земле, который из-за нас стал темнее, может быть компенсирован с помощью света, который мы прольем на другое место (если то, первое закрылось для нас навсегда).
Я определила акт прощения как блестящее достижение. Блестящее же дополнение к нему – это превращение человека, провинившегося перед кем-то, в свою лучшую версию.
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/269/394_558_2/j7nhek1qit1fw0ydg1yhd2sngxt5buxh.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/f8d/394_558_2/gsezmbfvp64bvflklmihucee4ks7gv8a.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/913/394_558_2/40ryg91ne6t983wb41q3qorijwxwreu4.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/9a0/394_558_2/uvuyy5hy0dsci1m6rzr94nhr5v3ypp17.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/980/394_558_2/2b5rjdndifw110who0i4w5oj8dzbc10j.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/e18/394_558_2/v8241je6m7yl90tf8v1b5th2esnn03bo.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/6a8/394_558_2/wwn3as8mjuyece4f3u4j4x56kldir4u7.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/76c/394_558_2/p74uh9u3jrqgzkmamdzl4ax79ueuyruf.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/531/394_558_2/k1ggpqda8kcw2foe9u7jh8y9rysnese7.jpg)
![Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия](/upload/resize_cache/iblock/2da/394_558_2/678srb8gcelsny8710juh73r9dkvwyv6.jpg)
В этой книге два выдающихся эксперта по логотерапии рассказывают о своем опыте. Благодаря достоверным историям пациентов и профессиональным комментариям, читатели смогут понять, насколько полезна эта форма психотерапии. Книга рекомендована специалистам помогающих профессий.
Содержание
Предисловие к книжной серии (Хайди Шёнфельд)Краткий экскурс в логотерапию (вопросы Бернда Арендта к Элизабет Лукас)
Из практики логотерапевта (Элизабет Лукас и Хайди Шёнфельд)
Вступление
Как поступать с жалостью к себе
Как поступать с разбитым сердцем
Как поступать со страхами
Как поступать с навязчивыми мыслями
Как поступать с чувством вины
Как поступать с травмой
Как поступать с горечью утраты
Храбрая Одетта
Франкл об «истинной любви» (вопросы Хайди Шёнфельд к Элизабет Лукас)
Искупление и восстановление (Хайди Шёнфельд)
Десять самых популярных вопросов (Элизабет Лукас)
Перенапряжение на работе
Семейные ссоры
Опыт неудачи
Проблемы воспитания
Зависимость
Старость и немощность
Конфликтные ситуации выбора
Давление конкуренции
Необходимость отпустить
Опыт неудачи
Тема прощения плавно перетекает в тему обращения с виной и неудачами. Поскольку ничто нельзя удалить из истории нашей жизни, от любой неудачи и любой грубой ошибки, которая вкралась в жизнь, у нас остается след в виде сожаления. Согласно опыту, люди реагируют на него очень по-разному. Кабинеты психотерапевтов переполнены людьми, которые культивируют в себе чувство неполноценности, разрушают себя бесконечными самоупреками и без конца жалуются, что им больше никогда не стать счастливыми из-за того, что случилось в их жизни. Наряду с такими людьми, есть и те, кто закрывает на все глаза, отрицает свою вину и без конца с упорством обнаруживает ошибки у других. И то и другое является сомнительным механизмом преодоления.
Те, кто купается в самобичевании, не приносит пользы ни себе, ни другим. Таким образом, он только пополняет счет своих неудач. Вместо того чтобы извлечь урок из своих ошибок, чтобы в будущем их по возможности не повторять, и вместо того чтобы заняться устранением возникшего ущерба, он растрачивает свои ресурсы на бесплодные обвинения самого себя. А другие, кто не замечает своих ошибок, обманывают самих себя. Даже когда человек не хочет себе в чем-то признаваться, в глубине души он знает, что это правда! Вытеснение – это не выход. Лучший способ преодолеть собственную неудачу – это следующие три шага:
Во-первых, нужно тщательно проверить, возможно ли было предотвратить эту неудачу. Если нет, все неприятные чувства вины нужно отбросить! Тогда человеку просто не повезло, но хотя бы не в чем себя упрекнуть. Если же это было возможно, нужно разместить перед своим внутренним взором старый добрый образ весов с чашами и положить на одну из них всю неудачу целиком.
Во-вторых, на вторую чашу весов надо положить то, в чем человек уже преуспел и чего добился своим трудом. Возможно, чаши весов почти уравновесят друг друга. Если же нет, это расширит горизонт и защитит от фиксации на негативном.
В-третьих, нужно стремительно перейти к тому, чтобы увеличить вес на чаше с удавшимся содержимым. Не всегда возможно непосредственное искупление вины, которую человек навлек на себя. Некоторые ошибки уже не исправить. Но это не должно лишать нас мужества, чтобы тут и там оказывать жесты доброты, помощи, солидарности и т.д. Хороших дел, которые ждут нас, бесчисленное множество. Там, где человек что-то подпортил, можно создать нечто новое и позитивное. Там, где он действовал неосторожно, можно призывать себя и других к осторожности. Там, где он в состоянии аффекта оставил после себя руины, теперь он будет проявлять вызывающий уважение самоконтроль. Урон, понесенный каждым уголком на земле, который из-за нас стал темнее, может быть компенсирован с помощью света, который мы прольем на другое место (если то, первое закрылось для нас навсегда).
Я определила акт прощения как блестящее достижение. Блестящее же дополнение к нему – это превращение человека, провинившегося перед кем-то, в свою лучшую версию.