Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни
450 ₽
Характеристики
- Автор
- Круз Вирджиния
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 200x127x13 мм
- Вес
- 0.13 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 160
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-4461-4080-0
- Код
- 52096
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Вирджиния Круз - сертифицированный консультант, специализирующийся на травмах, связанных с боевыми действиями. Она оказывает помощь в кризисных ситуациях и предлагает научно обоснованные методы лечения посттравматического стрессового расстройства, моральной травмы, депрессии и боевого оперативного стресса. Вирджиния имеет более чем 20-летний опыт работы с военнослужащими, ветеранами, военными пенсионерами и членами их семей.Эта книга написана человеком, являющимся ветераном боевых действий, преодолевшим собственный посттравматический стресс и ставшим впоследствии психотерапевтом.
ПТСР и моральная травма наносят ущерб душе. Травма искажает нашу систему убеждений — представления о себе, других людях и мире, — оставляя человека в постоянном состоянии неопределенности и неуверенности в себе. Работая с участниками военных действий, Вирджиния Круз обнаружила, что люди, получившие военную травму (а это 99 %), не имеют никакого представления о том, что с ними происходит по возвращении в "обычную жизнь", они не знают, что такое посттравматический стресс и как с ним жить.
Вирджиния Круз написала книгу, чтобы восполнить этот пробел, а также объяснить бывшим военнослужащим, когда необходимо обратиться за помощью, и рассказать гражданским, с чем они имеют дело, когда контактируют с комбатантом. Но в первую очередь эта книга обращена именно к тем, кто вернулся из зоны боевых действий.
Содержание
ПосвящаетсяВведение
Глава 1. Что за зверь ПТСР? И чем оно точно не является
Миф № 1: "Военная травма не лечится"
Миф № 2: "ПТСР — удел только тех, кто воевал", или "Я-то такого не заслужил!"
Миф № 3: "Люди с ПТСР просто слабаки"
Глава 2. Суровая правда о ПТСР
Критерий А. Травмирующее событие
Критерий В. Наличие симптомов вторжения
Критерий С. Наличие симптомов избегания
Критерий D. Негативные изменения в восприятии происходящего и настроении
Критерий Е. Значительные изменения возбудимости или эмоциональной реактивности, связанные с травмой
Глава 3. Моральная травма из-за боевых потерь, военных преступлений и преступных действий руководства
Определения
Три категории причин моральных травм
Что дальше?
Глава 4. Как происходят изменения: введение в "Большую двойку"
Глава 5. Решения: действенные методы доказательной медицины для лечения ПТСР и моральной травмы
Метод пролонгированной экспозиции (МПЭ)
Когнитивно-процессинговая терапия
EMDR-терапия
Лечение моральной травмы
Обсудите с терапевтом вопрос конфиденциальности
Несколько слов о группах поддержки и групповой терапии
Соглашение о неразглашении и засекреченная информация
Глава 6. По-взрослому о суициде и попытках самоубийства
Глава 7. Фантастические эксперты и где они обитают
Глава 8. Социальная поддержка: ключ к долговременным изменениям
Друзья бывают разные
Глава 9. Разговор о нашем ПТСР с теми, кем дорожим
Начнем
Лифт-спич
Некоторые примеры
Глава 10. ПТСР и служба
Вот наша история — а вот наш слон
Наука
Литература
Психология
Сведем все воедино
Некоторые примеры
Глава 11. Профилактика рецидивов
Основные правила
Выдайте инструкцию
Противодействие
Как это работает
Но я хочу нравиться / чтобы меня любили
Шпаргалка
Заключительные заметки
Алфавитный указатель
Ваше мнение имеет значение!
Об авторе
Благодарности
