Top.Mail.Ru
Купить Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
174 ₽ сегодня
и 516 ₽ потом, без переплат
03 окт
174 ₽
17 окт
172 ₽
31 окт
172 ₽
14 ноя
172 ₽

Автор:

Серия: Психология МИФ. Ответы внутри тебя

Издательство: МИФ

Формат книги: 212х143х21 мм; Вес 0.47 кг

Твердый переплет; 320 стр.

Год:

ISBN: 978-5-00195-282-4

Код: 28485

Аннотация:

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас. Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия.

В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться. Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь. От автора: Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации.

Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

Содержание

От автора
Введение
Глава 1. Коллективная травма
Есть ли плюсы использования соцсетей?
Как лучше взаимодействовать с соцсетями?
Как остановить распространение травмы?
Глава 2. Есть ли у меня травма?
Как диагностировать ПТСР?
Дополнение к диагностическим критериям травмы: "большие Т" и "маленькие Т"
Глава 3. Что вызывает ПТСР?
А вы уверены, что это ПТСР?
Почему диагноз - это еще не все
Глава 4. Что такое диссоциация и почему она возникает?
Можно ли диагностировать диссоциацию?
Что, если все эти диагнозы мне не подходят?
Как вернуться к реальности из диссоциативного состояния?
А что, если мне нравится диссоциативное состояние?
Глава 5. Что такое ретравматизация?
Чем КПТСР отличается от ПТСР?
Копинг-стратегии на грани
Глава 6. Точно ли у меня КПТСР?
Почему я продолжаю получать травмирующий опыт?
Могу ли я что-то сделать, чтобы со мной больше не случилось ничего подобного?
Глава 7. Четыре типа привязанности
Распространена ли детская травма?
Почему так сложно выстраивать близкие отношения с другими людьми?
К чему может привести нездоровый тип привязанности?
Как исцелиться от последствий детской травмы?
Глава 8. Можно ли передать травму?
Кто может подвергнуться влиянию межпоколенческой травмы?
Почему межпоколенческая травма продолжает передаваться дальше?
Что отвечать ребенку, который спрашивает, почему мне грустно?
Что, если я буду вымещать свой гнев на ребенке?
Не слишком ли много я рассказываю своим детям?
Существует ли межпоколенческая травма в моей семье?
Меняет ли травма ДНК?
Можем ли мы передать травму кому-то еще, кроме своих детей?
Что можно сделать, чтобы стряхнуть с себя груз травмы?
Глава 9. Почему нам так страшно?
Как создаются воспоминания?
Как хранятся воспоминания?
Отличаются ли травматические воспоминания от всех прочих?
А не выдумываю ли я все это?
Можно ли доверять травматическим воспоминаниям?
Что, если воспоминания возвращаются не в полном объеме?
Глава 10. Как нам исцелиться?
Как мне научиться "новым трюкам"?
Как мне изменить свое поведение?
И какое отношение ко всему этому имеют мои мысли?
Как мне перестать жить в ловушке когнитивных искажений?
Почему меняться так сложно?
Как все это связано с травмой?
Глава 11. Главное условие исцеления
Какие виды терапии используются для работы с травмой?
А что, если терапия не помогает?
Какой объем лечения нужен именно мне?
Глава 12. Триггеры
Все ли триггеры исходят из внешней среды?
Всегда ли триггеры вызывают флешбэки?
Как понять, что меня триггерит?
Столкнуться с триггером - это плохо?
Почему так важно знать свои триггеры?
Глава 13. Разрывая круг
Что, если я не понимаю, когда меня триггерит?
А если я не смогу справиться со всем, что чувствую?
Как превратить триггер в терапевтический ресурс
Что, если копинг-стратегии мне не помогают?
Как говорить с другими людьми о своих триггерах?
Глава 14. Резилентность
Правда ли, что некоторым людям уже при
рождении достается больше фишек для покера?
Как развивать резилентность?
А если я настолько травмирован, что мне уже ничем нельзя помочь?
Зачем мне нужна резилентность?
Глава 15. В поисках поддержки
Как наладить наши отношения
А что насчет секса?
Как найти хороших людей?
Эпилог
Примечания

Похожие товары.

970 ₽
Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
640 ₽
Жизнь после утраты: Психология горевания
855 ₽
Убийство души: Инцест и терапия
950 ₽
Травма и душа: Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию
930 ₽
Травма рождения и ее значение для психоанализа
800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
845 ₽
Жажда смысла: Человек в экстремальных ситуациях: Пределы психотерапии
925 ₽
Замещающий ребенок
495 ₽
Травма и человеческое существование. Автобиографические, психоаналитические и философские размышления
1400 ₽
Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства
1190 ₽
Консультирование и терапия горя. Пособие для специалистов в области психического здоровья
4350 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
640 ₽
Горевание. Фазы и возможности психологического процесса
1200 ₽
В темнейшем из мест. Ранняя травма отношений и пограничные психические состояния
735 ₽
Бесследно пропавшие... Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести
2450 ₽
Привязанность в психотерапии
480 ₽
Эмоциональная женская травма: исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношениях с отцом
750 ₽
Психодрама на двоих. Практическое руководство
1000 ₽
Терапия физической и сексуальной травмы, основанная на теории объектных отношений
654 ₽
Дети разведенных родителей: Между травмой и надеждой
1640 ₽
EMDR: Полное руководство. Теория и лечение комплексного ПТСР и диссоциации
1430 ₽
Любовь, страсть и травма. На пути к здоровой сексуальной идентичности
1190 ₽
Развод. Излечение травмы утраты и предательства
1250 ₽
Кто я в травмированном обществе? Как динамика "жертва - агрессор" определяет нашу жизнь и как нам выйти из этой динамики
960 ₽
Интеграция и самоисцеление. Аффект, травма и алекситемия
1900 ₽
Внутренние семейные системы. Пособие по обучению системным навыкам. Лечение тревожности, депрессии, ПТСР и последствий злоупотребления веществами у пациентов, переживших травму
1580 ₽
Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
595 ₽
О смерти и умирании
680 ₽
Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны
680 ₽
Симбиоз и автономность. Расстановка при травме. Симбиотическая травма и любовь по ту сторону семейных переплетений
680 ₽
Травма, стыд и страдание
5565 ₽
Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз (EMDR). Основные принципы, протоколы и процедуры
775 ₽
Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора
2140 ₽
Клиническое руководство по схема-терапии. Полный ресурс для создания и реализации индивидуальных, групповых и интегративных программ по схема-терапии (обложка)
2420 ₽
Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей. Оксфордское руководство
1575 ₽
Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда
950 ₽
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство
960 ₽
Психология стресса
2030 ₽
Преодолевая прошлое. Как научиться управлять своей жизнью при помощи EMDR. Современная психотерапия
841 ₽
Тело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
1260 ₽
Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
1575 ₽
Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства
610 ₽
Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни
2300 ₽
Шкала диссоциации (ШД) (Пси-Профиль)
740 ₽
Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
6000 ₽
Перверсия утраты: психоаналитический взгляд на травму
585 ₽
Человек боли. Введение в клинический подход
490 ₽
Интенсивный стресс в контексте психологической безопасности
630 ₽
Процесс травмы
2420 ₽
Руководство по интерперсональной психотерапии
740 ₽
Сознание и стресс: Творчество. Совладание. Выгорание. Невроз
788 ₽
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное "я"
640 ₽
Психология повседневного и травматического стресса: угрозы, последствия и совладание
410 ₽
Онкопсихология: посттравматический стресс у больных раком молочной железы
843 ₽
Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции: рабочая тетрадь клиента
472 ₽
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
570 ₽
Травма и психологическая помощь
240 ₽
Слово утешения. Как пережить смерть ребенка
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
969 ₽
Управление стрессом
2410 ₽
Терапия принятия и ответственности для лечения ПТСР и других последствий травмы. Практическое руководство по использованию стратегий принятия и практик осознанности
650 ₽
Мальчик, которого растили как собаку
756 ₽
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
1780 ₽
Исцеление фрагментированных личностей переживших травму. Преодоление внутреннего самоотчуждения
2000 ₽
Моё тело, моя травма, моё Я
950 ₽
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство. Сострадание как стратегия исцеления от детской травмы
2420 ₽
Терапия горя, основанная на привязанности. Руководство для практикующих специалистов
680 ₽
Психология и феноменология посттравматического стрессового расстройства
525 ₽
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
1060 ₽
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
510 ₽
Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка
1260 ₽
Комплексное пограничное расстройство личности. Как сопутствующие расстройства влияют на ПРЛ и как обрести эмоциональный баланс
1260 ₽
Родители с пограничным расстройством личности и их дети: как излечить свои детские травмы, выстроить доверие, границы и повысить самооценку
945 ₽
Психологическая травма как результат сексуального насилия. Рабочая тетрадь для девочек-подростков
766 ₽
Пробуждение тигра. Исцеление травмы
480 ₽
Это клиника. Пациенты и ментальные расстройства, о которых принято молчать
852 ₽
Когда жизнь сбивает с ног: преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Вы смотрели. Вся история