Top.Mail.Ru
Диалектическая поведенческая терапия для преодоления ПТСР. Рабочая тетрадь. Как справиться с навязчивыми мыслями, побороть негативные эмоции и обрести душевное равновесие купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Диалектическая поведенческая терапия для преодоления ПТСР. Рабочая тетрадь. Как справиться с навязчивыми мыслями, побороть негативные эмоции и обрести душевное равновесие

1 062 ₽
1 180 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
267 ₽ сегодня
и 795 ₽ потом, без переплат
04 дек
267 ₽
18 дек
265 ₽
01 янв
265 ₽
15 янв
265 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Редактор
Гинзбург В. Р.
Переводчик
Гинзбург В. Р.
Издательство
Диалектика
Формат книги
235x165x8 мм
Вес
0.263 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
192
Год
2023
ISBN
978-5-907515-53-6
Код
30364

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

В данной книге читатель познакомиться с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймет, как справляться с тревожными мыслями, и освоит навыки преодоления стресса. Здесь описано, что такое ПТСР и каковы симптомы этого расстройства, после чего изложены базовые принципы ДПТ: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная саморегуляция и межличностная эффективность. Читатель научится бороться с последствиями психологических травм, освоив множество полезных навыков, таких как отказ от оценочной лексики, поиск здоровых способов отвлечения внимания и т.п. Каждая глава книги служит продолжением предыдущей, благодаря чему закрепляется понимание принципов ДПТ и появляется возможность увидеть, как изучаемые стратегии реализуются на практике.

Чтобы побороть ПТСР, требуется время. Проявите самосострадание, воспользуйтесь предложенной терапевтической методикой, и вы снова вернетесь к нормальной жизни. В данной книге вы познакомитесь с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймете, как справляться с тревожными мыслями, и освоите навыки преодоления стресса.

- Основы ПТСР И ДПТ. Узнайте, что такое ПТСР и каковы симптомы этого расстройства, а затем изучите базовые принципы ДПТ: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная саморегуляция и межличностная эффективность.
- Полезные упражнения. Научитесь бороться с последствиями психологических травм, освоив множество полезных навыков, таких как отказ от оценочной лексики, поиск здоровых способов отвлечения внимания и т.п.
- Структурированная работа. Каждая глава книги служит продолжением предыдущей, благодаря чему закрепляется понимание принципов ДПТ и появляется возможность увидеть, как изучаемые стратегии реализуются на практике.

Об авторе
Виктория Райт — лицензированный профессиональный консультант (LPC), педагог-психолог, сертифицированный ДПТ-специалист, сертифицированный психолог по профориентации и специалист по лечению психологических травм.

Владелец компании Integrated Mental Health Services, LLC, более 10 лет занимается частной терапевтической практикой. Регулярно читает лекции в профильных вузах, обучая будущих клинических психологов методам интегративной психотерапии.

Содержание

Об авторе 
Благодарности 
Введение 

Глава 1. Что такое ПТСР и ДПТ 
Глава 2. ДПТ-модуль: осознанность 
Глава 3. ДПТ-модуль: стрессоустойчивость 
Глава 4. ДПТ-модуль: эмоциональная саморегуляция 
Глава 5. ДПТ-модуль: межличностная эффективность 
Глава 6. Пролонгированная экспозиция в ДПТ
Послесловие 
Ответы на упражнения 
Список литературы

Похожие товары