Диалектическая поведенческая терапия для преодоления ПТСР. Рабочая тетрадь. Как справиться с навязчивыми мыслями, побороть негативные эмоции и обрести душевное равновесие
1 180 ₽
Характеристики
- Автор
- Райт Виктория А.
- Редактор
- Гинзбург В. Р.
- Переводчик
- Гинзбург В. Р.
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 235x165x8 мм
- Вес
- 0.263 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 192
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-907515-53-6
- Код
- 30364
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
В данной книге читатель познакомиться с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймет, как справляться с тревожными мыслями, и освоит навыки преодоления стресса. Здесь описано, что такое ПТСР и каковы симптомы этого расстройства, после чего изложены базовые принципы ДПТ: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная саморегуляция и межличностная эффективность. Читатель научится бороться с последствиями психологических травм, освоив множество полезных навыков, таких как отказ от оценочной лексики, поиск здоровых способов отвлечения внимания и т.п. Каждая глава книги служит продолжением предыдущей, благодаря чему закрепляется понимание принципов ДПТ и появляется возможность увидеть, как изучаемые стратегии реализуются на практике.Чтобы побороть ПТСР, требуется время. Проявите самосострадание, воспользуйтесь предложенной терапевтической методикой, и вы снова вернетесь к нормальной жизни. В данной книге вы познакомитесь с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймете, как справляться с тревожными мыслями, и освоите навыки преодоления стресса.
- Основы ПТСР И ДПТ. Узнайте, что такое ПТСР и каковы симптомы этого расстройства, а затем изучите базовые принципы ДПТ: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная саморегуляция и межличностная эффективность.
- Полезные упражнения. Научитесь бороться с последствиями психологических травм, освоив множество полезных навыков, таких как отказ от оценочной лексики, поиск здоровых способов отвлечения внимания и т.п.
- Структурированная работа. Каждая глава книги служит продолжением предыдущей, благодаря чему закрепляется понимание принципов ДПТ и появляется возможность увидеть, как изучаемые стратегии реализуются на практике.
Об авторе
Виктория Райт — лицензированный профессиональный консультант (LPC), педагог-психолог, сертифицированный ДПТ-специалист, сертифицированный психолог по профориентации и специалист по лечению психологических травм.
Владелец компании Integrated Mental Health Services, LLC, более 10 лет занимается частной терапевтической практикой. Регулярно читает лекции в профильных вузах, обучая будущих клинических психологов методам интегративной психотерапии.
Содержание
Об автореБлагодарности
Введение
Глава 1. Что такое ПТСР и ДПТ
Глава 2. ДПТ-модуль: осознанность
Глава 3. ДПТ-модуль: стрессоустойчивость
Глава 4. ДПТ-модуль: эмоциональная саморегуляция
Глава 5. ДПТ-модуль: межличностная эффективность
Глава 6. Пролонгированная экспозиция в ДПТ
Послесловие
Ответы на упражнения
Список литературы
