Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире (2-е изд.)

Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире (2-е изд.)
987 ₽
Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Печатная книга

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Страниц: 288

Год:

ISBN: 978-5-00057-319-8

Код: 21625


Аннотация:

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Вас может заинтересовать