Искусство обретения себя. Экспрессивный дневник
720 ₽
Характеристики
- Автор
- Капаччионе Люсия
- Издательство
- Генезис
- Формат книги
- 160x240x16 мм
- Вес
- 0.55 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 200
- Год
- 2019
- ISBN
- 978-5-98563-577-5
- Код
- 24200
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
"Искусство обретения себя" - это сборник упражнений, направленных на глубокое понимание и высвобождение своего истинного Я. Метод "Экспрессивного дневника" основан на терапии экспрессивными искусствами. Каждый из разделов книги содержит упражнения для проработки различных областей: осознания собственных эмоций, отношений с окружающими людьми, поиска себя и т.д. Упражнения сочетают письмо и рисование, благодаря чему задействуются функции правого полушария мозга, которые, в свою очередь, активизируют и развивают творческое мышление. Для работы с книгой потребуются блокнот и художественные принадлежности (пастель, карандаши и/или фломастеры)."Экспрессивный дневник" позволяет сойти с "накатанной колеи", прислушаться к себе, определить свои истинные желания и проложить путь к их исполнению.
Книга будет полезна специалистам в области арт-терапии и психотерапевтам, а также всем увлеченным саморазвитием и готовым к самостоятельной работе читателям.
Содержание
БлагодарностиВведение
Новые технологии - новые вопросы
Экспрессивный дневник и технологии: носитель информации сам является посланием
Экспрессивный дневник и эмоциональная грамотность
Писать или печатать
Письмо недоминирующей рукой
Рисование недоминирующей рукой
Дополнительные возможности работы
Глава первая. Как вести экспрессивный дневник?
Глава вторая. Где вы сейчас и откуда вы идете?
Глава третья. Кто вы?
Глава четвертая. Как вам с самим собой?
Глава пятая. Как Вам с другими:какие люди, места и предметы вас окружают?
Глава шестая. О чем знает ваше высшее Я?
Глава седьмая. Куда вы держите путь?
Перечитывание дневника
Послесловие
Вопросы и ответы
Приложение
Библиография
