Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
![187017](/upload/resize_cache/iblock/dc2/394_558_2/0p0unst7sfwtc15sbr7atnb48o8zo5ok.jpg)
![187018](/upload/resize_cache/iblock/754/394_558_2/hq18bcrr1i9hfyu7ol30036s6t3v7s6o.jpg)
![187019](/upload/resize_cache/iblock/6f2/394_558_2/m65k0igj4fy2349134lgg4dmwsbr1pvm.jpg)
![187020](/upload/resize_cache/iblock/319/394_558_2/1z1dplh1ttysjxcc8ddtniet1i2psetm.jpg)
![187021](/upload/resize_cache/iblock/c7d/394_558_2/fbr6tcvvd5ij9176grnaq3al3dcl8gh3.jpg)
1 580 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
395 ₽ сегодня
и 1 185 ₽ потом, без переплат
и 1 185 ₽ потом, без переплат
01 сен
395 ₽
15 сен
395 ₽
29 сен
395 ₽
13 окт
395 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Пошаговое руководство, которое поможет вам:сбалансировать эмоции
улучшить отношения
критически оценить негативные убеждения
преодолеть ПРЛ
исправить свою жизнь
Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев “конца света” и “ужасных прогнозов”. Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному, и что вы сможете с ним справиться.
Это практическое пособие станет вашим руководством. Авторы этой книги не предлагают унифицированного лечения, а “подхватывают” на том этапе терапевтического “пути”, на котором вы находитесь. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию. Этот подход поможет избавиться от ваших конкретных симптомов. Вы также научитесь лучше понимать свое ПРЛ, выявите эмоциональные триггеры и узнаете о личных мотивах позитивных изменений
Ваше ПРЛ не должно быть определяющим фактором.
Благодаря этому полезному и практическому руководству вы будете готовы встретиться со своим ПРЛ и предпринять важные первые шаги на пути к долговременному здоровью.
Содержание
Часть 1. Пограничное расстройство личности и успешное лечениеГлава 1. Основные сведения о ПРЛ
Глава 2. Почему возникает ПРЛ?
Глава 3. Привязанность и ПРЛ
Глава 4. Какой у вас тип ПРЛ?
Глава 5. Симптомы ПРЛ
Часть 2. Первые шаги к преодолению ПРЛ
Глава 6. На каком этапе процесса изменений вы находитесь
Глава 7. Убеждения, поведенческие реакции и преимущества, которые
не дают вам двигаться дальше
Глава 8. Восемь категорий триггеров
Глава 9. Как отличить позитивные отношения от негативных
Часть 3. Устранение и изменение негативных поведенческих реакций и моделей в ПРЛ
Глава 10. Свобода от ловушки эмоциональных кнопок
Глава 11. Контроль ситуаций повышенного риска
Глава 12. Критическая оценка и изменение дисфункциональных убеждений
Глава 13. Самоуспокоение для повышения самообладания
Глава 14. Укрепление чувств и разрешение конфликтов в отношениях
Часть 4. Восстановление вашего мира и создание нового себя
Глава 15. Выяснение сути проблемы
Глава 16. Искаженные представления, мешающие вам преодолеть ПРЛ
Глава 17. Преодоление деструктивных страхов, убеждений и желаний
Глава 18. Защитные механизмы, здоровое противодействие и реагирование
Глава 19. Преодоление внутреннего конфликта любви и ненависти
Глава 20. Оставьте старую версию себя позади и двигайтесь вперед
Часть 5. Сохранение вашего успеха и личной силы
Глава 21. Закрепите достигнутые успехи
Глава 22. Жизнь вне вашего ПРЛ
Эпилог
Письмо от доктора Фокса
Использованная литература
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
![Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ](/upload/resize_cache/iblock/dc2/394_558_2/0p0unst7sfwtc15sbr7atnb48o8zo5ok.jpg)
![Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ](/upload/resize_cache/iblock/754/394_558_2/hq18bcrr1i9hfyu7ol30036s6t3v7s6o.jpg)
![Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ](/upload/resize_cache/iblock/6f2/394_558_2/m65k0igj4fy2349134lgg4dmwsbr1pvm.jpg)
![Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ](/upload/resize_cache/iblock/319/394_558_2/1z1dplh1ttysjxcc8ddtniet1i2psetm.jpg)
![Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ](/upload/resize_cache/iblock/c7d/394_558_2/fbr6tcvvd5ij9176grnaq3al3dcl8gh3.jpg)
Пошаговое руководство, которое поможет вам:
сбалансировать эмоции
улучшить отношения
критически оценить негативные убеждения
преодолеть ПРЛ
исправить свою жизнь
Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев “конца света” и “ужасных прогнозов”. Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному, и что вы сможете с ним справиться.
Это практическое пособие станет вашим руководством. Авторы этой книги не предлагают унифицированного лечения, а “подхватывают” на том этапе терапевтического “пути”, на котором вы находитесь. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию. Этот подход поможет избавиться от ваших конкретных симптомов. Вы также научитесь лучше понимать свое ПРЛ, выявите эмоциональные триггеры и узнаете о личных мотивах позитивных изменений
Ваше ПРЛ не должно быть определяющим фактором.
Благодаря этому полезному и практическому руководству вы будете готовы встретиться со своим ПРЛ и предпринять важные первые шаги на пути к долговременному здоровью.
Глава 1. Основные сведения о ПРЛ
Глава 2. Почему возникает ПРЛ?
Глава 3. Привязанность и ПРЛ
Глава 4. Какой у вас тип ПРЛ?
Глава 5. Симптомы ПРЛ
Часть 2. Первые шаги к преодолению ПРЛ
Глава 6. На каком этапе процесса изменений вы находитесь
Глава 7. Убеждения, поведенческие реакции и преимущества, которые
не дают вам двигаться дальше
Глава 8. Восемь категорий триггеров
Глава 9. Как отличить позитивные отношения от негативных
Часть 3. Устранение и изменение негативных поведенческих реакций и моделей в ПРЛ
Глава 10. Свобода от ловушки эмоциональных кнопок
Глава 11. Контроль ситуаций повышенного риска
Глава 12. Критическая оценка и изменение дисфункциональных убеждений
Глава 13. Самоуспокоение для повышения самообладания
Глава 14. Укрепление чувств и разрешение конфликтов в отношениях
Часть 4. Восстановление вашего мира и создание нового себя
Глава 15. Выяснение сути проблемы
Глава 16. Искаженные представления, мешающие вам преодолеть ПРЛ
Глава 17. Преодоление деструктивных страхов, убеждений и желаний
Глава 18. Защитные механизмы, здоровое противодействие и реагирование
Глава 19. Преодоление внутреннего конфликта любви и ненависти
Глава 20. Оставьте старую версию себя позади и двигайтесь вперед
Часть 5. Сохранение вашего успеха и личной силы
Глава 21. Закрепите достигнутые успехи
Глава 22. Жизнь вне вашего ПРЛ
Эпилог
Письмо от доктора Фокса
Использованная литература
сбалансировать эмоции
улучшить отношения
критически оценить негативные убеждения
преодолеть ПРЛ
исправить свою жизнь
Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев “конца света” и “ужасных прогнозов”. Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному, и что вы сможете с ним справиться.
Это практическое пособие станет вашим руководством. Авторы этой книги не предлагают унифицированного лечения, а “подхватывают” на том этапе терапевтического “пути”, на котором вы находитесь. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию. Этот подход поможет избавиться от ваших конкретных симптомов. Вы также научитесь лучше понимать свое ПРЛ, выявите эмоциональные триггеры и узнаете о личных мотивах позитивных изменений
Ваше ПРЛ не должно быть определяющим фактором.
Благодаря этому полезному и практическому руководству вы будете готовы встретиться со своим ПРЛ и предпринять важные первые шаги на пути к долговременному здоровью.
Содержание
Часть 1. Пограничное расстройство личности и успешное лечениеГлава 1. Основные сведения о ПРЛ
Глава 2. Почему возникает ПРЛ?
Глава 3. Привязанность и ПРЛ
Глава 4. Какой у вас тип ПРЛ?
Глава 5. Симптомы ПРЛ
Часть 2. Первые шаги к преодолению ПРЛ
Глава 6. На каком этапе процесса изменений вы находитесь
Глава 7. Убеждения, поведенческие реакции и преимущества, которые
не дают вам двигаться дальше
Глава 8. Восемь категорий триггеров
Глава 9. Как отличить позитивные отношения от негативных
Часть 3. Устранение и изменение негативных поведенческих реакций и моделей в ПРЛ
Глава 10. Свобода от ловушки эмоциональных кнопок
Глава 11. Контроль ситуаций повышенного риска
Глава 12. Критическая оценка и изменение дисфункциональных убеждений
Глава 13. Самоуспокоение для повышения самообладания
Глава 14. Укрепление чувств и разрешение конфликтов в отношениях
Часть 4. Восстановление вашего мира и создание нового себя
Глава 15. Выяснение сути проблемы
Глава 16. Искаженные представления, мешающие вам преодолеть ПРЛ
Глава 17. Преодоление деструктивных страхов, убеждений и желаний
Глава 18. Защитные механизмы, здоровое противодействие и реагирование
Глава 19. Преодоление внутреннего конфликта любви и ненависти
Глава 20. Оставьте старую версию себя позади и двигайтесь вперед
Часть 5. Сохранение вашего успеха и личной силы
Глава 21. Закрепите достигнутые успехи
Глава 22. Жизнь вне вашего ПРЛ
Эпилог
Письмо от доктора Фокса
Использованная литература