Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью
1 260 ₽
Характеристики
- Автор
- Астрахан-Флетчер Эллен , Маслар Майкл
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 165x235x12 мм
- Вес
- 0.39 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 288
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-907365-56-8
- Код
- 26665
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Если мысли о еде и фигуре занимают значительную часть времени и отнимают много энергии, то у вас, вероятно, есть расстройство пищевого поведения. Оно разрушает самые простые радости жизни и сосредоточивает внимание на вашем теле, физической нагрузке и еде. Хорошая новость состоит в том, что от него можно избавиться. Теперь известно, что самосовершенствование или совершенствование с чьей-то помощью помогает преодолеть расстройство пищевого поведения. В этой книге представлена важная информация, которая поможет прервать цикл булимии, переключить свое внимание на текущие проблемы, а не оставаться в прошлом или будущем, и сделать жизнь полноценной. Это также полезный учебник для практика, который помогает пациенту в поиске способов преодоления расстройства пищевого поведения.Содержание
Об авторахВведение
ГЛАВА 1. Что такое булимия
ГЛАВА 2. Что такое диалектическая поведенческая терапия
ГЛАВА 3. Следуя своей цели
ГЛАВА 4. Понимание своих привычек
ГЛАВА 5. Навыки осознанности
ГЛАВА 6. Эмоциональная регуляция: учимся принимать свои эмоции
ГЛАВА 7. Учимся переносить неприятности так, чтобы они не мешали жить
ГЛАВА 8. Навыки общения
ГЛАВА 9. Поиск решений проблем
ГЛАВА 10. Здоровое питание: как справиться с рецидивом
ГЛАВА 11. Смириться со всем
Литература
