Совладание с СДВГ у взрослых: достижение успеха на работе, дома и в отношениях
1 580 ₽
Характеристики
- Автор
- Баркли Рассел А. , Бентон Кристина М.
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 235x165x15 мм
- Вес
- 0.47 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 352
- Год
- 200
- ISBN
- 978-5-907515-02-4
- Код
- 28927
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ проведет вас через процесс обращения за профессиональной помощью, ответит на часто задаваемые вопросы о лекарствах и других методах лечения, а также даст множество советов и рекомендаций, основанных на научных данных. В книгу включены полезные источники информации и факты о лекарствах, а также подробные обсуждения таких тем, как внимательность, эмоциональный самоконтроль, управление временем, построение успешной карьеры, ведение здорового образа жизни и многое другое. Эта книга — универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ. Книга рассчитана на широкий круг читателей — молодых людей и взрослых, а также практикующих терапевтов, аспирантов и студентов.Многим миллионам взрослых людей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) нужна достоверная и полная информация об этом расстройстве и его лечении. Они также нуждаются в практических стратегиях, которые помогут развить их сильные стороны и достичь поставленных целей — на работе, в семейных отношениях или социальной жизни. Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ — это универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ.
"Советы доктора Баркли для людей, страдающих СДВГ (или думающих, что они могут страдать им), представляют собой замечательное сочетание науки и практики.
Эта книга — спасательный круг для взрослых с СДВГ и их семей".
Майкл Гордон, д-р философии, директор программы СДВГ, факультет психиатрии, Медицинский университет, Апстейт, шт. Нью-Йорк.
Содержание
Об авторахБлагодарности
Введение
Часть первая. Перед тем как начать, пройдите обследование
Глава 1. Действительно ли у вас СДВГ
Глава 2. Можете ли вы справиться с проблемой самостоятельно?
Глава 3. Куда можно обратиться за помощью?
Глава 4. Вопросы, которые следует задать перед тем, как вам назначат встречу
Глава 5. О чем расскажет диагностика?
Часть вторая. Измените свое сознание
Глава 6. Изучите свой СДВГ
Глава 7. Противодействие импульсам
Глава 8. Самоконтроль
Глава 9. Исполнительные функции
Глава 10. Природа СДВГ и как с ним справиться
Глава 11. Совладайте со своим СДВГ
Часть третья. Измените свой мозг
Глава 12. Почему имеет смысл попробовать лекарство
Глава 13. Стимуляторы
Глава 14. Нестимулирующие препараты
Глава 15. Чего ожидать от лечения
Часть четвертая. Измените свое поведение
Глава 16. Правило 1. Остановите действие!
Глава 17. Правило 2. Смотрите в прошлое... а затем в будущее
Глава 18. Правило 3. Говорите о прошлом... а потом о будущем
Глава 19. Правило 4. Экстернализация ключевой информации
Глава 20. Правило 5. Ощущайте будущее
Глава 21. Правило 6. Разбивайте задачи на части и мотивируйте себя
Глава 22. Правило 7. Сделайте проблему внешней и осязаемой
Глава 23. Правило 8. Относитесь ко всему с юмором!
Часть пятая. Измените свою ситуацию
Глава 24. Образование
Глава 25. Работа
Глава 26. Денежные средства
Глава 27. Отношения
Глава 28. Вождение, здоровье и риски, связанные с образом жизни
Глава 29. Другие психические и эмоциональные проблемы
Глава 30. Наркотики и преступность
Приложение. Более пристальный взгляд на симптомы СДВГ
Ресурсы
