Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии при биполярном расстройстве: использование DBT для восстановления контроля над своими эмоциями и своей жизнью
1 768 ₽
Характеристики
- Автор
- Ван Дайк Шери
- Издательство
- Диалектика
- Вес
- 0.45 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 336
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-907458-83-3
- Код
- 28677
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Данная книга написана для людей с биполярным расстройством, а также для членов их семей и тех, кто оказывает им поддержку. В ней содержится подробная информация о том, что такое биполярное расстройство, даны четкие и структурированные рекомендации, помогающие справиться с симптомами заболевания. Пособие носит практический характер и содержит набор эффективных упражнений для отработки следующих навыков DBT: осознанность, регулирование эмоций, толерантность к стрессу, умение переживать кризисные ситуации с минимальными потерями, эффективное общение с людьми. Отдельная глава посвящена тревожным расстройствам, поскольку зачастую это сопутствующее заболевание при биполярном расстройстве. Навыки, представленные в пособии, настолько универсальны, что овладение ими принесет пользу не только людям с биполярным расстройством, но и всем, кто хочет существенно улучшить качество своей жизни.Содержание
ПредисловиеВведение
Краткий обзор биполярного аффективного расстройства и диалектической поведенческой терапии
Глава 1. Что такое биполярное аффективное расстройство
Глава 2. Осознанность
Глава 3. Продолжаем развивать осознанность
Глава 4. Здоровый выбор вместо эмоциональной реакции
Глава 5. Как пережить кризис, не усугубив его
Глава 6. Для чего нужны эмоции
Глава 7. Что делать со своими эмоциями
Глава 8. Тревожное расстройство как дополнительная проблема
Глава 9. Радикальное принятие
Глава 10. Как выстроить эффективные отношения с людьми
Глава 11. Навыки для членов семей, в которых есть люди с биполярным аффективным расстройством
Ресурсы по биполярному аффективному расстройству
Библиография
