Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
Новинка
Новинка
Новинка
Новинка
Новинка
310 ₽
Характеристики
- Автор
- Шевченко Маргарита
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 254x200x7 мм
- Вес
- 0.22 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 96
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-17-160947-4
- Код
- 51848
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.
Эта книга поможет вам узнать:
• Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки
• Как справиться со своими переживаниями
• Как выйти из кризисной ситуации
• О разных методах арт-терапии
В этой книге Маргарита Шевченко подготовила тестовые задания с комментариями, инструкциями и расшифровкой результатов.
Позвольте творчеству помочь вам стать счастливее!
Содержание
ВведениеГлава 1. Арт-терапия ПТСР
Что такое арт-терапия?
Глава 2. Проективные методики диагностики ПТСР: психологические рисуночные тесты
Как наилучшим образом проводить самотестирование
Тест "Человек под дождем"
Тест Роршаха "Чернильные пятна"
Цветовой личностный тест Макса Люшера
Тест "Мандала эмоций"
Тест "Четыре рисунка"
Глава 3. Изотерапия
Упражнение "Раскрась свое физическое состояние"
Упражнение "Защитный контейнер"
Упражнение "Рисунок имени"
Упражнение "Мое состояние"
Упражнение "Моя жизнь как..."
Упражнение "Контейнирующая мандала"
Упражнение "Ресурсная мандала"
Упражнение "Отпечатки страха"
Упражнение "Нарисуй свой страх или то, что беспокоит"
Упражнение "Рисуем дыхание и нейтрализуем негативные воспоминания"
Упражнение "Я в безопасности"
Упражнение "Картина мира" (А. Копытин)
Упражнение "Карта счастья"
Упражнение "Мое животное в комфортной среде"
Упражнение "Мое настроение"
Упражнение "Автопортрет"
Упражнение "Я спокоен"
Упражнение "Рисунок в круге"
Упражнение "Рисуем цвета"
Упражнение "Автопортрет в натуральную величину"
Упражнение "Снимаем стресс"
Упражнение "Обведи ладонь"
Упражнение "Ресурсный автопортрет"
Упражнение "Цветок"
Упражнение "Рисуем ресурсный пейзаж"
Упражнение "Свободный рисунок"
Упражнение "Рисуем то, что успокаивает"
8 творческих упражнений по снятию напряжения и достижению релаксации
Глава 4. Коллаж
Что такое коллаж?
Как создать свой коллаж?
Упражнение "Коллаж моего места безопасности"
Упражнение "Коллаж на обретение чувства спокойствия"
Упражнение "Коллаж ресурсов"
Упражнение "Коллаж моего будущего"
Упражнение "Коллаж желаний и жизненных целей"
Упражнение "Коллаж-стихотворение"
Упражнение "Коллаж "Страна моей мечты""
Глава 5. Терапия с песком
Преимущества метода и применение
Атрибуты песочной терапии
Упражнения с использованием песочной терапии
Глава 6. Терапия с глиной (Глинотерапия)
Исцеляющее воздействие глины на организм
Упражнения с использованием глинотерапии
Глава 7. Терапевтическая творческая работа с мандалой (Мандалотерапия)
Психотерапия при рисовании мандал
Подготовка: создайте лаунж-зону, свой "островок спокойствия"
Упражнения с использованием мандалотерапии
