Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты

Аннотация

Что делать, если у близкого человека пограничное расстройство личности? Главное понять, что это не приговор! Если кто-то из родных имеет такой диагноз, вам нужны рабочие стратегии оказания помощи, а не жалость или стыд. Люди с пограничным расстройством личности с трудом регулируют эмоции, чувствуют себя отвергнутыми и склонны к саморазрушению. Джерольд Крейсман, психиатр, один из ведущих мировых экспертов по расстройствам личности, расскажет, как устанавливать границы, справляться с раздражением и правильно проявлять сочувствие. В конце каждой главы приведен алгоритм действий для конкретной ситуации: конфликта, гнева, обмана и расщепления личности. Благодаря книге вы справитесь с тревогой и поможете близкому человеку вести полноценную жизнь

---

Содержание

От издателя
Предисловие
Благодарности
Введение
Почему эта книга может быть вам полезна
О чем вы прочтете в этой книге
Об авторе
К читателю
Часть первая. Приемы противодействия ПРЛ
Глава 1. Что такое пограничное расстройство личности: краткий обзор
Что мы знаем о ПРЛ
Определение ПРЛ
Расщепление личности
Страсти и опасные взаимоотношения при ПРЛ
Какое влияние ПРЛ оказывает на окружающих
Как относиться к диагнозу ПРЛ
ПРЛ и другие заболевания
Причины ПРЛ
Некоторые факты о людях с ПРЛ
Глава 2. Стиль общения в режиме SET-UP
Что такое SET-UP?
Поддержка, Сочувствие, Правда: что такое стиль мышления SET
Как применять коммуникативную стратегию SET
Что не имеет отношения к коммуникативной стратегии SET
Пошаговый алгоритм действий
Глава 3. Дополнительные техники
Прогнозируйте развитие событий
Займите прямо противоположную позицию
Устанавливайте границы
Конструктивно тяните время
Разрядите обстановку и сведите конфликтную ситуацию к нулю
Не топчитесь на одном месте
Осторожнее с шутками
Чего не надо говорить
Пошаговый алгоритм действий
Часть вторая. Трудности, связанные с пограничным расстройством личности
Глава 4. Победителей не будет
Ситуация по принципу Кобаяси Мару, из которой нельзя выйти победителем
Черно-белый мир ПРЛ
Как справиться со сложной ситуацией без выигрыша
Ситуация без выигрыша во взаимоотношениях любящей пары
Как справиться с ситуацией без выигрыша с помощью коммуникативной стратегии SET
Скорая помощь в ситуации без выигрыша
Подход в стиле SET к ситуации без выигрыша
Пошаговый алгоритм действий
Глава 5. Гнев
Гнев при пограничном расстройстве личности
Вспышка гнева
Отвечая злом на зло, порождаешь еще большее зло
Неявные проявления гнева
Как противостоять неявным проявлениям гнева
Пассивный гнев
Гнев, направленный извне на самого себя
Пошаговый алгоритм действий
Глава 6. Чувство покинутости
Эмоциональная зависимость
Оставление в одиночестве приближается
Как справиться с эмоциональной зависимостью
Близко, но не чересчур
«Я знаю, что ты меня бросишь»
«Держи меня... но смотри не задуши»
Поддержка в пределах установленных границ
Пошаговый алгоритм действий
Глава 7. Идентичность личности: от душевной опустошенности к познанию себя
Человек с пограничным расстройством личности и его идентичность
Непоследовательный Хамелеон
Истово верующий
Королевство кривых зеркал
Искажение реальности
Психотические искажения
В поисках самого себя
Пошаговый алгоритм действий
Глава 8. «Я — жертва» (виктимизация)
Ловушка «Чувствую себя плохо оттого, что мне плохо».. Как относиться к человеку, занимающему позицию жертвы
Пошаговый алгоритм действий
Глава 9. Импульсивное саморазрушение
Реакция на самоповреждающее поведение
Препятствуем самоповреждению
Как выдержать деструктивное поведение подростка
Пошаговый алгоритм действий
Глава 10. Когда держаться, когда сдаваться
Подкрепляйте изменения к лучшему
Признать, что случилось: «Упс! Я снова облажалась!»
Перестать что-то делать и подумать об этом: «Ну почему опять!»
Постараться заранее взять свое поведение под контроль: «Лучше и не начинать!»
Моя дверь для тебя всегда открыта
«А любовь-то здесь при чем?»
Знайте, когда настало время уйти
Знайте, когда остаться
Источники
Сайты
Блоги