Текстовые рамки для МАК "Слова и Вопросы"

Аннотация

Рамки для МАК предназначены для работы с любым запросом в разных сферах жизни (личные отношения; окружение и общение; работа и карьера; финансовое положение; хобби и впечатления; здоровье и красота; личностный рост и др.).

Это универсальный психологический инструмент, который предназначен как для специалистов, так и для самопомощи.
Применение текстовых рамок расширяет возможности работы с МАК, позволяет комплексно рассмотреть запрос в любой теме и найти индивидуальное решение.

Рамки для МАК «Вопросы» - это набор вопросов, необходимых для работы с любым запросом. Они помогают актуализировать значимые темы, исследовать ситуацию и найти решение.
В данный комплект включены вопросы – важные для рассмотрения в диагностике и терапии.
Категории вопросов, включенные в набор: исследование ситуации, постановка цели, выявление преград на пути к цели и решению вопроса, поиск ресурсов, взятие ответственности на себя и поиск решений.

Рамки для МАК «Слова» - это набор ключевых слов, необходимых для работы с любым запросом. Они помогают актуализировать значимые темы, исследовать ситуацию и найти решение.
В данный комплект включены слова – важные для рассмотрения в диагностике и терапии, и слова - «триггеры» (стимулы вызывающие реакции).
Каждое из слов на рамке может быть прямым ответом. Подсказкой также может оказаться противоположность написанному слову, либо ассоциация, которая возникла.

Мы предлагаем тематические наборы текстовых рамок.
Размеры этих карт позволяют сочетать с ними стандартные МАК.
Для работы с текстовыми рамками понадобится колода универсальных МАК (сюжетные, с изображениями). По ситуации можно применять и ресурсные, портретные, а также специальные колоды.

Применение тематических текстовых рамок позволяет:
• Проводить консультации в более наглядном и удобном формате.
• Увеличить эффективность работы.
• Облегчить начало практики новичкам по работе с МАК.
• Проводить марафоны, различные упражнения в тренингах, разнообразить свои консультации и игры с МАК.
• Легко создавать свои авторские техники, которые будут эффективны и уникальны.
• Заниматься самоисследованием, поиском решений своих жизненных задач.
Набор рамок может быть полезен в работе:
• психологов,
• консультантов,
• психотерапевтов,
• тренеров,
• коучей,
• педагогов,
• ведущих психологических и трансформационных игр,
• специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами,
• людей, занимающихся личностным ростом и самоисследованием.

---

Как применять инструмент:
Возможности использования тематических текстовых рамок в сочетании с метафорическими ассоциативными картами:
1. Использование готовых техник:
Использовать техники из инструкции к данному инструменту, либо адаптировать другие готовые техники под конкретную консультативную ситуацию.
2. Использование рамок как подсказки - в играх, групповой работе и консультациях:
Вытягивать рамки (а к ним МАК) случайным образом от 1 до несколько карт в качестве подсказок.
3. Проведение марафонов:
Реализовать свою идею на определенную тему, применяя нужное количество карт.

Способы работы с категорией "Вопросы".
В процессе работы на каждую рамку ставится метафорическая карта.

1. Экспресс-техника
Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Достать ВЗ 6 карт рамок, расположить на столе их в том порядке, в каком они выпали.
Раскрывать карты поочередно, по одной, постепенно на каждую рамку ставить по одной метафорической карте, взятой ВЗ.
Раскрыть, обсудить.

2. Глубинное исследование
Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Достать ВЗ 12 или более карт рамок, расположить на столе их в том порядке, в каком они выпали.
Раскрывать карты поочередно, по одной, постепенно на каждую рамку ставить по одной МАК, взятой ВЗ.
Раскрыть, обсудить.

3. Универсальная техника
Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Взять ВЗ 9 карт рамок и на них ВЗ по одной МАК.
Поочередно все раскрыть, обсудить.
Исходя из этого понимания, поочередно ответить на вопросы:
- На что важное мне нужно обратить внимание?
- Что мне мешает разрешить ситуацию?
- Что поможет мне найти решение?
- На что еще я могу опереться?
- Что в этом исследовании было самым ценным?
- Какой вывод могу сделать, с чем ухожу?
- Что я могу сделать по-новому?
- Какой первый шаг мне нужно сделать?

Способы работы с категорией "Слова"
В процессе работы на каждую рамку ставится метафорическая карта.

1. Универсальная техника
Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Взять к каждому вопросу ВЗ по 1-3 карты рамки и на них ВЗ по одной МАК.
- На что важное нужно обратить внимание в моей ситуации?
- Что мне мешает разрешить ситуацию?
- Что поможет мне найти решение?
- На что еще я могу опереться?
- Какой первый шаг мне нужно сделать?
Поочередно все раскрыть, обсудить.

2. Двенадцать карт
Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Достать ВЗ 12 карт рамок, расположить на столе их в том порядке, в каком они выпали. Раскрывать карты поочередно, по одной, постепенно на каждую рамку ставить по одной МАК взятой ВЗ.
Поочередно все раскрыть, обсудить.

3. Понимание себя
Цель и задачи: понимание себя, своих чувств, страхов, желаний, потребностей, качеств, стратегий, противоречий и т.п.
Алгоритм:
Взять к каждому вопросу ВЗ по 1-3 карты рамки и на них ВЗ по одной МАК.
- Каким я вижу себя сейчас?
- Каким я пытаюсь казаться?
- Каким меня видят другие?
- Что я сам от себя скрываю или пытаюсь подавить, отрицать?
- Каким я хочу быть на самом деле?
- Какой потенциал во мне есть?
- Что мне нужно сделать, чтобы проявиться?
Поочередно все раскрыть, обсудить.

Для комплексного подхода эффективно совмещать в работе все категории рамок «Слова и Вопросы», «Качества и Действия»:
• Их можно использовать на свое усмотрение, применяя техники, либо сделав универсальный расклад просто используя определенное количество карт ВЗ (например, 6 карт – экспресс-техника, 12 и более карт – глубокая работа).
• Также можно провести психологическую трансформационную игру в индивидуальном или групповом формате.