Top.Mail.Ru
Купить Метафорические ассоциативные карты для обретения внутренней силы "Энергия жизни"
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Метафорические ассоциативные карты для обретения внутренней силы "Энергия жизни"

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
198 ₽ сегодня
и 588 ₽ потом, без переплат
28 ноя
198 ₽
12 дек
196 ₽
26 дек
196 ₽
09 янв
196 ₽

Автор:

Издательство: Речь

Формат книги: 150х105х37 мм; Вес 0.28 кг

Коробка

Год:

ISBN: 978-5-9268-3938-5

Код: 28612

Аннотация:

Чувствуем ли мы энергию в себе? Как и на что мы ее тратим? Где теряем энергию? Как восполнить запас энергии, когда кажется, что силы на исходе? Ответить на эти вопросы поможет стихия воды - основа жизни, дающая силу всему живому. Метафорические карты «Энергия жизни» позволят глубже понять связь нашей внутренней энергии с разными сторонами жизни и найти собственные источники этого важнейшего психологического ресурса. Колода предназначена как для специалистов, так и для всех тех, кому интересна психология, личностное развитие, поиск внутренних сил и опор. В наборе коробка, 50 метафорических карт и методическое пособие.

Содержание

Упражнения.

1. Где ты теряешь энергию?
Это упражнение особенно важно выполнить тем людям, которые считают, что они делают меньше, чем могут, что их энергия рассеивается, тратится впустую.

Инструкция: перебери карты колоды, выбери из них две. Первая карта будет отражать уровень твоей энергии, каким ты его ощущаешь. Вторая — уровень энергии, которую ты тратишь на дело.
Рассмотри карты.
Если ты считаешь, что ты человек энергичный, но много твоей энергии уходит впустую, подумай вот о чем: какие привычные чувства вызывают отток энергии? Возможно, это привычное раздражение? Например, ты привык ждать благодарности от близких и заранее раздражаешься, что «опять никто спасибо не скажет»? Или чувство привычной обиды? Возможно, ты обижаешься на тех, кому «все дается легче, чем тебе»? А может быть, привычная тревога? Ты постоянно тревожишься о будущем, но не даешь места своей тревоге? Или еще какое-то чувство, которое ты испытываешь не остро, которое гонишь прочь, не желая встречаться с ним?
Привычные чувства вызывают отток энергии. Не проявляя их, ты вынужден прилагать много сил, чтобы оставлять их на границе осознанности. Как залатать энергетические дыры?
- Во-первых, признай привычное чувство: «Я тревожусь из-за того, что...», «Я сержусь на него, потому что...».
- Во-вторых, усиль чувство: «Я ужасно зол! Я просто в бешенстве!», «Мне так стыдно, я готов провалиться сквозь землю!» Тебе хватит 30-60 секунд, чтобы погрузиться в это чувство.
- В-третьих, ослабь напряжение. Сделай несколько глубоких вдохов и долгих выдохов. Посмотри в окно. Немного подвигайся.
- В-четвертых, подумай о том чувстве, которое ты только что пережил. Это было не очень-то приятно, но ты справился. Ты пережил его. Можно жить дальше.
И, в-пятых, постарайся отслеживать чувство, которое хочется привычно спрятать. Ты можешь чувствовать, но не обязан действовать, руководствуясь чувствами.
Выполняй упражнение по залатыванию энергетических дыр несколько дней, а после снова вернись к картам. Продолжаешь ли ты терять энергию? Или осознавание и проживание чувств помогает терять меньше энергии?

2. Подъемы и спады
Это упражнение особенно подойдет тебе, если ты чувствуешь, что твоя жизнь похожа на американские горки: вслед за головокружительным взлетом ты падаешь в «энергетическую яму», а потом вдруг снова чувствуешь себя на гребне волны. И так раз за разом. Возможно, твои перепады не такие сильные, просто в одни периоды жизни все удается легко, в другие же ты постоянно недоволен собой. И ты не понимаешь, из-за чего одна фаза сменяет другую. Карты помогут тебе отследить состояние.

Инструкция: выбери карту, которая соответствует твоему энергетическому состоянию. Запиши ее номер в дневник. Делай это утром и вечером. Кратко запиши, что в течении дня «обесточивало» тебя, что придавало энергию.
Если ты будешь вести «журнал наблюдений» достаточно долго, то сможешь понять, как сменяются фазы активности и пассивности. Что же дальше делать с этим пониманием?
- Во-первых, признай спады и подъемы объективными.
- Во-вторых, подумай, что ты можешь делать «про запас», когда активность особенно высока? Кому ты можешь делегировать часть задач в период спада? Возможно, в период спада есть дела, которые особенно хорошо удаются именно в этом состоянии? Например, сбор информации, скрупулезное «складирование» на будущее.
Если цикличность — твоя проблема, сделай ведение «дневника энергии» постоянной привычкой. Систематически наблюдая за чем-то, мы можем заметить, что кое-что доступно нашему контролю.

Похожие товары.

685 ₽
603 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Тропинка к своему Я»
1470 ₽
1294 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Philosophy (Философия)»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Травмы»
260 ₽
229 ₽
Метафорические открытки для диких и домашних женщин «Распуская косы»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Письма Себе»
700 ₽
616 ₽
Набор карт «Родительские установки»
1350 ₽
1188 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Из сундука прошлого. Метафора детских переживаний»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Детская травма»
1365 ₽
1201 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Освобождение»
1530 ₽
1346 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Путь героя" (+ "Ресурс стихий")
1350 ₽
1188 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Проститься, чтобы жить. Метафора переживания горя и утраты»
630 ₽
554 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Вопросы»
1160 ₽
1021 ₽
Набор карт «Коучинг: волшебные вопросы»
1370 ₽
1206 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Огонь, мерцающий в сосуде. Метафора образа Я»
900 ₽
792 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Внутренняя опора». Работа с ресурсными состояниями
1780 ₽
1566 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Портреты»
1470 ₽
1294 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры»
1400 ₽
1232 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Аллегории»
900 ₽
792 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Эмоции Судьбы»
1400 ₽
1232 ₽
Метафорические карты «Я и другие»
893 ₽
786 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Радости внутреннего ребенка»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Семейные секреты". Работа с тайнами рода
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы Рода». Поиск опор в семейной истории
840 ₽
739 ₽
Метафорические материалы для психологической работы с внутренним состоянием «ТелоПроектор»
1440 ₽
1267 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Это все о нем. Метафора мужской идентичности»
900 ₽
792 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Исцеление Внутреннего Ребенка»
1400 ₽
1232 ₽
Метафорические карты «О маме»
1260 ₽
1109 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Пути-дороги. Метафора жизненного пути»
1430 ₽
1258 ₽
Метафорические карты «О папе»
740 ₽
651 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Источник силы. Многообразие ресурсов»
1470 ₽
1294 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Роботы. Работа с детьми, подростками и родителями» "
1530 ₽
1346 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Денежный запрос: Работа с финансовой темой"
294 ₽
259 ₽
Набор психологических открыток «Идти по жизни легко»
1850 ₽
1628 ₽
Набор карт «Психосоматика. Вопросы»
700 ₽
616 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Подсказка»
1208 ₽
1063 ₽
Ассоциативные карты «Мастер сказок» NEW
1600 ₽
1408 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Женщина глазами художника»
1370 ₽
1206 ₽
Метафорические ассоциативные карты "В гостях у сказки"
1440 ₽
1267 ₽
Метафорические карты "О природе и погоде", метафора эмоциональной сферы (коробка)
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические текстовые карты «Важные слова. Для тебя и твоего ребенка»
1103 ₽
971 ₽
Метафорические ассоциативные этнокарты «Голос предков»
1260 ₽
1109 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Эмоции на холсте"
900 ₽
792 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Характер и Личность»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Тишина». Работа с травматическими переживаниями.
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Время перемен» NEW
820 ₽
722 ₽
Метафорические ассоциативные карты для открытия новых горизонтов «Дуальность»
1530 ₽
1346 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Обнаженные чувства". Метафора сексуальных отношений
3500 ₽
3080 ₽
Набор метафорических карт "Карты Снов и Фантазий"
210 ₽
185 ₽
Метафорические открытки для больших и маленьких девочек «Девочкины Сказки»
1440 ₽
1267 ₽
Метафорические карты. Окна и двери
630 ₽
554 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мужчина и женщина. Сила притяжения»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Это во мне»
1200 ₽
1056 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Игры разума»
1050 ₽
924 ₽
Метафорические карты для поиска внутренних ответов «Подсказки подсознания»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Судьбоносные решения» NEW
1440 ₽
1267 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Кнуты и пряники. Метафора жестокости в отношениях»
1150 ₽
1012 ₽
Ассоциативные фотографические карты «Спектрокарты»
1200 ₽
1056 ₽
Когнитивно-ассоциативные карты «Иррациональные установки»
1470 ₽
1294 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры 2»
2100 ₽
1848 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мерлин. Послания и Озарения»
1260 ₽
1109 ₽
Набор текстовых колод по работе с сексуальной темой «Интим не предлагать» и «Позволь себе это»
2000 ₽
1760 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Анима. Женская история»
720 ₽
634 ₽
Тематические текстовые карты "Денежный запрос: Ограничивающие убеждения"
210 ₽
185 ₽
Метафорические открытки женской природы «Когда я была ведьмой…»
294 ₽
259 ₽
Набор психологических открыток «Тайны женской силы. 24 ответа на один вопрос»
1440 ₽
1267 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Дерево как образ человека»
1250 ₽
1100 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Терапия счастьем»
560 ₽
493 ₽
Метафорические карты для принятия решений «Всё в моих руках»
1680 ₽
1478 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мужчина глазами художника»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Три кита. Метафора жизненного пути»
1530 ₽
1346 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Ключи". Метафора ценности и выбора
1680 ₽
1478 ₽
Ассоциативные карты «SELF»
3150 ₽
2772 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Живые мысли»
900 ₽
792 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Магия Женственности»
1400 ₽
1232 ₽
Метафорические карты «Мужская сила»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Это во мне. Мужские образы»
1710 ₽
1505 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Читай по губам»
2400 ₽
2112 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Советы от предметов»
895 ₽
788 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Сила женских состояний»
860 ₽
757 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Про любовь"
3360 ₽
2957 ₽
Комплект психологических инструментов "Причины. Смыслы. Изменения (ПСИ-кейс)"
1150 ₽
1012 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Полнота жизни"
3150 ₽
2772 ₽
Метафорические карты "Живые роли"
2375 ₽
2090 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Метафорические цитаты». Выпуск №3
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Портреты и лица»
2660 ₽
2341 ₽
Метафорические ассоциативные карты для детей «Дружок»
2850 ₽
2508 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Истории Дарумы» (NEW)
1450 ₽
1276 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Причины и следствия"
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Терапия счастьем» NEW
2800 ₽
2464 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Тело как история"
710 ₽
625 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Расправь свои крылья»
1700 ₽
1496 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Цветы ее души»
2250 ₽
1980 ₽
Метафорические фотокарты в семейном консультировании. Практическое руководство. Как преодолеть семейные кризисы
3600 ₽
3168 ₽
Трансформационная игра «Океан маминой любви»
1500 ₽
1320 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Точка любви. Работа с сексуальной сферой»
1580 ₽
1390 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Благословение рода"
1050 ₽
924 ₽
Любовь и интимность в зеркале природы. Экопоэзис + комплект метафорических карт
1250 ₽
1100 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Метафорические цитаты». Выпуск №2
2375 ₽
2090 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Метафорические цитаты». Выпуск №1

Вы смотрели. Вся история