Техники эмоционально-фокусированной терапии для восстановления отношений. Рабочая тетрадь для пар

Аннотация

Эта рабочая тетрадь — практическое руководство для пар. Она поможет в формировании надежного стиля привязанности и в повышении степени удовлетворенности отношениями. В ней описаны конкретные приемы, которые помогут понять негативные паттерны в отношениях и заменить их более открытыми и гибкими конструктивными моделями поведения. Книга помогает парам вывести отношения на качественно новый уровень, восстановить эмоциональную связь и преодолеть трудности в отношениях.

Она рекомендована для пар, состоящих в длительных романтических отношениях и стремящихся к их укреплению; людей всех национальностей, возрастов, гендера, религиозных убеждений, социально-экономического положения и уровня образования; пар, работающих с семейным психотерапевтом. Она также будет полезной для практикующих врачей, клиницистов и исследователей в супружеской психологии, социальной работе, сестринском деле и консультировании семейных пар.
Если вы с партнером испытываете трудности в общении и налаживании отношений, примите к сведению, что выход есть. Рабочая тетрадь для пар с техниками для восстановления отношений — это полезное пособие, содержащее советы экспертов и упражнения, которые помогут укрепить привязанность и повысить удовлетворенность отношениями с помощью эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).

Эта терапия построена на практических кратких шагах по распознаванию и разрушению негативных моделей поведения.
В данной рабочей тетради для пар описаны принципы ЭФТ, которые помогут развить навыки, позволяющие подходить к отношениям с любопытством, непредвзятостью и готовностью говорить, слушать и восстанавливать отношения.

Эта книга призвана стать дополнительным источником информации, который поможет ускорить формирование надежного стиля привязанности в паре. Представленные здесь теоретический материал, примеры из жизни и разговоры по душам помогут парам восстановить близость и увидеть способы построения более надежных и счастливых отношений в дальнейшем.

Основные темы книги:
- Теоретическая информация об ЭФТ и теории привязанности
- Детальное описание негативных циклов в отношениях
- Представление трех этапов восстановления отношений
- Упражнения, сценарии, эксперименты, примеры случаев
- Практические тренинги для укрепления навыков
- Советы по улучшению отношений

---

Содержание

Об авторе
Благодарности
Введение
Как использовать эту книгу
Часть 1. Понимание природы стресса в отношениях
Глава 1. Основы теории привязанности
Глава 2. Негативные циклы в отношениях
Часть 2. Направление эмоций
Глава 3. Взаимная эмоциональная регуляция
Глава 4. Первичные и реактивные эмоции
Глава 5. Эмоциональная восприимчивость и уязвимые места
Глава 6. Откровенный разговор — важная составляющая эмоциональной связи
Глава 7. Исцеление травм привязанности
Часть 3. Укрепление взаимосвязей
Глава 8. Улучшение интимной жизни
Глава 9. Укрепление эмоциональной взаимосвязи
Словарь терминов
Источники информации
Литература