Top.Mail.Ru
Купить Слушание тела. Как достичь спокойствия и позаботиться о себе
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Слушание тела. Как достичь спокойствия и позаботиться о себе

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
180 ₽ сегодня
и 540 ₽ потом, без переплат
11 авг
180 ₽
25 авг
180 ₽
08 сен
180 ₽
22 сен
180 ₽

Автор:

Издательство: Базенков И. Л.

Формат книги: 210х148х15 мм; Вес 0.36 кг

Мягкая обложка; 279 стр.

Год:

ISBN: 978-5-6046794-8-7

Код: 28704

Аннотация:

Книга американского психотерапевта для тех, кто хочет гармонизировать свою жизнь и не боится погрузиться в глубины своей психики. Она обладает психотерапевтическим эффектом и помогает найти собственный путь к достижению спокойствия и гармонии с самим собой, осознать истоки различных проблем, мешающих жить полной и счастливой жизнью. С ее помощью каждый сможет найти индивидуальный путь в обретении навыков самоуспокоения и повышения качества своей жизни.

Особенность книги в том, что автор откровенно пишет о собственном опыте личной психотерапии и пути к достижению умения заботиться о себе через осознание собственных телесных ощущений, эмоций и чувств.

Многообразие различных методов и упражнений позволит выбрать или создать то, что больше всего подходит для вас лично. Книга будет полезна и представителям помогающих профессий, особенно телесно-ориентированным психотерапевтам.

Содержание

Введение
Часть I. Практики слушания
Глава 1. «Укутайте» себя в
Структура книги
Соединяясь с «она»
Глава 2. Открывая «её»
Сенсорное Пробуждение
Медитация
Слушая Голос эмоций
Глава 3. Из «вперед!» К «отпустить»
Три Практики Слушания
Слушание, расспросы и «Погружение в себя»
«Момент - это «момент» - точка опоры для изменений»
Замечать, сосредотачиваться и следовать до конца
«Ни Боли, ни Выгоды»
От «Вперед!» к «Отпустить»
Циклы тела: Завершение и прерывание
Как три практики слушания приводят к «Отпустить»
«Лекарство» в любопытстве и с чего начать
Глава 4. Чувствование
Мышление и чувствование
Чувствование и путь к «Отпустить»
Усиление сенсорной осознанности в обычной деятельности
Сенсорные эксперименты
Глава 5. Медитация
Что такое медитация?
Некоторые преимущества и подводные камни медитации
Глава 6. Как слушать эмоциональный голос
Зачем его слушать?
Персонализация эмоционального голоса
Эксперименты по поиску своего голоса
Прислушивайтесь к тому, что делает её счастливой
Приглашение её
Часть II. Встреча с сопротивлением
Глава 7. Преодоление сопротивления слушанию голосу тела
Неразрешенная травма из детства или взрослой жизни
Позиция
Глава 8. Встреча с сопротивлением голосу тела
Цикл «Критик - заботящийся»
Зависимость (пристрастие)
Момент «В самый раз!»
Глава 9. В поисках «в самый раз!»
«Сделай это и проснешься»
Часть III. Восстановление голоса тела
Глава 10. Реляционная соматическая психотерапия
«Чудо» работы сердца
Освобождение голоса тела от зажатого «Нет!»
Глава 11. Освободить голос тела из тисков детской травмы
Глава 12. Утерянный и найденный голос тела
Преамбула
Еще раз с чувством
Глава 13. Жизнь на телесной (её) стороне улицы
Сигнал к пробуждению призыва к «телесной стороне улицы»
Воплощение: от зажатости к освобождению тела
Выражение своего состояния
Часть IV. Декомпрессия и пробуждение
Глава 14. Уменьшение напряжения (декомпрессия) и пробуждение
Глава 15. Декомпрессионные действия
Подготовка к декомпрессии
Организационные действия
Успокаивающие действия
Глава 16. Пробуждение утром
Глава 17. Осознанность тела. Поиск собственного пути
Благодарности
Приложение А Инь и Ян баланса между «Вперёд!» и «Отпустить»
Приложение В Осознание точек контакта
Приложение С Потребность в контакте и самоутверждении
Приложение D Чистилище ожидания восстановления
Приложение Е Проводник по осознанию собственного тела
Приложение F Исцеление тени зависимости
Приложение G Пошаговый процесс осознания присутствия терапевта

Похожие товары.

1140 ₽
Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
915 ₽
Танцевальная терапия и глубинная психология: Движущее воображение
1050 ₽
Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я
650 ₽
Чувство движения: Интеллектуальная история
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
1400 ₽
Тело, заявляющее о себе. Влюбитесь в свое тело и помните о своей божественной сущности
400 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии
630 ₽
Работа с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии
333 ₽
Работа с телом в розен-методе. Доступ к бессознательному через прикосновение
580 ₽
Физика живого движения и восприятия
405 ₽
324 ₽
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков
720 ₽
Работа с телом в психотерапии
500 ₽
Тело, в котором я живу
320 ₽
Розен-метод: Движение и работа с телом
250 ₽
Техники телесно-ориентированной арт-терапии
495 ₽
396 ₽
Свободное тело. Хрестоматия по телесно-ориентированным практикам
480 ₽
384 ₽
Мудрость тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
800 ₽
640 ₽
Агрессия и характер. Взгляд телесного психотерапевта
990 ₽
Близкие отношения: семья, дружба, брак / Акробаты богов. Танец и трансформация. 2в1
460 ₽
368 ₽
Искусство движения
480 ₽
384 ₽
Открытие тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
530 ₽
Сознавание через движение. Двенадцать практических уроков
340 ₽
272 ₽
Хрестоматия по телесноориентированной психотерапии
560 ₽
448 ₽
Моцарт телесной психотерапии
405 ₽
Практика любящего присутствия
587 ₽
Психология дыхания, музыки и движения
245 ₽
Как поладить с собственным телом?
670 ₽
Воплощения. Системная расстановка, телесная работа и ритуал
360 ₽
Жирные
450 ₽
"Кто мы на самом деле?" О бессознательном образе тела
305 ₽
Балет. Нарративы балетного тела. Боль, удовольствие, совершенство в воплощении идеала
700 ₽
Телесный процесс. Работа с телом в психотерапии
460 ₽
Теория открытой встречи. Единство тела и сознания
500 ₽
Хроники телесной психотехники: "Выпуск 1"
700 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии: комплект (книга+флешка)
846 ₽
Театр - пространство - тело - диалог. Исследования в современном театре
1600 ₽
Путь к вибрирующему здоровью. Руководство по биоэнергетическим упражнениям
1750 ₽
Биоэнергетика. Революционная терапия, которая использует язык тела для исцеления проблем ума
700 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
583 ₽
Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия

Вы смотрели. Вся история