Top.Mail.Ru
Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму купить в Москве, цена

Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

400 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
100 ₽ сегодня
и 300 ₽ потом, без переплат
17 июл
100 ₽
31 июл
100 ₽
14 авг
100 ₽
28 авг
100 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Весь
Формат книги
216x145x23 мм
Вес
0.55 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
368
Год
2019
ISBN
978-5-9573-3417-0
Код
29180

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его — первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом.

«Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Содержание

Предисловие
Введение
Кок использовать книгу
Обзор книги
С чего начать
И напоследок
Глава 1. Пробуждение
Начните с начала
Расширяя понимание
Что такое мудрость тела?
Глава 2. Тест IQ мудрости тела
Глава 3. Основы
Подводя итоги
Дыхание
Пища
Движение
Работоспособность
Отдых и сон
Эстетика
Глава 4. Стресс и расслабление
Стресс
Форма стресса
Стратегии освобождения
Релаксация
Четыре техники релаксации
Глава 5. Исцеление
Спектр благополучия
Изменение отношения ума к телу
Какова ваша задача?
Три шага к исцелению
Стратегии самоисцеления
Визуализации и аффирмации
Создайте церемониал
Глава 6. Эмоциональное тело
Познакомьтесь со своим эмоциональным телом
Пять шагов к эмоциональной гигиене
Нарушьте обет молчания
Поиск нейтрального состояния
Эмоциональное исцеление
Здоровое эмоциональное тело
Глава 7. близость и интуиция
Близкая связь
Практикум интимности
Интуитивная связь
Практикум интуиции
Глава 8. Тело и дух
Откройте ум
Откройте тело
Духовное чувство
Чувство духа для чрезвычайных ситуаций
Жизнь в священном пространстве
Глава 9. Мудрость тела для жизни
Ваше уникальное мудрое тело
Быть телесно мудрым
Указатель для устранения проблем (Путеводитель по некоторым частым ситуациям) —
Об авторе
Благодарности
Библиография

Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его — первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом.

«Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Содержание

Предисловие
Введение
Кок использовать книгу
Обзор книги
С чего начать
И напоследок
Глава 1. Пробуждение
Начните с начала
Расширяя понимание
Что такое мудрость тела?
Глава 2. Тест IQ мудрости тела
Глава 3. Основы
Подводя итоги
Дыхание
Пища
Движение
Работоспособность
Отдых и сон
Эстетика
Глава 4. Стресс и расслабление
Стресс
Форма стресса
Стратегии освобождения
Релаксация
Четыре техники релаксации
Глава 5. Исцеление
Спектр благополучия
Изменение отношения ума к телу
Какова ваша задача?
Три шага к исцелению
Стратегии самоисцеления
Визуализации и аффирмации
Создайте церемониал
Глава 6. Эмоциональное тело
Познакомьтесь со своим эмоциональным телом
Пять шагов к эмоциональной гигиене
Нарушьте обет молчания
Поиск нейтрального состояния
Эмоциональное исцеление
Здоровое эмоциональное тело
Глава 7. близость и интуиция
Близкая связь
Практикум интимности
Интуитивная связь
Практикум интуиции
Глава 8. Тело и дух
Откройте ум
Откройте тело
Духовное чувство
Чувство духа для чрезвычайных ситуаций
Жизнь в священном пространстве
Глава 9. Мудрость тела для жизни
Ваше уникальное мудрое тело
Быть телесно мудрым
Указатель для устранения проблем (Путеводитель по некоторым частым ситуациям) —
Об авторе
Благодарности
Библиография

Похожие товары