Еда, душа и тело: в поисках гармонии и меры

Аннотация

Моя третья книга «Еда, Душа и Тело – в поисках гармонии и меры», 2021 – новая, хотя в первой ее части много отредактированных текстов из «старой» книги «PROраб еды. Психология стройности», 2013 Первая ее часть поможет разобраться с психологией переедания, пересмотреть свои «отношения с Едой». Кто для вас Еда (да-да, именно так ставлю вопрос!)? И зачем вам из месяца в месяц, из года в год саботировать свои же прекрасные начинания «меньше есть и больше двигаться»? Приглашаю вас и думать – анализировать – сопоставлять, и поиграть (упражнения книги), и попробовать то, что вам из моих рекомендаций понравится… Вторая часть – для коллег, как практикующих, так и студентов – психологов. Пишу о видах и «истоках» нарушений пищевого поведения (НПП), о возможностях их диагностировать и осмыслять. О том, как и чем помогает психотерапия: от исследования симптоматики – до концептуализации случаев, а так же о конкретных возможностях и ограничениях в работе с разными нарушениями пищевого поведения.

---

Содержание

Часть 1
Для тех, кто хочет разобраться с "психологической подоплекой"  трудностей своего пищевого поведения
Глава 1. Сделайте со мной уже что-нибудь! - про присвоение себе авторства своего симптома
Глава 2. Контракт на распределение обязанностей сторон
Глава 3. Наблюдаем за собой, как мы воспринимаем и осмысляем свое тело и психику
Глава 4. С чем нам придется иметь дело на пути к изменениям? Информация к размышлению
Глава 5. Ваше «настоящее» тело. Зачем вам ваши размеры и привычное пищевое поведение? Восстанавливаем связь со своим телом. Исследуем трудности своего пищевого поведения
Глава 6. Что, как и зачем вы хотите поменять? Реалистичные цели и индивидуальные планы
Глава 7. «Подводные камни» прекрасных начинаний. Что в нас может сопротивляться переменам?
Ресурсы в помощь
Часть 2
Коллегам и интересующимся темами НПП. Виды нарушений пищевого поведения (НПП). Нейропсихология питания. Помощь психолога, в том числе и в нарушениях пищевого поведения
Глава 1. Виды нарушений пищевого поведения (НПП)
Глава 2. Нейропсихология питания
Глава 3. Диагностический этап психологической помощи, в том числе нарушений пищевого поведения в гештальт-подходе
Глава 4. Несколько идей гештальт-подхода в темах терапии нарушении пищевого поведения
Глава 5. Немного психоанализа
Список литературы
Список упражнений